Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ahu060812 @begum75 çok teşekkürler tatlilarim.
Eşim gece isine baslicak yakinda
Hazir evde iken ev geziyoruz.
Simdi de bakacagiz birine bizim.mahallede.
Bende taşınmak istiyorum canım ya çok sıkıldım oturduğum evden hatta şehirden şöyle İzmire yerleşsek...çok severimde İzmiri. ..
Aaa aramızda İzmirli varmı?
 
Hih işte buda aynı ben dünya malı dünyada kalır amannn kimin neyinin olduğundan banane ben sadece sağlık isterim rabbimden herkes için ve hepte bununla sınanırim haha
 

Amaaa aman yapma Ne gerek var demedim :) sen onun da hakkını layıkıyla verirsin cılız aus
 
_AYNURA_ hoşgeldin canım. Yarın rahat rahat konuşalım. Birazdan çıkmam gerekiyor çünkü.

Ausencia Ahu060812

Menu bildireyim

Sabah
Peynir
Zeytin Domates
2 dl tahıllı ekmek
1 lokma reçel
Avuç büyüklüğünde gözleme


Oglen4 köfte
Salata
Kefir

Aksam
Çorba
Şu 2 lt

Spor

20+60+20 toplam 100 dk yürüyüş
 
Hanımlar yaklaşık 1 aydır yoğurt yerine kefir mayaliyorum ve onu tüketiyorum. Yalnız bana yaramadı sanırım. Devamlı kendimi şişkin hissediyorum. Böyle bir deneyim yasayan var mı acaba aranızda.

Öpüldünüz. Şimdi çıkmam lazım
 

1 aydır yerinde saydığın içindir o
Hee valla canım ya sen gor bundan sonra asil beni yarin sporum ve yeni planlarimla geliyorum çok sıkıldım artık şu kalan 10 kilodan biran önce verip bende korumaya geçmek istiyorum bide insan salınca geri toplayamıyo azmi kırılıyor
 
Hayirli olsun cnm gule gule kullan veeee Göbek eriten şeyleri burdada yazda bende yapayim kaptanım ya sinir oluyorum şu göbegime dumdüz bi karin istiyorum bennn
 
İyi akşamlar arkadaşlar hepinize hayırlı kandiller Allah bu güzel kandil akşamının hayrına günahlarımızı affeder şnşallah bende menümü vereyim
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin roka salatalık 1 ceviz az bal

ARA form çayı 2 gün kurusu

Öğlen çorba sebzeli tavuk yoğurt salata

ARA sade kahve

Akşam henüz işten çıkmadığım için 2 gün kurusu 2 kuru erik 1 ceviz yedim ve günü kapattım

Su 3 litre
Spor yok Ahu060812
 


ada81 yaşamayı sanırım bu durumu
 
Şuraya bi menü yazayım
Sabah
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
yeşil çay
Ara
Sütlü kahve
1 avuç kuruyemis
Öğle
1 dilim pizza kendim yapmıştım dayanamadım
Ara
Kahve
Aksam yok Eee pizzadan sonra daha ne yiyim ah kafam ah
1 litre su (ben günde bir damacana su içebilirim ama bu aralar şu içemiyorum niye bilmiyorum )
Spor yok
 
Kedibochi cnm inş gönlüne göre bir ev bulursun
emlakçılar çok fark alıyorlar yaa netten yada kendiniz bulursunuz inş
emlakçıya verecegin parayada
evin başka işlerini yaparsınn
İnşallah canım.
Sahibinden ev de.pek yok.
Olanda.da.madem ben.gösteriyorum evi emlakçı komisyonunu.ben.hakettim diyen.ev.sahipleri var.
Evon.fiyatını yüksek tutuyorlar,
Bir de yüzde bilmem kaç komisyon.değil 1000 ~ 2000 razı olanda oluyor.
Hayırlısı ve kısmet diyoruz
 
Ben de menümü vereyim artık

MENÜ 30.03.2017
KAHVALTI
PASTIRMALI OMLET
PEYNİR
MAYDONOZ SALATASI
2 ZEYTİN

ARA
1 FİNCAN SÜTLÜ KAHVE

ÖĞLE
YUMURTALI PAZI
1 KÜÇÜK KASE YOĞURT

AKŞAM
AZ YUMURTALI PAZI
YARIM KASE TON BALIKLI SALATA
1 BARDAK AYRAN

ARA
30 GR AY ÇEKİRDEĞİ
1 KURU İNCİR

TOTAL KARB 33.29
SU : 2500ML
SPOR : YOK
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…