- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Dilekcim kepek ekmek beyaz una kepek katılmış ekmektir . Tam bugday yada çavdar ekmegi alın
Akşam lahmacun incade olsa gereksiz olmuş
Dilekcim kepek ekmek beyaz una kepek katılmış ekmektir . Tam bugday yada çavdar ekmegi alınMenü cumartesi
Sabah
Bi dilim kepek ekmek
Peynirli yumurta
Türk kahvesi
Chiali yoğurt az yulaf
Akşam
Tavuk parçaları yağsız
Yeşillik
Yoğurt
Bi incecik lahmacun 5 gibi yedim
2 lt su
4 mile leslie @Ahu060812Ausencia
@Benim adim uzum
Aha da yorum yapiom. Ablam sarmalar pirinçli mi di. De bakım. Köfte Ekmekli miydiİyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2dl tb. Ekmegi
Peynir
4 yeşil zeytin
Yeşillik .
Acı sos ev yapımı
Öğle
3 kıymalı pazı sarma yogurtlu .
Akşam
2 köfte
4 kıymalı pazı sarma
1kase yogurtlu çorba
Salata
Ara 2 hurma
2 lt su
menün güzel verom tevekkeli ondan yorum istemişsin
Aha da yorum yapiom. Ablam sarmalar pirinçli mi di. De bakım. Köfte Ekmekli miydisuyu artirmali
aeben ablaya menü yorumu yapan vero eridiiiiii kör oldu
He sonuna eklemé yaptımmenün güzel verom tevekkeli ondan yorum istemişsin
Ayy ben dé diom bişi unuttum.. Öğle 1 dilim yaz helvası 2 çatal da recel yedim. Söylemeden gecemem. Şimdi de çay saati..1 incir 2 kuru kayısı yerim
Saadetim menünde neden hiç salata , sebze yok ! Bunlar eksik olmuşMerhabalar :) bugün arkadaşımla kırtasiye fuarına gittik ve bilin bakalım ne oldu? Hiçbir şey alınmıyormuş sadece bakabiliyormuşuzhayal kırıklığı neyse ki başka kırtasiyeye gidip acısını çıkardık menümü yazayım bu arada
Sabah
2 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek
Öğlen
Izgara tavuk
Biraz patates kızartması (çok az 1-2 tane tadımlık)
Ayran
Akşam
Kuru fasulye 1 tabak
Su: 2 lt
Spor : 1 saat yürüyüş hatta 1.5 saat
He ablam ya. Helva yemicem bu hafta artık . Yani inşallah. Kocamin yuznden ne var eve alack. . Anasiii seviomus musta muşanladım seni menüyle cısları ayrı menü yapıp yazıyon
Helva çok olmuşşşşşşş
Hülyam ben senin menülerine hiç yorum yapamıyorum sebebi hiçç alışık olmadıgım yiyecekler yiyyonSelam millet..
09:30 yumurta.6 zeytin.2 ceviz.2 Mısır pirinç patlağı
14:00 chia tohumlu yoğurt
15:00 4 badem
Dışarı çıktım 2 kurabiye kahve yanında
19:30 1 Mısır pirinç patlağı.3 yk yoğurt
21 de elma yiyeceğim yatarkende tarçınlı süt içeceğim şimdiden yazayım..
Regl oldum sancım var böyle geçti bugün sabah kahvaltıya ablam gelecek oda diyetcigillerden neden yapıyorsa incecik halbuki..simit alır gelirim dedi çeyrek yerim ekmek yada etimek yerine..
Adam anasına almış yavrım saga dellllHe ablam ya. Helva yemicem bu hafta artık . Yani inşallah. Kocamin yuznden ne var eve alack. . Anasiii seviomus musta muş
Muhtemelen koparım diye dedimListesiz yapamam dedin de, ondan.
Tamamdır, o zaman
Ben de listesiz kilo verdim, liste ayrı sorumluluk ama listesiz de burada olmak çok güzel
Haklısın abla. Salata sebze yoğurt yemem lazımdı yarın öyle yapayımSaadetim menünde neden hiç salata , sebze yok ! Bunlar eksik olmuş.
Adacım Menülerin hep böyle düzenli aceba hiç ara ögünlü menü denedinmi ?Bugun menu
2 bardak ılık su
Kahvalti 09.45
1 haslanmis yumurta
2 yk lor peynir
4 yesil zeytin
1 kirmizi biber
Maydanoz
Dereotu
1 adet kizarmis form ekmek...
Ara
8 findik ve 8 kuru üzüm
Aksam 15.30
1 adet lahmacun
1 bardak ayran
2 lt su icildi..yesil cay icildi...Ausencia ve @Ahu060812 parkin etrafinda 1 saat 10 dakika tempolu yürüyüş....
Bugun menu
2 bardak ılık su
Kahvalti 09.45
1 haslanmis yumurta
2 yk lor peynir
4 yesil zeytin
1 kirmizi biber
Maydanoz
Dereotu
1 adet kizarmis form ekmek...
Ara
8 findik ve 8 kuru üzüm
Aksam 15.30
1 adet lahmacun
1 bardak ayran
2 lt su icildi..yesil cay icildi...Ausencia ve @Ahu060812 parkin etrafinda 1 saat 10 dakika tempolu yürüyüş....
Menü cumartesi
Sabah
Bi dilim kepek ekmek
Peynirli yumurta
Türk kahvesi
Chiali yoğurt az yulaf
Akşam
Tavuk parçaları yağsız
Yeşillik
Yoğurt
Bi incecik lahmacun 5 gibi yedim
2 lt su
4 mile leslie @Ahu060812Ausencia
@Benim adim uzum
Fatma abla eşim de doğma büyüme Hataylı.
Oralardan kopamıyoruz dolayısıyla.
Ben de çok sevdim, kültürü, mutfağı, insanı. Gerçekten çok güzel.
Eşimle İstanbulda tanıştık biz, ama bir yanım da hataylı sayılır tabi.
Ailem ise Kastamonuludur benim, annemler son 10-15 yıldır memlekete geri dönüş yaptılar.
Babam emekli olunca, ben köyüme döneceğim dedi, öyle de oldu...
Veromun dediği gibi Istanbulu görmeden olmaz, görülmeye değerdir.
Ama ben 39 yıldır burada yaşadığım halde hala göremediğim yerler de var.
Ekleyeyim
Selam millet..
09:30 yumurta.6 zeytin.2 ceviz.2 Mısır pirinç patlağı
14:00 chia tohumlu yoğurt
15:00 4 badem
Dışarı çıktım 2 kurabiye kahve yanında
19:30 1 Mısır pirinç patlağı.3 yk yoğurt
21 de elma yiyeceğim yatarkende tarçınlı süt içeceğim şimdiden yazayım..
Regl oldum sancım var böyle geçti bugün sabah kahvaltıya ablam gelecek oda diyetcigillerden neden yapıyorsa incecik halbuki..simit alır gelirim dedi çeyrek yerim ekmek yada etimek yerine..
İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2dl tb. Ekmegi
Peynir
4 yeşil zeytin
Yeşillik .
Acı sos ev yapımı
Öğle
3 kıymalı pazı sarma yogurtlu .
Akşam
2 köfte
4 kıymalı pazı sarma
1kase yogurtlu çorba
Salata
Ara 2 hurma
2 lt su
Banum kronik kabızlıgı olan biri için çokkk kuru bir menü evdesin neden salata sebze yok ? Ayrıca 1 lt su ne demekSabah 1 sade kahve
Kahvaltı
1 elma, 4 ymk yoğurt ,1 ymk yulaf ezmesi, 5-6 badem hazırladım yarisini yedim
Yarim elma
1 Etimek
Öğlen
4 ymk domatesli biberli kıyma kavurma
3 Etimek
Yoğurt
Akşam 2 hurma
1 lt su , @Ahu060812 3 mil lesile
Ayy ablamm ne güzel dedin. Ayy çok isterim. 61 ı görmek .. Hadi inşallah. Hafta yeni başladı bakem ..Adam anasına almış yavrım saga dellll
Ben anlamam bu hafta en az 1 kilo
Canim benim cook pis huyum var agzimi yemege surunce gerisi geliyor tutturamiyorum...zamaninda onuda denemisligim var ...meyve sevmem yeni yeni yesil elma yiyorum midem rahatsiz asitli meyveler direkt mide yakiyor bende portskal gibiAdacım Menülerin hep böyle düzenli aceba hiç ara ögünlü menü denedinmi ?
Bizim yasom vardı sık sık kulaklarını çınlattıgımız arkadaşımız senin tarzında beslendiğini ama ne yapsa kilo veremediğini sonra 3ana ve ara ögün yaptıgında kilo vermeye başladıgını söylemişti . Evdesin ve çok geç kahvaltı yapmıyorsun en azından 3 ögün ve 2 ara deneye bilirsin
Yok ablam yaCanım iki öğünmü besleniyorsun menün güzel sporun çok güzel
Gelelim benim canım arkadaşıma dilek gayet dikkatli düşümülmüş bir menü beğendim canım afiyet oldun
Sporunda çok güzel bı haftada listryi zorlarsın
Ha dilek sen hiç meyve yememişdin yemiycekmisin arada sırafa ye canım
Verom gayet başarılı bir menü Tebrikler
Arada meyve düşünmüştün yemedinöi
Canım inşaallah nir gün görürüz ama kalabalık hep bunaltır gezmek güzel olurdu ama yaşamak istemezdim ttafik ve nüfüs yoğunluğumdam dolayı
Hülyam bu listeyi diyetisyen mi verdi hiç görmedim böyle pek
Bacım hayırlı olsun ilk diyet günün güzel bir menüyle başladın
fatmam takımı okuyorsun diye biliyorumCanım iki öğünmü besleniyorsun menün güzel sporun çok güzel
Gelelim benim canım arkadaşıma dilek gayet dikkatli düşümülmüş bir menü beğendim canım afiyet oldun
Sporunda çok güzel bı haftada listryi zorlarsın
Ha dilek sen hiç meyve yememişdin yemiycekmisin arada sırafa ye canım
Verom gayet başarılı bir menü Tebrikler
Arada meyve düşünmüştün yemedinöi
Canım inşaallah nir gün görürüz ama kalabalık hep bunaltır gezmek güzel olurdu ama yaşamak istemezdim ttafik ve nüfüs yoğunluğumdam dolayı
Hülyam bu listeyi diyetisyen mi verdi hiç görmedim böyle pek
Bacım hayırlı olsun ilk diyet günün güzel bir menüyle başladın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?