Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bahane gibi görülebilir
Ama ben çalışırken yapamıyorum şok diyetler..



Şok diyet mi yavrum ?

Sana uymayan bir öğle ... onu da yanına alabilirsin bence ... iş yerin müsait olmayan bir yer değil ...

Yani çok istiyorsun biliyorum , bu da isteğine giden yollardan biri .
 
MENÜ 29.03.2017

KAHVALTI
PEYNİRLİ OMLET
AZ DOMATES BOL YEŞİLLİK
2 ZEYTİN
AZ PASTIRMA - AZ KAVURMA

ÖĞLE
1 FİNCAN SÜTLÜ KAHVE
BİRAZ PASTIRMA - PEYNİR

AKŞAM
YUMURTALI PAZI
3 KÖFTE
3 YK MANTAR KAVURMA
AYRAN

ARA
30 GR AY ÇEKİRDEĞİ
1 HURMA
12 GR BİTTER
TOTAL KARB 31.02
SU : 2500ML
SPOR : YOK
 
İyi akşamlar ..

Ahum sonav sonucunu sormuşsun . Canım sonuç beklentiye göre değişiyor
Bizi çok memnun etmedi
yüzdelik dilim olarak 110 bininci
2. Sınavlara bakıcaz gedefi hacette iç mimarlık bakalım 50 bine çekmesi lazım . İyi çalışırsa olmıycak bişi değil . Hayırlısı bakalım .
 

Ayy kaptanım çarşılarda gezerken mideyi falan unuttum ben istahimda bi açıldı sorma canım şu anda yaspasta ve dondurma istiyor

Bende efendime söyleyeyimmmm .... 100 den 62 ye .... 62 den 70 lere .... 70 lerden 58 e .... 58 den 90 lara ... şimdi 90 lardan 59 a....
Hatırladıklarım bunlar hocam

Lim x--8(sinx+cosy)=z?
anlar gibi olduğum kilo alip verme isleminin sorusu bu

abowwwww çok bilinmeyenli denklemm buuuu
benimde 98-64 64-78 temiz iş benimkisii ahahah iki işlemlliii

Seninki basit d=m/v
 
Merhaba şekerler menum
Sabah öğlen bir yedim
1 ceviz
8 çiğ badem
1 kase sütlü nesfit ganola
Ara
2 si 1 arada kahve
Akşam
1 dilim tam buğday ekmeği
1 tabak kapuska
1 kornişon turşu biraz soğan
200 gr yoğurt
Ara
Yeşil çay
Su: 2-2,250 ml.
Spor: yok Ausencia Ahu060812
 
aus'um tartılmadım desem
ama gittiğini hissediyorum

Hisler önemli


Spor ceeee dedi gitti mi şeri


Haklarında hayırlısı olsun kuzuların


kilodan soğudum yeminle
 

Hmmm alışık olmadığımız bir saydın menüsü
Bakalım vücut ne tepki verecek bu duruma
 

Yok tatlım , hani böyle zengin kahvaltılı dolu dolu gelirdi senin menüler ya ... ama illa bir kötülük arıyorsan 2 si bir aradayı sevmedim ... sütlü kahve iç onun yerine
Tamam canım sütlü kahve içerim artık kahveyi sade içemiyorum, midemi ağrıtıyor. Kahvaltı da canım istemedi bugün, yememektense onu yiyeyim dedim
 
Menum 29.03.2017 Çarşamba
Sabah
1 kk peynirli 2 yumurtali omlet
5 zeytin
1 dlm cavdar ekmek
2 bardak cay

Öğle
1 kase vicdan corbasi
2 dlm cavdar ekmegi

Akşam
1 kepce barbuny
1 kase yoğurt


3.5 lt su 2 kayisi çayı 1 bardak tazemeyve suyu 100 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar
 
Ausencia kaptanım inşallah bugün niyetliydim inşallah dahada tutmayı düşünüyorum
Kaptanım yeni düzenimle kilo dengem biraz değişti sanki yeni düzenimle de kilo veririm inşaallah
Bugün bieaz karbon çok oldu inşaallah toparlamaya çalışacam
Menümü veriyorum
SAHUR
3dlm civarında ekmek
Peynir
Zeytin
Yumurta
İFTAR
1pide tavuk şiş
Salata
Ayran
Mercimekli çorbası
2 civarında ceviz
1 hurma 1çiğ köfte
ARA
tarçınlı süt
ARA
3ceviz 2hurma
2t.çay
araları daha yapmadım düşünüyorum
Kaptanım senin oruç menülerine önerilerini beklerim
Hayırlı akşamlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…