Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

iyi akşamla
menüm
sabah : 1 süt , 1 muz , 1 yk yulaf
ara : 2 parça bitter , kahve
öğle : 1 dl ekmek , 1 yumurta , 5zeytin , çay , biber, salatalık
ara : 1 tutam maydanoz
akşam : 1 tabak bezelye , 1 servis kaşığı pilav , 1 kase yoğurt
su : 2 lt
spor : 2 mil leslie

Ausencia Ahu060812
 
Yandimm yandimm kizlar kucagimda sicak su torbası patladı Yengem gelmisti amcamin esi dediler inanmadimdii hic bir seyin kalmamis dedi yarim saat sonra haslandimm.Valla yanıyorum halaaa
Demee ya yanık kötüdür çokmu peki hastaneye gıt hemen cok geçmiş olsun cnm ya
 

Gözlerim önce maydanozu aradı

Menü
 
Ausencia aynen öyle kampa gireceğim 13 ocağa kadar ders + diyet ve sonra 13 ocakta listedeyim ve takıma adapte olacağım çok süper denk geldi di mi

Aynennnnn .

Tam performans bekliyorum seni .

Menülerinle .

Sınavlarında başarılar şimdideeen .
 
Sonunda ıspanağına kavuşmuşsun kaptanım menude süper bu arada
 
Dedikodum bu olsun caniniz sagolsun tatlim ♡♡

Ben duyarim kulaklarım çinladıydı bi bakayim dedim o da ne Sarı şekerimle zeytin gözlü çipilim beni anıyor

canımm sarı papatyammm
çok şeker bi insansın sen, eminim yüzün de kalbin kadar güzeldir..

yaptım canım demin 40 dk lık bi uykusu vardı hemen yaptım .
işim bitmeden uyandı eşim aldı sagolsun
o olmasa napardım bilmem.

dün akşam yapamadım mesela. akşam uykuya yatırmalarımız cok maceralı.
o yüzden erkenden yapayım dedim.
oyy dökülüyorum her yarım agrıyor...
30 dk çevirdim bisikleti ayy ne terledim.
20 dk dan sonra başladım terlemeye... 30 dk yapacağım bundan sonra.. ama her gün değil
haftada 3 gün..

Sabah limonlu ilik su
Öğle
Az biraz yumurta kızartma

Tahin helva az. Peynir zeytin ekMek ..ay yaa . Tamam yazmiom gene saclamamisim. .
verocum harbi ya.
bi kere niye kahbaltı yok ? oradan başla bence.
sabah dogru düzgün yemeyip akşam abanıyorsun canım.
sabah böyle peynirli yumurtalı güzel bi kahvaltı yap hele.
cısslı beslenme sana göre değil bence,şu anda alışıksın birden kesemiyorsun cıssları. ama zamanla kesersin.
bak ben 16 ocaka kadar cıss yemiceme söz verdim kendime ve Ausencia kardeşime..
bu tür bişi yapsan hele? şimdiden aramıyorum hiç cıs. canınm çok tatlı çekerse bi kuru incir ya da tarcınlı yogurt kafi

Yandimm yandimm kizlar kucagimda sicak su torbası patladı Yengem gelmisti amcamin esi dediler inanmadimdii hic bir seyin kalmamis dedi yarim saat sonra haslandimm.Valla yanıyorum halaaa
oyy kuzum vallahi de billahi de nazar yahu.
hemmen banyoya girip soguk suya girmişsindir inşallah.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…