Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben · 11 Şubat 2017

Ha doktorum

kelebekolacam eger gönderdiğim listeyi yapacaksan bence ikindi arasındaki layt tatlıyı kaldır derim
Yerine ananas yogurt yiyebilirsin

Banuş listeyi sende biliyordun sahi gönderdiğini görmemişim .

Doktorum eger uzun soluklu bişi arıyorsan montiyi tek geçerim
Zati senin işteh yok bayada seçicisin zati o kiloyu nasıl aldın onuda anlamış değilimya.

kelebekolacam · 11 Şubat 2017

Kalkis, 1 bardakmilik su. Bir cay kasigi bal. 5.6 damla limon suyu

Kahvalti
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 bardak greyfurt suyu
1 yumurta

Ara 2 dilim ananas
Ogle 130 gr et /tavuk/balik
Salata yagsiz tuzsuz

Ara yarim greyfurt

Ara 2 dilim ananas

Aksam

8 yk sebze yemegi
Salata

Ara sebze suyu bir bardak
(Yarim elma ,1 dilim ananas, 1 kabak , yarim havuc )[

kelebekolacam · 11 Şubat 2017

Ay buydu galiba tmm kaptanicem eldekileri bi degerlendireyim

kelebekolacam · 11 Şubat 2017

aeben .!.:
Ha doktorum kelebekolacam eger gönderdiğim listeyi yapacaksan bence ikindi arasındaki layt tatlıyı kaldır derim
Yerine ananas yogurt yiyebilirsin

Banuş listeyi sende biliyordun sahi gönderdiğini görmemişim .

Doktorum eger uzun soluklu bişi arıyorsan montiyi tek geçerim
Zati senin işteh yok bayada seçicisin zati o kiloyu nasıl aldın onuda anlamış değilimya.

benim zaafim ev yeneklerine ve triliceye. Bizde kızartma olmaz kremalı şeyler olmaz .cocuklar bile tambugday bisküvi kuruyemiş ve genelde çiğ kuruyemiş yer.dondurmaya zaafim yok..

Bebetomm · 11 Şubat 2017

Teşekkür ederim

Ausencia kaptanım sana zahmet şu zerdeçalın yoğurdun miktarını da yazar mısın. Bu hafta bunu yapayım Belki azıcık göbek sönüverir

kelebekolacam · 11 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
Kalkis, 1 bardakmilik su. Bir cay kasigi bal. 5.6 damla limon suyu

Kahvalti
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 bardak greyfurt suyu
1 yumurta

Ara 2 dilim ananas
Ogle 130 gr et /tavuk/balik
Salata yagsiz tuzsuz

Ara yarim greyfurt

Ara 2 dilim ananas

Aksam

8 yk sebze yemegi
Salata

Ara sebze suyu bir bardak
(Yarim elma ,1 dilim ananas, 1 kabak , yarim havuc )[

Ben bunu yapayım.cunku

aeben cigimun paylaştığı listede yağ da yok beni kabul yapar.bunda ananas var o iyi bir lig kaynağı.zaten benziyorlar. Gidip malzeme tmmlayim yarın sabah başlayım bu günü n geri kalani da benzeteyim

ecemavi · 11 Şubat 2017

Ausencia .!.:
ecemavi sana da günaydınnnnn .

Dün menü yazmadın mı :))) bana mı öyle geldi ?

Kaptanın gözünden kaçmaz bu akşam yazarım dün akşam çocuklarla gümbürtüye gitti

aeben · 11 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
Ben bunu yapayım.cunku aeben cigimun paylaştığı listede yağ da yok beni kabul yapar.bunda ananas var o iyi bir lig kaynağı.zaten benziyorlar. Gidip malzeme tmmlayim yarın sabah başlayım bu günü n geri kalani da benzeteyim

Evet yaseminim iyi bir liste
Şimdiden kolay gelsin .
1 haftamı yapacaksın ?

kelebekolacam · 11 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
Ben bunu yapayım.cunku aeben cigimun paylaştığı listede yağ da yok beni kabul yapar.bunda ananas var o iyi bir lig kaynağı.zaten benziyorlar. Gidip malzeme tmmlayim yarın sabah başlayım bu günü n geri kalani da benzeteyim

Kabız olmuş kabul ,lif olmuş lig

kelebekolacam · 11 Şubat 2017

aeben .!.:
Evet yaseminim iyi bir liste
Şimdiden kolay gelsin .
1 haftamı yapacaksın ?

Evet 1 hafta bi deneyim bakim bende ne yapar.
Bu hafta evdekilere bi yemek yapan olsa.ben kendiminkileri hallederdim.

Ausencia · 11 Şubat 2017

Bebetomm .!.:

Teşekkür ederim Ausencia kaptanım sana zahmet şu zerdeçalın yoğurdun miktarını da yazar mısın. Bu hafta bunu yapayım Belki azıcık göbek sönüverir

Genişletmek için tıkla...

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/mukemmel-4lu-ile-yag-yakimi.986186/

Burda paylaşmıştım canım .

kelebekolacam .!.:

Kabız olmuş kabul ,lif olmuş lig

Genişletmek için tıkla...

Ligi anlamıştım da .... kabulde entresan bi cümle dedim :)))))))

Ausencia · 11 Şubat 2017

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 504. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

( 03 - 10 ŞUBAT )

TAKİM DERECELERİ

3. Takım..............%1.40

9.Takım.................%1.040

7. Takım..................%1.008

BİREYSEL DERECELER

1- Kahverengi211 (3.takım) ........%4.36

2- vorones (7. Takım).........%3.13

3-Ozlem (5.takım) .........%2.83

Ausencia · 11 Şubat 2017

Hepimize bir tebrik daha gelsinnn güzeller ...

Ve tabiiii veroya da

Ausencia · 11 Şubat 2017

Şimdi eşleşmeleri hazırlayacağım .

Aktif olarak katılımda olmayanları eklemeyeceğim bilginize ...

Çünkü 2`li grupların birbiri ile yarışacağı bir eşleşme .

Motive için düzenli olarak takımda olanlar ve listedekilerden oluşacak .

Kilo dengesi gözetmeyeceğim ... yüzde olacağı için .

ada81 · 11 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
ada81 sabrın kuvvet bizi biz anlarız milletin 2_3 verdi gitme ve vermek iyi da bir imtihanı ama veren kendine veriyor canım. Hayat böyle herkesin ayrı bi artısı eksisi var.ama 1 gün de 400gr bize zafer.tebrikler.

Tesekkurler kelebegim valla oyle buyuk zafer oldu gidip gidip tartiliyorum )) bu motive ile 45 dakika yurudum 3 mil lesli yaptim ))

ada81 · 11 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
ada81 sabah için aklıma ne geldi goji ye.ben limonlu icince tansiyonum düşüyor bi tutam goji hem enerji veriyor hem tansiyon yükseltiyor.

Aaa bende vardi dedim bu ne ya bana zarar verir dedim attim..ama cayi duruyor ..ben boyle kirmizi kirmizi gojinin kendisini almistim..cayini icerim artik sallama ))

ada81 · 11 Şubat 2017

Ausencia .!.:
Tünaydınnnnlar ....

Ancak gelebildim malum hafta sonu ....

Geçmişi okudum ... alıntıları almıştı kiii ...cevaplayana kadar yine Yusufla çene çaldık :)))

@Daydream15 canımmm başarılar ... su gibi çözüver soruları ...

@Davina canım zaten sen bu geçiştirmelerden aldın kilo .
Sadece kendin için o alarmı 30 dk önceye kur ve kahvaltını yap .

@kuzularinannesi güne harika bi kahvaltı ile başlamışsınnn .

Tekrar hoş geldin .

ada81 süpeeeer ... sonuçta ödem midir yağ mıdırrr bilememm . Ama sonuçta bu giden senden gitmiyordu . Bence de aeben nin uyarısı gibi haftada 1 en fazla 2 gün üst üste yapılıp 5 gün normal diyete dönülebilir.

@DelyDoly tatlımmmmm böyle görünce seni nasıllll mutlu oluyorummmmm .... beni bu mutluluktan mahrummm bırakmaaa .
begum75 ile planlarınızı da okudummmmm tabi kiiii :))
Begüm tatlım o kv okumasında herkesss vay begümmmm diyecek gör bak .

@Ahu060812 kızzz sen ne alemsinnn .
Sıradaki şarkıyı şu söylesin ... ne zevklidir ya .
Bak bi arkadaşla yapıyoruz , sevgilisine şeytan diyor ki git kapısına dayan .... diye bi şarkı vardı onu söylüyor çıktı .
Tam da uyuyordu .
Bi heyean hadi sıradakini de o bana söylesin oldu.
Kapımaaa dayanma sakınnnn yakarımmm

@masumm krebin hayırlı olsunnnn ...
Iyi gelmiş sevindim ... ama dönüşümlü yap sabahları . Bi gün o bi gün etimek li klasik...

B Bebetomm canım göbek eriten yoğurt kürü ... soda limon yoğurt ... bunu denedim iyiydi sonuç .

Şimdi zerdaçal yoğurt kürü yapıyorum ki .... sonuç daha iyi . Bu kür ödem atıcı yağ yakıcı ... benim yağlarda bi tek göbekte kaldığı için . . Etkisine hayran kaldım .

Şimdi ben bunları ancak yazana,kadar yeni mesajlar gelmiştir :))))

Cok tesekkurler kaptanim karar verdim her persembe menum pirinc lapasi )))) diger gunler normal diyet... tek sorun bugun hala wcye cikamadim popoya bisey olmasinda biliyorsun fissürden tirsiyom ;(

begum75 · 11 Şubat 2017

Ausencia .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 504. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

( 03 - 10 ŞUBAT )

TAKİM DERECELERİ

3. Takım..............%1.40

9.Takım.................%1.040

7. Takım..................%1.008

BİREYSEL DERECELER

1- Kahverengi211 (3.takım) ........%4.36

2- vorones (7. Takım).........%3.13

3-Ozlem (5.takım) .........%2.83

Ausencia .!.:
Hepimize bir tebrik daha gelsinnn güzeller ...

Ve tabiiii veroya da

veroyu tebrik ederim,iddalı bir giriş yaptı,inşallah bunu devam ettirip hedefine ulaşır hemencik

tabiki takımda olan diğer arkadaşlarıda tebrik ediyorum,ilk 3 te olmak böyle güzel bi yüzdeye sahip olmakta büyük bir başarıve tabiki kaptanım bunların hepsi senin sayende,toplayıcı,bütünleyici anaç yapında kaynaklı,sanada teşekkürler

ada81 · 11 Şubat 2017

Vero tebrikler canim ))

ada81 · 11 Şubat 2017

Gidip yemegimi yiyeyim gelirim yinee )

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Her daim üye :))

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Aktif Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

Her daim üye :))

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

65,4

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency