Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Şu kırmızılı yere istinaden sorayım yeri gelmişken :))) ben hep hocam derim ... dr lara ...ters tepiyorsa bileyim de hanım bey e geçeyim
bazıları o konuda takıntılı oluyor herkes uyan ortak hitap bence bu.
bu arada benim bi hastam bana sürekli dr bey diyor
 
evet canım 3kg*2 yani ...

100 kez 5 set çok ..

Ağırlık setleri 10 ya da 12 olmalı der Mr değnek :)) bana 3-4 set ile başlattı sonra arttır dedi ... ama set sayısı artsa da 100 ard arda çok .

Hm fazla o zaman benimki yanlara esneme için 10-12 az olur yanı işe yaramaz Benim simitler için ama arka kol için bu şekilde yapayım bende. Esnemeyi de dambıl olmadan yaparım
 
oo geldi bitti bile çok az sürdü yalnız bu sefer normalde 5 6 gün olurdum 3 gün de kesildi gibi :/

sen nerelerdesin zayıf arkadaşım
ayy geç gördüm canım kusura bakma ama soğan kürü düzene koymada ve iltihap atmada çok etkili okulda öğretmen arkadaş yaptı ondan biliyorum.
ben buralardayım işte arada geliyorum iş güç uğraşıyorum spora devam , sen naptın ne kaldı hedefe
 

He hehhh .

Benimde bir sloganım var .

İki elinde sopan varsa , doğru kaptansın demektir


kaptanların hası

Mezunların en bi mankeni

bazıları o konuda takıntılı oluyor herkes uyan ortak hitap bence bu.
bu arada benim bi hastam bana sürekli dr bey diyor

göz doktoru sevki yazsaydın hemen

Hm fazla o zaman benimki yanlara esneme için 10-12 az olur yanı işe yaramaz Benim simitler için ama arka kol için bu şekilde yapayım bende. Esnemeyi de dambıl olmadan yaparım

Dambılsız esneme bu işte çokluktan çok devamlılık önemli ...ve o kas grubunu bir gün dinlendirmek .
imza mr.değnek


Ayyy kabak pisirirken size bakayim dedim dolabi bayagi toparladim birazayirdim ne olur ne olmaz diye bir hurcluk isim kaldi nisanda onlari kaldiririm biterrr..

Benim dolap hala duruyor adaaaaakış geri geldi sanki kaldırmaya elim gitmiyor bahanesi içinde yüzüyorum bu ara .



Kilerdeki çikolataları kaybettik bizde 2-3 gündür ortada yoklar kaptanın ahı tuttu galiba

Canım benim özel ajanlarım var , yolluyorum gidin ne kadar cızları vrsa toplayın çıkın evden diyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…