günaydın kızlar....
herkese hayırlı sabahlar
günaydın fıstıklar
sagol canim ben bir bakarimalamanca bilen arkadaslar su siteye bi bakin derim,tabi saglikli ve kalici kilo vermek istiyorsaniz..
VidaVida - Schlank mit System!
bilgilerinizi girip kayit oluyosunuz,sonra size hergün ne yemniz gerketigini rezeptleriyel birlikte verioylar alis veris listesinide alabiliyosunuz,isterseniz bir günlük isterseniz 1 haftalik
ay cok sevindim hadi devami cumaya insallahselam kızlaaar.......
şok...şok...şok.......
bir son dakika haberi için aranızdayııım.............
bu sabah itibariyle tam 130.1......kiloya inmiş bulunmaktayım.....
:92:
ahada burdayim guzelimsesini duydumda geldimselam kızlar gene herkes nerde yaaaaaa
selam kızlar kimse yok hafta sonu diye mi böyle
evet cnm genelde haftasonları boş olur bnm gibi cumartesi maduru yok sanıırım cumartesi bile çalışıorum ya :84::84:
[ı][sıze="3"]selam kızlaaar.......
şok...şok...şok.......
Bir son dakika haberi için aranızdayııım.............
Bu sabah itibariyle tam 130.1......kiloya inmiş bulunmaktayım.....
:92:
[/sıze][/ı]
hasarsız atlatmışşınselam sekerlerim ben geldim nasılsınız bakalım..
Ben o kadar gecdimki dizim kiltlendii..
Yemekdende midem bulandı :)
menümüde yazayım..
Sabah 2 dilim peynir 4 dilim ekmek ikikez kahvaltı yaptım biri sabah erkendi 2 dilim ekmek 1 dilim peynirle bide 11 de aynısını yedim
sonra mavi yeşil albenilerden 2 tane
1 cornette
1 kutu vişne suyu
1 avuc kuru yemiş
1 porsyon adana
1 ayran
3 elma
yatana kadar elmaları yicem ve bol su içicem..
inşallahhhhhhhhcemre gelmişş
Cemrem nasılsın canımm..
Nasıl heciyor haftasonu bak cuma birinciyi ona göre bol proteinle besleniyoruz bu hafta kacamak yok börek pasta cörek cikolata yasak bu hafta bol bol kilolar veriliyor sekercimm
herkese iyi akşamlar akşam yürüyüşümü yaptım geldimBugün yediklerimi yazayım
sabah:1 haşlanmış yumurta 1 dlim kepekli ekmek1 çay kaşığı reçel biraz peynir
araöğün:1 kivi yeşil çay
öğle:1 elma bir kase ezogelin çorbası 1 saat yürüyüş
araöğün:yarım armut
akşam:menemen 2 dilim kepekli ekmek salata
birazdan yine yeşil çay içeceğim ayrıca 2.5 litre su
cemre gelmişş
cemrem nasılsın canımm..
nasıl heciyor haftasonu bak cuma birinciyi ona göre bol proteinle besleniyoruz bu hafta kacamak yok börek pasta cörek cikolata yasak bu hafta bol bol kilolar veriliyor sekercimm
harikasin.süpersin.daha cok ver daha cokselam kızlaaar.......
şok...şok...şok.......
bir son dakika haberi için aranızdayııım.............
bu sabah itibariyle tam 130.1......kiloya inmiş bulunmaktayım.....
:92:
ben tüm gün yoktum canim.baska sehirde akrabalarimiza gitmistikselam kızlar gene herkes nerde yaaaaaa
tamam yarin bakicam canim.dankeschönalamanca bilen arkadaslar su siteye bi bakin derim,tabi saglikli ve kalici kilo vermek istiyorsaniz..
VidaVida - Schlank mit System!
bilgilerinizi girip kayit oluyosunuz,sonra size hergün ne yemniz gerketigini rezeptleriyel birlikte verioylar alis veris listesinide alabiliyosunuz,isterseniz bir günlük isterseniz 1 haftalik
kızlar bu akşam çok mutlu oldum...akşam kardeşimde yemekteydik almanya dan gelen eniştem 3 aydır falan görüşmemiştik beni görünce ne kadar kilo vermişsin dedi 20 kilo verdin mi dedi bende orası sır söylemem dedim ...o bile farketti yani...
frangicim sen montiye devam ediyormusun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?