Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

He şu konuda ada81 ya katılıyorum , biz iki kardeşiz ...abimi 2 senedir görmüyorum .Selam bile göndermiyoruz bir birbirimize ...Yusuf dayısına çok düşkün bir çocuktu ..Hala dayım neden gelmiyor der...
Yani evet br kardeşim var ama ölsem mezarıma gelir mi bilmiyorum.
 
Ah ablam ah ben oğlumu küçücük bıraktım aslında eşim birdaha aynı sıkıntıları cekmemi istemiyor o yüzden bekle diyor acele ediyor musum çalışmaz evde oturursun diyorda bence bu borç bitmez çok özledim bebek kokusu ne bileyim
 
Razı oğlum bana yetiyor diyor



Kardeşler arası diyologu birazda anne babanın tutumu belirliyor
 
Menu yazem. Geçmişi okudum
Sabh ilik limonlu su
Öğle
3 dilim peynir
1 yemek kaşıgi lor peynir
Salata
2 kızartma. Yumurta

Akşam 17.00

1 tabak mantar tavuk sote
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata bol
Yoğurt küçük kase

Su 3 lt olur
Cayin yanina incir kayısı dut kuruşu yerim
Spor evi temeleğim
 

Bende özledimmm ..
Bugün arkadaşın bebeği vardı , hep kucağımdaydı .
Öyle çok severim ki çocukları ... Benim biraz tevekküle ihtiyacım var ...
 
Bu durumlar beni çok üzüyor keşke olmasa böyle şeyler hayat acımasız malesef
 
Eee iste boyle kaptanim..bende erkek kardesimle Allak korusun babama bisey olursa bi mal paylaşiminda görürüm sonra pek görüşmem gibi...ama ablamla görüşürüz...
 



Çok güzel verooom

Seni tartı sabah çok mu üzdü de bakem ?
 
D Dilekiyi canım sen sormuştun galiba ,,,, bugün gündem kalabalıktı arada kaynamasın

Pizza vardı ve alternatif ne yiyebilirim demiştin ?

Ben akşam menüsünde pizza önermem , dilim varmaz :) sanırım herkes pizza yerken yemeğim de yoksa salata yoğurt vs ..idare eder , beli saat sonra da bir kahve elma ara yapardım acıkırsam ....
 
Öldüm bittim wuuuh yada oy viyy
60 dk eliptik
20 dk bölgesel egzersiz
325 ip (10 dk)
Ama varya ip atlamak soluk soluğa bıraktı
Şimdi bide duş tamamdır
Çoook güzel keşke benim olsa
Tamam ahum hergün sabah ilk işim zaten tartı bağımlılık yaptı yatak odasina her gittiğimde tartilmadan çıkmiyorum
 
Ay bir an önce eve varsam da yoğurdumu yiyip sporuma gitsem hayırlısı ile

Spordan sOnra da kantaron yağım geldi onu sürüp streç sarıp yarım saat bekleyeceğim çatlaklar için bakalım nasip kurtulabilecek miyim
 
Bugün menü
2 bardak su
Kahvalti 10.10
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
4 yesil zeytin
1 adet kirmizi biber
Dereotu
Maydanoz
1 adet kizarmis ekmek

Ara
Yogurt badem yesil elma hurma karisimi


Aksam 16.10
Lahana yemegi ( sadece sogan ve lahanadan yaptim)
1 kase yogurt

7 findik yedim..
2.5 lt su ve yeşil cay icildi... Ausencia ve Ahu060812 spor yok...
 
Çarşamba menü
Sabah
Peynir ceviz alelacele yendi okula zor yetişildi

Öğle
5-6 en miniginden tavuk but
Yeşillik
Yoğurt

Akşam
İki parmak kalınlığında pizza
Nefsini öldürmek için
Bi kase ot çorbası

Su 2 yı gecer
Spor yapcam inşallah
Ausencia aeben @Benim adim uzum
Yeni ortime sana güveniyorum
Bi ara tekrar tanışalım
Özelden nasıl yaziyorsunuz
 

Ada menğn çok güzel
 
Iyi aksamlar bacilar

08:00 3 yk yogurt.1 etimek

11:00 granola bar

13:00 1 kase mercimek corba.etimek

16:00 yulaf kepekli yogurt

18:45 izgara 1 adet tavuk but(disardan aldim)1 dl diet ekmek.şalgam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…