aslında haklısın abla ama bazen öğlenden dolayı çok acıkıyorum dün de doymadığım bir gündü yapmasam iyiHuuu huuu ...anam bölük pörçük geldim bugün hep ...
Önce dünden kalanları temizleyeyim içimde patlamasınlar mübarek Cuma üstü
Bu mesaj müruru zamana uğramış
Bari mimumu öpeyim
Bak bizde abimle ben 5-6 , abim 10-11 yaşında ...paraları biriktirdik biriktirdik ...büyük piknik yapacağıız ..bol çik lianaaaaam bi bakkal şey aldım , sofra örtüsünü serdik yere ...yığın yığın bildiğin ... abim mide fesadı geçirdi muhtemelen o gün , kusma ...ağrı ..hastane ... ben kalanları yatağımın altına sakladım dipçik gibiydim hala tık demedim
Yap tatlım , saatlerce yapma da bir 20 dk ayır kendine ..ya da çıkar bisikletini .. hava güzel artık ..
Yaaa ne olacağımız çocukluktan belliymiş ahu ... ama 7 sinde neyse 70inde o olmayacağıııııııız ..Ben ince narin ninelerden olacağım
Hı hı .aynen böyle canom .
Hedefim 62.9 ..700 gr aslında . Bakalım .
Elma tarçın ye tatlım , hem o istediği alır hem muz kadar kalorili değil.
________________________________________
Eveeeeeeeeeet gelelim bu sabaha
Canım benim azıcık işe yarıyor , şevklendiriyorsa ne mutlu bana .
Eveeet %80 ni listede tutturan tek isimsin .
Ama 59 suz mezun olmak yok .
Tamam canım , ekleyeceğim seni de . Hesaplarız .
60 gördüm ben ilk girdiğin sene . Onu aşağıya çekiyoruz da yukarı alıyor muyuz acep , karar defterine bakacağım daha .
Hele bir 75 ol da .. zaten hedeflerin hep küçük ve kısa olsun .
Şimdi 99 olduğunda şahane olacakmışsın gibi kilitlen hedefe ...
99 gelince 89.9 mesela ...
Böyle böyle bir bakmışsın hoooop 70 lerde üzüm
O zaman dansssssss
O zamanpon pon ceydam .
Nehircim bu diyete başlamış menün değil mi ?
Yani 2-3 gün önce de ..haftalardır bu şekilde beslenip mi kilon sabit .
Bu beslenme kilo verdirmeli çünkü .
Öğle pilav var neden ekmek var begüm ?
Sabah zaten 2 poğaça . Yulaf mulaf yasaklayacağım valla
Akşamda maşallah .
Çok beğendim .
Ekmeği tahine bulayıp atıvermeseydin ağzına , yumurta salam olmayaydı daha çooook beğenecektim kiiii
Düşünme böyleeee .
Sen veremiyorsan bu yaz 90 olan betül kimdi ?
Veriyorsun işte .
Az maz ... az olma sebebide yemendi.
Şimdi ayda 3-4 gidecek gör bak .
Ortilerim sırtımdan vuruyor beniii . pasta ve kurabiye . Mısır patlağını 2-3 gün önce yazmıştım , bugünde begüm yazmış.
Bence yeme artık tatlım .
O ara arada oluyor , bazen de galeta ile .
Bence gerek yok tubam.
alışmış olmalısın artık bu beslenme şekline .
Bendeeeeeeeeeeeeeeeee
Hadi bakalım fatmam .
Bu hafta umarım artılar gider de ... üzerine eksiler bol bol gelir haftaya .
Lütfen kaçamak yapma , lütfen .
Bir de bir şey soracağım sana , Gaziantep Şehitkamil yakın mı sana ?
Sana en güzel ve doğru cevabı aeben vermiş
-400 şimdilik
Canım Rabbimin nimeti valla ne diyeyim .
Ama yemiyorum valla .
Kuşumsu menülerim
Sıkı sıkı tuttun di mi şerimmm... eksileri arttırmak serbest ... geri yollamak yasak
Öğle 3-4 kaşık yense ... ne olur ki diye sesli düşünüyorum
Ben sinir oldum .
Bi parmak bal çalar gibi ... bi şartla affederim patronunu ... seneye izin verirse :)
Ben çorbaya değil ojelere takıldım kontes
Çook geçmiş olsun tatlım .
Diş yapısı ile kaynaklı .
Eşimde de olmuştu .
Gezdiğin gördüğün senin olsun ... gittiğin yerde yediklerine dikkat
Tıka basa yemek sonrası spor olmaz.
Aç açta olmaz.
Yemekten 2 saat sonra ...
Gitmeden bir kahve sert ... ve muz ...
Sonrasında kendi hazırlayacağın protein bar ya da sıvı .
Masummmmmm gelinimmmmmm olur musunnnnnnnn ?
Ayyy acaba aksam esime soylesem banada soyle barbie resimli bisiklet alir mi ?? Dur aksam şansımı deniyemmm
aslında haklısın abla ama bazen öğlenden dolayı çok acıkıyorum dün de doymadığım bir gündü yapmasam iyi
tamam abla bundan sonra daha dikkatli olurum
Aralarda karbon alma ... yoksa acıktıysan yoğurt meyve vs ...
Zaten öğünlerinde ekmek var .
Aaaa cok hoşmuş valla
Ben sana güveniyorum.
Ne istediğini biliyorsun ...
Neyin seni engellediğini biliyorsun...
Nasıl başaracağınıda biliyorsun ...
Eeee biz de varız ...
Tamamdır bu iş .
Ilk hedef 63 Nisanda ...
Woooooow şarkımızda var
Pc ye geçip ilk sayfaya koyayımmm
Bu andı içmeyen takıma giremeeez
Gojibery mi bu kirmizilar..
evet canım ta kendisiGojibery mi bu kirmizilar..
miktarı belli mi sanki bana fazla gibi göründü yada fotodan öyle.evet canım ta kendisi
Ben sana güveniyorum.
Ne istediğini biliyorsun ...
Neyin seni engellediğini biliyorsun...
Nasıl başaracağınıda biliyorsun ...
Eeee biz de varız ...
Tamamdır bu iş .
Ilk hedef 63 Nisanda ...
Woooooow şarkımızda var
Pc ye geçip ilk sayfaya koyayımmm
Bu andı içmeyen takıma giremeeez
2 tatlı kaşığı kadar canımmiktarı belli mi sanki bana fazla gibi göründü yada fotodan öyle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?