Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pamukskr · 23 Ocak 2017

masumm .!.:
aaaa ben sabah biber kavurması yiycektim
mikro dalgada unuttum ısıtmıştım aslında

geçti artık canım ben sana bi börek açam da yiiii

begum75 · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Tabloya yeni üyelerde var tabii.

Masumun gelini kaynana ile kıran kıran mücadele

Ausencia · 23 Ocak 2017

pamukskr ..... A arselka ile iş birliği içinde masuma börek haaa :)))
Senin rakip saydın , sen onu yoldan çıkar diyeceğim de sağolsun bu hafta kendi işini halletmiş saydın

Ausencia · 23 Ocak 2017

Iki sepet ütü var ....

Hala burda çene yarıştırıyorum .

Mr değneğe kızgınım ya .... en sevdiği gömleğimi yaksam yanlışlıkla

aeben · 23 Ocak 2017

tuba52 .!.:
Ausencia abla ve diğer arkadaşlar
Menum
Sabah
Aç karnına
2 kayısı
Limonlu ballı du
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
3 parmak peynir
Ara
2 hurma
10 fındık
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Yoğurt
2 galeta
Ara
Ayran
1 portakal
Aksam
1 kase mercimek çorbası
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
Normalde salata yenen gerekiyordu ama yorgundum
Birazdan
Yoğurt
Mandalina

Tubacım selam

Eskiden menülerine beni etiketlediğin için menülerini biliyorum . Geçende ausun sana yadıgı bir mesajı gözüme çarpmıştı . Sonuçta dönüp dolaşıp aynı kilolarda oldugunu yazmıştı ( umarın yanlış hatırlamıyorum )

Bir ara diyetisyenede başlamıştın dimi ?

Kuzum eğer durum böyleyse yazacaklarıma kulak ver . Eğer kilo veriyorum apla sen yanlış okumuşsun diyorsanda boşşşşş ver yazdıklarımı

Şimdik aylardır aynı tarzda besleniyorsun ama bir arpa boyu yol gidenedin doğrumu ?????

Peki öyleyse niye aynı devam ediyorsun belliki bu menüler ve taktik sana kilo verdirmiyor !!!!!!

Sana artık salata demekten dilimde salata bitti

Menülerine bakarsak genelde mercimek çorbası ve genelde 2 ögündede oluyor . Haslama sebze yiyorsun genelde ve salata olmuyor ögünlerinde ve ennnnn önemlisi protein yokkkkk gibi menülerinde .
Ayrıca 4 porsiyon meyve ne demek !!!!!

Birde eger bu şekülde kilo veremiyorsan ;
ilk atapta ya ekmegi yada baklagili çıkar menülerinden ikisini asla aynı ögünde birlikte yeme !

Ve günde en az 1 ögünün karbonhidrat eklemediğim pro ögünün olsun misal: et yahut yumurt yanında salata ,yogurt şeklinde ...
Bir hafta dene inanıyorumki kilo kaybın güzel olacak .

Diger bir alamada ara öğünlerini kaldırmayı deneye bilirsin !

Bazı bünyelere ara yapmak kilo verdirirken bazı bünyelerede ara yapmamak kilo verdirebiliyor !!!

UNUTMAYIN !!!! Herkesin bünyesi farklı ve bu bünyeyi SİZ tanıyorsunuz bir nevi herkes kendinin doktorudur !

MuMu85 · 23 Ocak 2017

Yeni bir güne yeni umutlara yeni hayallere merhaba.

Hepinize hayirli bir hafta diliyorum

aeben · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Iki sepet ütü var ....

Hala burda çene yarıştırıyorum .

Mr değneğe kızgınım ya .... en sevdiği gömleğimi yaksam yanlışlıkla

Daha beyaz bayraklar sallanmadımı yav

aeben · 23 Ocak 2017

Hayırlı sabahlar , güzel bir hafta diliyorum efenim

Ausencia · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Geldim ...
Yorgunum...
Menüleri okudum.
Ada akşamı kaçırmış,sherry akşamdan sonrasını , tuba kilo veremeyip aldığı listesinde değişiklik yapmamış,day dolmaya hayır diyememiş...
Gördüklerim bunlar
Mimunun akşam tatlısı da ne kadar tok tutar , ne kadar acıktırır , kaç kaloridir bilemedim.
Mumu menü yazarken etikete gerek,ben mesajları Allahın izniyle atlamadan okuyorum.spor için ahu yu etiketle ama.
Pamuk canım küflü peynire bakayım diyecektim ama yemişsin zaten
Masum 5 badem iyidir.

Gidip biraz koltuk istilası yapayım .

aeben immmmm ...

Daha dün gece tubaya,yazdığım mesaj yukarda .

Evet arada 1 verip 500 alıyor derken , bir geçmişe döndüm ki .... tuba 8 hafta sonunda +100 de .
2 ayyy listede .... ama sabit değil . Bir bomba 1 küsür verip , sonra bir bomba 2 almış ... böyle böyle arpa boyu yol almamış.
Bakıyorum liste gr değişmiyor .

Çok iyi söyledin . Dilimde tüy bitmişti.

Kedibochi · 23 Ocak 2017

Betulina .!.:
yok canım ya, bulamadık Elim kadar bir şeydi çok minicik, keşkem bulabilseydik. Rabbime emanet

Uzuldum simdi.
Daha minicik ve yaralı o, hayatta kalamaz

Ausencia .!.:
Ahunun spor çeteleside o zaman , ,

yürüyüş 20 puan

Parkta spor aletlerine 10 dk binme 15 puan

Pazar, avm .... 30 puan

Torun pesinde kosturmaca 25

pamukskr · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Tabloya yeni üyelerde var tabii.

Masumun gelini kaynana ile kıran kıran mücadele

Ausencia · 23 Ocak 2017

aeben .!.:
Daha beyaz bayraklar sallanmadımı yav

Sen en son hangisinde kaldın bacım

Bu taze daha ...

kelebekolacam · 23 Ocak 2017

benim laz uşağı beyaz bayrak sallamak zorunda kaldı.ceneme dayanamadı..

aeben .!.:
Hayırlı sabahlar , güzel bir hafta diliyorum efenim

aeben buluşuyoruz değil mi

Ausencia · 23 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
Uzuldum simdi.
Daha minicik ve yaralı o, hayatta kalamaz

Torun pesinde kosturmaca 25

En önemliiiii madddeee

Ahu060812 not al yavrucum bunları

Nare83 · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Tablodaki yaşlar

Masumm yaş 77 , boy 1.60(kısaldık tabii) hedef kilo 50

Ausencia .!.:
Tabloya yeni üyelerde var tabii.

Masumun gelini kaynana ile kıran kıran mücadele

ozamn menepozda var tabiiiii
gitmiyorrr kilollarrrr

pamukskr .!.:
geçti artık canım ben sana bi börek açam da yiiii

bu hafta 69,9 da olsa görülecekkkk

yogurtlu kabak varsa yerim.....

pamukskr · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
pamukskr ..... A arselka ile iş birliği içinde masuma börek haaa :)))
Senin rakip saydın , sen onu yoldan çıkar diyeceğim de sağolsun bu hafta kendi işini halletmiş saydın

aynen kaptanım menüyü görünce çok şaşırdım bende dedim bu ne kendi sıkmış kafasına

saydin78 ben ona güveniyorum

pamukskr · 23 Ocak 2017

masumm .!.:
ozamn menepozda var tabiiiii
gitmiyorrr kilollarrrr

bu hafta 69,9 da olsa görülecekkkk

yogurtlu kabak varsa yerim.....

aeben · 23 Ocak 2017

Ausencia .!.:
aeben immmmm ...

Daha dün gece tubaya,yazdığım mesaj yukarda .

Evet arada 1 verip 500 alıyor derken , bir geçmişe döndüm ki .... tuba 8 hafta sonunda +100 de .
2 ayyy listede .... ama sabit değil . Bir bomba 1 küsür verip , sonra bir bomba 2 almış ... böyle böyle arpa boyu yol almamış.
Bakıyorum liste gr değişmiyor .

Çok iyi söyledin . Dilimde tüy bitmişti.

Akşamki mesajını görmeden yazmıştım isabet olmuş .

Ama tubiş bana kızsada yazıcam .
Ona bir şeyi anlatmak tek mesajla olmuyor malesef SALATA !!! Yazdıgım 10 mesaj hatırlıyorum ama malesef anca onun bizi anlamak istediği kadar anlatabiliyoruz
Eh dost acı söyletmiş tubam durum bu malesef .

Egerki kilo vermeyi isyorsa bunlar altından nasihat ve yılların tecrübesi var içinde . Bundan sonrası artık top tuğbada ..

Ausencia · 23 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
benim laz uşağı beyaz bayrak sallamak zorunda kaldı.ceneme dayanamadı..

aeben buluşuyoruz değil mi

Benimki hep beyaz bayraklı .
1 saat geçmeden hiç bir şey olmamış gibi soru sorar
Suratsız olan benim

begum75 · 23 Ocak 2017

kızlar show tv yi açın karatay hoca coştu yine
bal,patlak mısır bağırsktaki yararlı bakterileri öldürüyomuş

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Her daim üye :))

@yaseminc.3

Her daim üye :))

Her daim üye :))

_Alcatraz Kaçkını_

"May the bridges I burn, light the way"

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Her daim üye :))

_Alcatraz Kaçkını_

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency