1 gün yapsak nasıl olur? veya en azından pazar günü akşam öğünündeki yumurtayı sabah yesem olur mu acaba?? pazar günü anneler günü nedeniyle babanneme kahvaltıya gidicez de :26::26:
sabah: iki porsiyon meyve veya bir adet muz, bir su bardağı süt
ara : bir yemek kaşığı kan üzümü veya ceviz veya bir porsiyon meyve
öğle : bir su bardağı yoğurt, bol salata ve bir ince dilim ekmek veya çorba
ara : bir porsiyon meyve
ara : bir porsiyon meyve (isteğe bağlı)
akşam: iki adet haşlanmış yumurta, salata, bir ince dilim ekmek veya çorba veya iki uzun grissini veya bi adet haşlanmış patates
ara : bir bardak süt
kızlar liste bu ben yapcam bana eşlik edicek birileri varmı
sabah: iki porsiyon meyve veya bir adet muz, bir su bardağı süt
ara : bir yemek kaşığı kan üzümü veya ceviz veya bir porsiyon meyve
öğle : bir su bardağı yoğurt, bol salata ve bir ince dilim ekmek veya çorba
ara : bir porsiyon meyve
ara : bir porsiyon meyve (isteğe bağlı)
akşam: iki adet haşlanmış yumurta, salata, bir ince dilim ekmek veya çorba veya iki uzun grissini veya bi adet haşlanmış patates
ara : bir bardak süt
kızlar liste bu ben yapcam bana eşlik edicek birileri varmı
1 gün yapsak nasıl olur? veya en azından pazar günü akşam öğünündeki yumurtayı sabah yesem olur mu acaba?? pazar günü anneler günü nedeniyle babanneme kahvaltıya gidicez de :26::26:
yok canım listede öğünler değişmi yor..
aksam yemeğinde haslanmıs yumurtayı salatayı kesin yiyorsun diğer seceneklerdende 1 tanesini.
liste cemrede ama cemre ortalikalrda yok..kilosunu bildirdi cikti
o zaman bu hafta yapamam, evde olduğum bir hafta yaparsam daha iyi
benim hafta sonu programım değiştiğinden bu günkü menümde değişti
sabah öğlen aynı aksam ıspanaklı börek ve kek
meyvem, programin degisti anladikda..borekti kekti ne oluyor canikom...bize kacirmayin diye onca fircayi atan sen degilmiydinsende yeme
ayy meyvısım su temızlık gunum olmasaydı hypatıamın dıyetını bende yapardım yaa tuhh cok etkılı bır dıyet o aslında
sevgili kardeş takımım:103:
bugün dışarıda olucam..gelemeyebilirim..
size zahmet bizim listelerle de ilgilenirmisiniz..
dünya sağlık örgütüne göre 15-49 yasları arasında ki herkes anne kabul edilir...
az önce anneler günümü kutladılar 1 tane karanfil aldım
minnosum yarın proteinle beslen pazar pazartesi yap sende listeyi canım ama pazarda annene gidersin sen dimi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?