Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 · 11 Mart 2017

Bende aksam 4 yk et sote bir kase cacik ) gunu kapattim..spor yapacam daha 1 saat yürüyüş.

ada81 · 11 Mart 2017

fatmanurkaya .!.:
Doktor um saat 4 kadar çok iyiydim
Biraz uyumuşum uyandım nasıl açım akşama bakla yapacaktım
Artık 1karnıyarık yarım tabak kıymalı makarna bir parça ekmek yedim elma yemeye gittim bende kendime ceza olarak akşam yoğurt ve sonrasında tarçunlı süt le telafi edicem
Yaniiiii hala yarıştayım ve hala iddalıyımmmm

Fatmacim makarna ekmek olmamis karniyarik iyi guzel....bol spor sart bugun

Dilekiyi · 11 Mart 2017

Kızlar güzel dualarınız için Allah razı olsun
Bol duayla girecekler sınava rabbim.hayirlisini versin

Dilekiyi · 11 Mart 2017

Menü cumartesi
Sabah
Omlet
Ceviz yeşillik
Az bal bi tatlı kaşığı
Kahvaltı geç oldu
Arada
Ayran çorbası bi kase

Akşam
Izgara tavuk sebz e salata yoğurt
Yeşil çay
2.5 lt su olur
Spor yapılacak kaçmaz

Bu haftaki yarış heyecanlı
Rakip çok yansın yağlar
Pitirciklarrrrrr

Kedibochi · 11 Mart 2017

MENÜ 11.03.2017

KAHVALTI 09:45

BOL Z. YAGLI LORLU OMLET
ZEYTİN SALATASI
1 LOKMA EKMEK VE 1 YK Z YAGI

AKŞAM 16:00
HİNDİ SOTE
AZ AYRAN

ARA 18:00
BİR AVUC ÇEKİRDEK

İÇECEKLER
2 LT SU
2 FİNCAN SİYAH ÇAY
2 FİNCAN YEŞİLÇAY
1 TÜRK KAHVESİ
1 SÜTLÜ KREMALI KAHVE

TOTAL KARB. : 30 gr dan az.

MuMu85 · 11 Mart 2017

mimu88 .!.:
Kızlar ilk hafta diyet detoxum bitti... merak eden arkadaşlarım vardı...

Cuma :75 geldim
Pazartesi : 76.5
Cumartesi:73.9

:)

Bir de dün regl oldum tabi

Ama incelmeyi görüyorum ve arttırıyorum ben memnun kaldım sonuçlardan önümüzdeki hafta da böyle devam ederse şahane olur benim için...

@Betulina MuMu85 @masumm Daydream- Ausencia

Süper canim 75 den hesaplasan bile ne zamandir kilo veremedigini düsünürsek basariyla sonuclanmis ben hala malzemeleri tamamlamaya calisiyom :)

MuMu85 · 11 Mart 2017

Sabah derse gittim gelemedim simdide evle ugrasiyom yarinda misafirim var

Ausencia canim citalar yükselmis bakiyomdaaaaa :) Allahin izniyle hallederiz ins

Kedibochi · 11 Mart 2017

Ausencia .!.:
Ben şimdi çıkar ....

İlk iş komşuya geçmiş olsun ziyareti ...

Sonra ailece dışarılarda takılma

Akşamda bir düğün varmış , bir uğrarız dedi değnek ...tanımam etmem ...

Geç gelebilirim ...aralarda cepten ceeee diyebilirim

Şimdilik çıkayım .

Hafta sonu cozutmayın , AZ YİYİN gözünüzü seveyim ... Bu hafta show must goo

Adamın adı değnek kaldı
kendisi biliyor mu
Bu arada kaçamak kuçumak, ahahahhaçok güldüm

vorones · 11 Mart 2017

arselka .!.:
Merhaba kızlar temizlik gezme işini hallettim şimdi bizim ev satlik birileri bakmaya gelecekmiş onları bekliyorum kızlar dua edin bana herşeyin hayırlısı olsun diye kafam çok karışık ev yüzünden

Arselkam ömerim daha iyi şükr.
Senin de hakkında hayırlsı olsun . Evin istedgin gibj olsun.

vorones · 11 Mart 2017

Sherrysherrylady .!.:
MENÜ 11.03.2017

KAHVALTI 09:45

BOL Z. YAGLI LORLU OMLET
ZEYTİN SALATASI
1 LOKMA EKMEK VE 1 YK Z YAGI

AKŞAM 16:00
HİNDİ SOTE
AZ AYRAN

ARA 18:00
BİR AVUC ÇEKİRDEK

İÇECEKLER
2 LT SU
2 FİNCAN SİYAH ÇAY
2 FİNCAN YEŞİLÇAY
1 TÜRK KAHVESİ
1 SÜTLÜ KREMALI KAHVE

TOTAL KARB. : 30 gr dan az.

1 avuç çekirdek karnı tikabasa doyurmaya esdegerms die duymuştum. .. doğru mu bilmiom

vorones · 11 Mart 2017

Menu bildirméce
Sabah ılık limonlu su
Öğle 12.00
4 dilimle Sucuklu kasrlı 1buçuk yumurta (koce evdeyken boyle)
1 yemek kaşığı lor
2 dilim peynir
2 zeytin
Salata

Ara çay yarım incir 3dut igde

Akşam 17.00
1 tabak alinazik
Salata
Ayran
Spor evde koşuşturma
Su 3lt olur
Çay birazdan canım tatlı namina neler istio neler .. 1 er kayısı incir igde dut yerim . Yarım da nefsİt yiyim ben ya

aeben · 11 Mart 2017

Daydream- hülyam sen giriyormuşsun ama ben giremediğim için seni göremiyormuşum sory .

littlecoffeedoc · 11 Mart 2017

Selamlar herkese :) yorucu bir gündü. Annemle alışverişe çıktık yüklendik geldik spor oldu iyi oldu
Geçmişi bitiremedim hala amma konuşmuşsunuz bireyselli yarışı gördüm beğendim güzel motivasyon bence şimdi geçmişe dalayım tekrar, menü yazmaya ve sohbete gelirim anlatacaklarım var

aeben · 11 Mart 2017

vorones .!.:
Menu bildirméce
Sabah ılık limonlu su
Öğle 12.00
4 dilimle Sucuklu kasrlı 1buçuk yumurta (koce evdeyken boyle)
1 yemek kaşığı lor
2 dilim peynir
2 zeytin
Salata

Ara çay yarım incir 3dut igde

Akşam 17.00
1 tabak alinazik
Salata
Ayran
Spor evde koşuşturma
Su 3lt olur
Çay birazdan canım tatlı namina neler istio neler .. 1 er kayısı incir igde dut yerim . Yarım da nefsİt yiyim ben ya

vuuuu menü süper
Bu hafta yine bireysel derecemi hedefin .

Sen ausla yarışıyodun dimi ?
Hımmmm ben veroyu tutuyom

Kedibochi · 11 Mart 2017

vorones .!.:
1 avuç çekirdek karnı tikabasa doyurmaya esdegerms die duymuştum. .. doğru mu bilmiom

aynen öyle canım.
tok tutuyor

mimu88 · 11 Mart 2017

Ausencia .!.:
İncelmişsin cidden ama

Ayyy dimiii dimiii ama şımarmak Yok daha yolun yarısıııı

Yarış şimdi baaaaşlıypooorrr

arselka .!.:
Maşallah canım çok güzel gitmiş

Teşekkürler canımmmmm

aeben · 11 Mart 2017

Unutmadan menümü vereyim yoksa unutuyorum .

Sabah
1dl ekmek
Acı sos
Peynir
Domates
Tere
1çay kş. Tahin .

Öğlen ( dışarda)
Adana
Salata
Ayran
Çok az ince lavaş

Akşam:
2 kş kıymalı patlıcan
2 kş yogurt
Yr. Kase ağın .

Su az oldu dışarda olunca .
1,5 anca. İçmeye çalışırım daha
Spor : moganda temposuz yürüyüş temiz hava iyi geldi ...

Daydream- · 11 Mart 2017

Iyi aksamlar bacilar..sabahtir kosturuyorum cok bitkinim geceden..menumu yazayim

12:00 2 dl kizarmus ekmek.1 yumurta.3 parca tulum peyniri.5 zeytin.2 catal bal..

18:00 1 kase karisik ot yemegi yogurtlu.2 etimek

Daydream- · 11 Mart 2017

Artidayim bugün geceki tatlidan. Pazartesiye temizlemeye calisacagim. Allah kerim..

vorones · 11 Mart 2017

aeben .!.:
vuuuu menü süper
Bu hafta yine bireysel derecemi hedefin .

Sen ausla yarışıyodun dimi ?
Hımmmm ben veroyu tutuyom

Vala mi begendinmj abilam. Hee ya. Siz beni tutun. Yüzünüzu kara cikarmicam insallh .

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Aktif Üye

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

@yaseminc.3

@yaseminc.3

"May the bridges I burn, light the way"

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

"May the bridges I burn, light the way"

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Her daim üye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency