Offf canlar
Ocağa yemek koydum buraya bakıyordum
Uyumuşum koltukta
Bir yandan telefon çalıyor bir yandan kapı
ev duman altı olmuş
Allah korudu yarabbim
Allah razı olsun ablacım bu cumartesi kontrol bir ay oldu görmeyeli çok özledim inşallah cumartesi söyler doktor galiba cinsiyeti ama eşim öğrenmek istemiyorGünaydın canım bebişin iyi oluduğuna çok sevindim
Cinsiyet belli oldumu
İşte bu canım o metabolizma ya bide dikkat istikrar eklersrn rüzgar gibi esersin
Bugünde ıspanak yiycem cuma paxarına cıkıp Yeşillik leri dolfurup gelip 1hafta yemeye çalışıyorum pazarını z varmı kaptanım
Ayyy evet bu hafta pazar acsip pahalıydı
Karnabahar kilosu 5tl di almadım bu hafta
Bence o sadece ütopya dünyasında gerçek olacak bir hayal ahucumBiri bana şu kirli sepetinin dibinin ne zaman gözükeceğini söyleyebilir mi
O nasıl yapılıyor canım merak ettim belki adi başkadır ama ben de incir ve sütle tatlı biliyorum ondan sordumben sütlü tatlı olarak incir uyutması yapmaya karar verdim ne dersiniz?
Dedikodum bu olsun caniniz sagolsun tatlimBaskinnm basanınnn.
Beni bastı gider şimdi. Oysa ne guzel dedikodusunu yapmıştım
Saka bir yana görüşürüz sari papatya..
Ben duyarim kulaklarım çinladıydı bi bakayim dedim o da neOy oyy etiket bilenem koymadım duyma deyiii ama görmüş
Cok tatlisin canimmm oldum gitti
Valla ben sizi ne kadar motive ediyorum bilemem de , sizin bu mesajlarınız beni çoooook ediyor
10 gün var sıkı bir kampa gir.
Hem ders hem diyet kampı ...
Ne güzel değil miii ? Güzeeeeeeeel.
Ayyyhastalığına gülmek gibi olmasın da ada ...çok güldüm ya
Dert oldu içlerine , benimkinin de takım dosyalarını hazırlarken , sanırsın maaşlı işçi dediği doğrudur
Ayyy bize zor iş çıktı , sen , kelebek , day , nana ... oooo herkes yarışmada .
Başka kim katılacak ?
Dolmadan az yi, bol.yogurt yi sekerim
Göbekte kilodur.hatta basenden.daha.tehlikeli.
Allah korusun insülin direnci gelişir.
Gazan mubarek ola.
Bende spor yapmak istiyorum kizim.durmuyor
Maaşlı işçi ha
Valla ben sizi ne kadar motive ediyorum bilemem de , sizin bu mesajlarınız beni çoooook ediyor
10 gün var sıkı bir kampa gir.
Hem ders hem diyet kampı ...
Ne güzel değil miii ? Güzeeeeeeeel.
Ayyyhastalığına gülmek gibi olmasın da ada ...çok güldüm ya
Dert oldu içlerine , benimkinin de takım dosyalarını hazırlarken , sanırsın maaşlı işçi dediği doğrudur
Ayyy bize zor iş çıktı , sen , kelebek , day , nana ... oooo herkes yarışmada .
Başka kim katılacak ?
Yokkk yokk kaptanıı deryamm artık full time delylikk olcakkk sabır diliyorum sizlere
Allah korusun canım geçmiş olsun
Akşam yemeğini kaçırmamak lazım ya
Acikmamistim şimdi aramiyorum ne yesem diye
Artık karar sizin canım begendiginize oy verirsiniz
Sporumu yaptim, yemegimi yedim. Hazirimmmmm...
Kahvalti, klasik yine, 2 dilim tt ekmek, 1.5.kk peynir, 2.dilim füme hindi,az pekmez ve bal yeşilçay eşliğinde
Ara. Bir büyük kase ev yogurdu
Öğle. Tuzsuz yağsız yeşil salata. Bol.tavuk etli tarhana corbasi.
Ara. Tarım elma
Aksam. 2 yk bulgur pilavi, 2.yk tavuk eti, 1 büyük kase yogurt.
Su. 1,2 lt
Bitki cayi 700 ml.
Spor, 30 dk kondisyon bisikleti, 15 dk bacak hareketleri
Ahu060812 ve Ausencia
Menum 03.01.2017 Sali
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
1 dlm ekmek
3 bardak cay
Öğle
1 por.tavuk
1 bardak ayran
Avuc ici lavas
Aksam
Yok
2 lt su 2 kayis cay 2 sekersiz sade nescafe 75 dakika yürüyüş
Iyii aksamlarr kizlarr
IYI AKŞAMLAR KIZLAR
Sabah ve öğle bir
2 Dilim çavdar ekmeği
5 Tane yeşil zeytin
Peynir
Salatalık maydanoz yeşil biber
Ara
Yeşil cay
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak tavuk sote
1 kase cacık
Ara
1 bardak sutlü kahve
1 tane yeşil elma tarçınlı
2.5 litre su
3 mil leslie 15 dk yer hareketleri 500 ip atlama
Ausencia Ahu060812
Ve menüm:
Sabah çörekotu yağı elma sirkesi
Kahvaltı peynir yumurta 2 dal roka ( sanırım bu yüzdn acıktım)
Ara: minicik el yapımı çikolata
Öğlen: patlıcanlı kebap salata ve cacıkla Eti çok azdı ama bol patlıcan yedim
Ara: yeşil elma
Akşam: domatesli wasa
Gittim kahvaltılığımı tamamladım. Wc sorunu bu haftaya kötü başlattı beni püüfff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?