- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Demi hahaha
Demi hahahaona azim denmez aus korkusu denir
Bende sizi cookkk kk özledim yaaaDarısı gelecek tüm tuzakların, baştan çıkarıcı tekliflerin başına olsun
canımmmm özledik seniiii
Tere hic yemem ama kilo verdiriyorsa anammm ne yapam onuda yerimTatlıses benim kadar isot yemiyordur
Acı acı , tere ile ... böyle içime bir haller oluyor onu yiyince limonlu limonlu ..sanki yağlar cozluyor kelebeeeeek
Oy oy oy kismetse martta da istanbulda kavuşucaz kaptanımBöyle buluşmaları hiiiiiiiiiiiç kıskanmıyorummmmmmmmm kiiiiiiiiiiiii
Kimmm demiiiiiiiişşşşşşşşşşş , hiiiiiiiiiiiiiiiiççççççççççççç
ona azim denmez aus korkusu denir
Ausencia canimyada ben pazar 75 in altını gördüm. Bugün sanki hiç gram bile gitmemis
Yorgunlukta var hastalıktan mı bilemedim.yanlis birşeyler mı yapıyorum
Yarın ne yesem bana bi öneri akşamdan hazırlayacağım kızlar önerilere acigim
Tere hic yemem ama kilo verdiriyorsa anammm ne yapam onuda yerim) yogurt icine dograsam olur mu ?
Kıyamam tabiki, benden sebep ne dertlendireyim
Kız ne korkusu ...
Kıyamıyor o bana ...
Baktı manyak bu kaptan , biri yiyince hayata küsüyor , sebebim olmamak için yemiyor
evde hepsi var, akaşama sırf onu mu yesemBende hiç sevmezdim ada ... yağ yakma özelliği on numara 5 yıldızye bence ...yoğurtla ye .
Ama ben en çok bol tere maydanoz limon isot sevdim .
öpün beni anacımmmm , ilgiye şevaket ihtiyacım var bu araaaaaa
Kız betüs tatlıları boşadim diyodun buda yoksa yeni sevgilimi kizzzz
ay araya ne kaçmış öyle
sanaaa özel köprücüklü kalp yaptırıyorummm 3.5 hafta sonra takacağım :)
yaaa dimi ben burada içemiyorum şalgam ki en iyisi d... ile başlayan marka o da acılısı biraz benziyor onun bile yanından geçmiyor...
havucundan da göndermişler mii ooffff o acılısııııını dikeceksin kafaya yanında simidi havucumemleket aşeriyorum
Ausencia canım bugünkü menümü bi ryazayım.. Akşama sebze yoğurt mu yiyeyim yoksa sadece yoğurt mu yiyeyeim , yoksa sadce yoğurt salata mı yiyeyim bilemedim.. Neden soruyorum, çünkü dükkat etmeme rağmen tartı çok hoş değil Panik yapmak ta istemiyorum, daha yarın akşam var.. Bende önlem olsun diye acaba bu iki akşam sadece yoğurt mu yesem dedim
ÇARŞAMBA MENÜSÜ
SABAH
bir tatlı kaşık kepek yulaflı, çiğ susamlı omlet (süt ve 1 yumurta ile)
10 taze zeytin
domates, salatalık, maydanoz
ARA
yeşil çay
ÖĞLEN
karışık sebze (pırasa, karnabahar, kereviz, kabak, havuç)
bir kase yoğurt
bir etimek üzerine peynir
5-6 zeytin
2 hurma
İKİNDİ
bir tanecik eti form bisküvi
bitki çayı
AKŞAM
?????
2 lt su, daha içerim
yani salata yağsız çok pişmemiş sebzeden daha mı iyi bunu anlıyorum? Hep merak ediyordum bu konuyu.. Sebzelerde karışık haşlama...Bu da benden gelsinkusur kalamam hiç bir şeyden
Ailedenmiş baksana .... iç güvey aldı bence tahini
İşte bunlar hep bilinçaltı
Ya bir de salça getirmiş , oyy oyyy ...eniştem 38 senelik eniştem öz hakiki Adanalı ...bir şeyini görmedim dikomşum gitti geçen ay ...getirmiş sağolsun .
Değnek zaten acı manyağı .Dikti acıyı , bunu diğeri ile karıştırıp ziyan etmeyeyim dedi
Yoğurt salataaaa
bende öyle yaptım
Bu da benden gelsinkusur kalamam hiç bir şeyden
Ailedenmiş baksana .... iç güvey aldı bence tahini
İşte bunlar hep bilinçaltı
Ya bir de salça getirmiş , oyy oyyy ...eniştem 38 senelik eniştem öz hakiki Adanalı ...bir şeyini görmedim dikomşum gitti geçen ay ...getirmiş sağolsun .
Değnek zaten acı manyağı .Dikti acıyı , bunu diğeri ile karıştırıp ziyan etmeyeyim dedi
Yoğurt salataaaa
bende öyle yaptım
Bu da benden gelsinkusur kalamam hiç bir şeyden
Ailedenmiş baksana .... iç güvey aldı bence tahini
İşte bunlar hep bilinçaltı
Ya bir de salça getirmiş , oyy oyyy ...eniştem 38 senelik eniştem öz hakiki Adanalı ...bir şeyini görmedim dikomşum gitti geçen ay ...getirmiş sağolsun .
Değnek zaten acı manyağı .Dikti acıyı , bunu diğeri ile karıştırıp ziyan etmeyeyim dedi
Yoğurt salataaaa
bende öyle yaptım
bende asla yiyemiyorum.
Sevemedim ben onu :)
hayal edip asla beceremediğim şey
Tuttum saçından bırakmamHuuu huuu ...anam bölük pörçük geldim bugün hep ...
Önce dünden kalanları temizleyeyim içimde patlamasınlar mübarek Cuma üstü
Bu mesaj müruru zamana uğramış
Bari mimumu öpeyim
Bak bizde abimle ben 5-6 , abim 10-11 yaşında ...paraları biriktirdik biriktirdik ...büyük piknik yapacağıız ..bol çik lianaaaaam bi bakkal şey aldım , sofra örtüsünü serdik yere ...yığın yığın bildiğin ... abim mide fesadı geçirdi muhtemelen o gün , kusma ...ağrı ..hastane ... ben kalanları yatağımın altına sakladım dipçik gibiydim hala tık demedim
Yap tatlım , saatlerce yapma da bir 20 dk ayır kendine ..ya da çıkar bisikletini .. hava güzel artık ..
Yaaa ne olacağımız çocukluktan belliymiş ahu ... ama 7 sinde neyse 70inde o olmayacağıııııııız ..Ben ince narin ninelerden olacağım
Hı hı .aynen böyle canom .
Hedefim 62.9 ..700 gr aslında . Bakalım .
Elma tarçın ye tatlım , hem o istediği alır hem muz kadar kalorili değil.
________________________________________
Eveeeeeeeeeet gelelim bu sabaha
Canım benim azıcık işe yarıyor , şevklendiriyorsa ne mutlu bana .
Eveeet %80 ni listede tutturan tek isimsin .
Ama 59 suz mezun olmak yok .
Tamam canım , ekleyeceğim seni de . Hesaplarız .
60 gördüm ben ilk girdiğin sene . Onu aşağıya çekiyoruz da yukarı alıyor muyuz acep , karar defterine bakacağım daha .
Hele bir 75 ol da .. zaten hedeflerin hep küçük ve kısa olsun .
Şimdi 99 olduğunda şahane olacakmışsın gibi kilitlen hedefe ...
99 gelince 89.9 mesela ...
Böyle böyle bir bakmışsın hoooop 70 lerde üzüm
O zaman dansssssss
O zamanpon pon ceydam .
Nehircim bu diyete başlamış menün değil mi ?
Yani 2-3 gün önce de ..haftalardır bu şekilde beslenip mi kilon sabit .
Bu beslenme kilo verdirmeli çünkü .
Öğle pilav var neden ekmek var begüm ?
Sabah zaten 2 poğaça . Yulaf mulaf yasaklayacağım valla
Akşamda maşallah .
Çok beğendim .
Ekmeği tahine bulayıp atıvermeseydin ağzına , yumurta salam olmayaydı daha çooook beğenecektim kiiii
Düşünme böyleeee .
Sen veremiyorsan bu yaz 90 olan betül kimdi ?
Veriyorsun işte .
Az maz ... az olma sebebide yemendi.
Şimdi ayda 3-4 gidecek gör bak .
Ortilerim sırtımdan vuruyor beniii . pasta ve kurabiye . Mısır patlağını 2-3 gün önce yazmıştım , bugünde begüm yazmış.
Bence yeme artık tatlım .
O ara arada oluyor , bazen de galeta ile .
Bence gerek yok tubam.
alışmış olmalısın artık bu beslenme şekline .
Bendeeeeeeeeeeeeeeeee
Hadi bakalım fatmam .
Bu hafta umarım artılar gider de ... üzerine eksiler bol bol gelir haftaya .
Lütfen kaçamak yapma , lütfen .
Bir de bir şey soracağım sana , Gaziantep Şehitkamil yakın mı sana ?
Sana en güzel ve doğru cevabı aeben vermiş
-400 şimdilik
Canım Rabbimin nimeti valla ne diyeyim .
Ama yemiyorum valla .
Kuşumsu menülerim
Sıkı sıkı tuttun di mi şerimmm... eksileri arttırmak serbest ... geri yollamak yasak
Öğle 3-4 kaşık yense ... ne olur ki diye sesli düşünüyorum
Ben sinir oldum .
Bi parmak bal çalar gibi ... bi şartla affederim patronunu ... seneye izin verirse :)
Ben çorbaya değil ojelere takıldım kontes
Çook geçmiş olsun tatlım .
Diş yapısı ile kaynaklı .
Eşimde de olmuştu .
Gezdiğin gördüğün senin olsun ... gittiğin yerde yediklerine dikkat
Tıka basa yemek sonrası spor olmaz.
Aç açta olmaz.
Yemekten 2 saat sonra ...
Gitmeden bir kahve sert ... ve muz ...
Sonrasında kendi hazırlayacağın protein bar ya da sıvı .
Masummmmmm gelinimmmmmm olur musunnnnnnnn ?
takımaaa şarkııı yazdımmmm hep bilrikte söylüyoruuuzzzzz;
gel, gel yalnız, bir şartım var
makarnanı, pilavını, pastanı geldiğin yerde bırak
ye, ye yalnız, bir şartım var
diyetine benden başka yoldaş olmasın
yağ kütlesi bizi sarmasın
içelim, içelim, içelim yeşil çayın dibiniii
yağlarımızı süzelimmm
hadi içelim, yeşil çayı, beyaz çayı karıştırıp içelim
yemin edelim, ayrılmak yok diye and içelim
hadi içelim, suya tarçın katıp meşk edelim
yemin edelim, ayrılmak yok diye and içelim
terketmek yok, and içelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?