Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Kesin yarın - lerdesin canım vicdan çorban bana bile vicdan yaptırdı yahu
 
Haahhaa yok kuzummm valla hastahnedeyken msj geldi gideyim dedimm vereyim barii sürekli geliyor ayım dolmuş düzenli bağışcıyım
 
ay bu iyi oldu.. Çorbanın dışında da başka bir şey yiyebiliyoruz demek ki
 
Ausencia

PERŞEMBE MENÜ

SABAH
1 yumurta, 1 k kepek yulafı, biraz süt ile krep
az peynir, zeytin
ve bol salata

ARA
yeşil çay

ÖĞLE
iki parmak tavuk haşlama
Karışık sebze
bir kase yoğurt

ARA
3 etimek
3 kuru kayısı
10 badem

AKŞAM
yoğurt (isotlu, nanaeli, dereotlu, limonlu)

2,5 lt su.. Bugün daha da çmem.. Vucudum hafiflesin sabaha
 
tükkan kapandı lililili

kahvaltı: yulaf - kuru üzüm - kuru kayısı süt
Ara: detox içeceği
öğlen: havuçlu mercimek çorbası
ara: çilek yoğurt badem
akşam: kinoa pilavı

3 lt zencefilli su beyaz çay filtre kahve ebegümeci çayı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…