Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 15 Nisan 2017

513.Etap 7. Takım Enler Listesi

ecemavi % 3.08
DelyDoly %3.00
saydin78 %2.78
_AYNURA_ %1.73
@Lunya %1.73
@Mor Vampir %1.52
@_SARAYCA_ %1.39
kelebekolacam %1.39
Ahu060812 %1.30
pamukskr %1.16
mimu88 @1.13
@Sherrysherrylady %1.07
koza16 %1.03
Antepia27 %1.02
littlecoffeedoc %1.01
Sekercikiz %0.99
MuMu85 %0.75
Betulina %0.53
vorones %0.51
@masumm %0.44
D Dilekiyi %0.40
Ausencia %0.34
nehirnil111 %0.38
aeben %0.29
ada81 %0.14
cydnz_1 %0.13
N Neshve sabit
B Bebetomm %-0.51
begum75 %-0.86
Daydream- %-1.10

A arselka /?

mirjam /?

Canlar bu haftamızda böyle ....

Enler listesinin üst sıralarına ayrı bir tebrik gelsin .. her biri birbirinden şahane bireysel dereceler ...
Orta sıralar biraz daha düşünelim ne yapabiliriz diye?
Alt sıradakiler hele de kırmızılar acil önlem alalım ...

Bu hafta hedef kiloları yarın belirleyeceğim nasipse ... ve tabii bir kaç notumda olacak kişisel ...

Şimdilik bu kadar :)

littlecoffeedoc · 15 Nisan 2017

Menü
Sabah
2 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı pekmez
Çay

Akşam
2 tane lahmacun
Ayran

Su: 1,5 lt uyumadan 2 yapacağım inş
Spor yok

limoncicegi00 · 15 Nisan 2017

vorones .!.:
Haziran annesinden biliom seni limoncicegi. Nasıl kilo durumun. Kaçla doğuma gittin kacla basladin hamilelige kaçsin şu an . Ben verdim mezun oldum şükür ..kaptanim sana cevap verecektir

Evet ben de biliyorum seniii mezun olmuşun sen ben 72 ile başladım 88 ile gittim sonra verdim 8 10 kilo . aldım hepsini geçtim 92 oldum alma verme işi beni daha çok mahvetti tabii şimdi vermek istiyorum insülin direnci ve kolestrol oynadı haliyle eski takımına sorayım dedim

vorones · 15 Nisan 2017

Dersaadet_ .!.:
Menü
Sabah
2 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı pekmez
Çay

Akşam
2 tane lahmacun
Ayran

Su: 1,5 lt uyumadan 2 yapacağım inş
Spor yok

He heee lahmacun yiyen bir Dost. .lahmacundassss. Ay igrenc espri

_AYNURA_ · 15 Nisan 2017

Ausencia .!.:
4 günde kararı kesin olanlar yazsın ... ona göre ayrı bir grup olacaklar bu hafta ....

kelebekolacam daktırım senin yarış kimle bu hafta ... ecemavi ile 69.9 görme yapayım size dedim ama onun daha 2.4 varmış ... haksız rekabet :)

_AYNURA_ sende rakip seç ....

littlecoffeedoc sende istersen ....

ada81 .... @masumm ... @Lunya kesin 4 günlükçü müsünüz ?

Saydınımı kim aldıııı?

vorones · 15 Nisan 2017

limoncicegi00 .!.:
Evet ben de biliyorum seniii mezun olmuşun sen ben 72 ile başladım 88 ile gittim sonra verdim 8 10 kilo . aldım hepsini geçtim 92 oldum alma verme işi beni daha çok mahvetti tabii şimdi vermek istiyorum insülin direnci ve kolestrol oynadı haliyle eski takımına sorayım dedim

Hımm umarım verirsin. Karar vermek çok önemli ! Sağlık sorunu olmadıkça tabi. Emzirme döneminde aldın galiba yeniden . Ben de çok yedim o ara. Gitti çok şükr hepsi darısı başına

Ausencia · 15 Nisan 2017

Lunya .!.:
Yapabilirim sanırım ablacim, pazardan başlayacağım

Sen suslememissin tatlım

saydin78 .!.:
işlerim vardı menümü ancak yazabiliyorum kusura bakmayın :)
Sabah
Hastanede 1 kase ezogelin çorba
Öğleden sonra
2 y.k. granola 1 çay bardağı süt 4 badem 1 kayısı 1 incirle birlikte yedim
Ara
Yeşil çay
Akşam
1 servis kaşığı kıymalı menemen
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
6-7 zeytin
Nane, 1 papya biber
5 badem 2 kayısı 1 incir
2 kupa çay
Ara
1 limonlu soda 1 elma
Su: 2 lt.
Spor: 1 sa. 15 dk. yürüyüş
Ausencia Ahu060812 mimu88
Iyi geceler şekerler♡♡♡

güzel canım ... bu hafta dengeli gidersen hem 4 günde gidenler kalıcı olur hem üzerine yenileri eklenir...aman hafta sonuna dikkat ama ...

limoncicegi00 .!.:
merhabalar takımda yer var mi acaba eski üyelerdenim ben de

Merhabalar ... takım sanırım 30 küsür kişi ... yani epey bir doluyuz ... liste dışı da devam eden çok arkadaşımız var ...
Dilersen katılım alanında başvuru yap ... listeye de girebilirsin böylece ... burada ancak liste dışı çünkü ..

Dersaadet_ .!.:
Evet evet hatırladım bi hesaplama yapayım da bu kiloyla o rekoru kırmak daha kolay

Aaa ablacım sen de mi düşünüyorsun ay inşallah olur o zaman hayırlısıyla

Menümü bir sonraki mesajda yazıyorum

Ben de isterim rakip ama kimse beni istemez kiii

Yaparım da evlenecek adam!! bulmak lazım önce

yani rakip olacağın kişi düzenli motive gaza getirme ister tabii .. ona göre :)

artık tek lahmacun ile doyabilecek kilodasın , bu da menüne yorum ... su 2 yap .. bu hafta o hedefi belirle ... bana pzt yaz özelden hafta sonundan kaç kg ile çıktığını ...

_AYNURA_ · 15 Nisan 2017

Ausencia kaptanım alkol içmedim kiii

Ausencia · 15 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Saydınımı kim aldıııı?

mimu88 kaptı saydını :)

_AYNURA_ · 15 Nisan 2017

Ausencia .!.:
mimu88 kaptı saydını :)

Hıhhh...ben kimle yapcammmm?

saydin78 · 15 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Saydınımı kim aldıııı?

Canım benim Mimumla yarıştayız bu hafta ama 3 kişi de yarışabiliriz, 3 lü 60 kilodakiler yarışması diyebiliriz adına da ne dersiniz

_AYNURA_

mimu88

Ausencia kaptanım

Ausencia · 15 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Hıhhh...ben kimle yapcammmm?

canım bundan önce hep ben eşleştiriyordum ... bir öncesinde de çıtırlar kıtırlar onlar bunlar grubu vardı ..

Şimdi iki haftadır herkes kendi rakibini ya da ortağını seçsin istiyorum . sanki bu şekilde daha iyi oldu ...

sende teklif sun birine :) ya da teklif bekle ... en geç pzt .. boş kalanlardan ben bir yarış ayarlarım .

Ausencia · 15 Nisan 2017

saydin78 .!.:
Canım benim Mimumla yarıştayız bu hafta ama 3 kişi de yarışabiliriz, 3 lü 60 kilodakiler yarışması diyebiliriz adına da ne dersiniz _AYNURA_ mimu88 Ausencia kaptanım

Olur tabii ki canım ... siz aranızda karar verin bana bildirin ..

Önemli olan güzel ve aktif geçsin ...

Daha önceki yarıştan tecrübem :) ortağı ya da mortisi :) aktif olmayınca kişide gaza gelemiyor .

bence üçünüz harika olursunuz .

Ahu060812 · 15 Nisan 2017

kelebekolacam .!.:
Eline sağlık ahu.bu hafta ben devralabilirim.sen dinlen bu hafta idare edeyim seni olur mu

Teşekkür ettim kelebeğim yaparım inşallah Allah razı olsun düşündüğün için ite kaka yaptım bu hafta ama haftaya inşallah öyle olmaz

Ahu060812 · 15 Nisan 2017

Bende menümü yazayım tat almayınca pekde yiyemedim
Sabah
2 dl ekmek
Peynir
Zeytin
Öğlen
Bamya
Yoğurt
Akşam
2 tane yağsız tavada mücver
Su 1.25 anca oldu içemedim boş mideye
Spor yok

Ahu060812 · 15 Nisan 2017

İyigeceler güzeller

saydin78 · 15 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Olur tabii ki canım ... siz aranızda karar verin bana bildirin ..

Önemli olan güzel ve aktif geçsin ...

Daha önceki yarıştan tecrübem :) ortağı ya da mortisi :) aktif olmayınca kişide gaza gelemiyor .

bence üçünüz harika olursunuz .

Mimumdan da cevap gelsin karar veririz tatlım hafta sonu da diğer zamanlarda da dikkat edicem. Rakiplerim çok dişli, başka çıkar yolum yok, azami dikkat etmeliyim

ama birinci belli ikinci kim ki

saydin78 · 15 Nisan 2017

Ahu060812 .!.:
Bende menümü yazayım tat almayınca pekde yiyemedim
Sabah
2 dl ekmek
Peynir
Zeytin
Öğlen
Bamya
Yoğurt
Akşam
2 tane yağsız tavada mücver
Su 1.25 anca oldu içemedim boş mideye
Spor yok

Allah şifa versin Ahucum ♡

koza16 · 15 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Gayet güzel başlangıç canım .

Yanlış smiley

bu olmalı ...ve hazırım demelisinnnnnn

Teşekkür ederim kaptanım

nehirnil111 .!.:
Tebrik ederim canım çok iyi bir başlangıç hemde regl öncesi şişkinlik

Teşekkür ederim canım

vorones .!.:
İyi kız iyi gidiyor olması süper .en genc meta sen de . Haftaya 1000 bekliom.

İnşallah ablam Umarım kullanabilirim metabolizmamı

_SARAYCA_ .!.:
tebrikler kozam

pazartesi kiloma bakayım ona göre devam ederim, benim metom biraz ilginç, az yersem kilo veremiyorum, illa salata vs. bol bol olacak. olmadı bol salata ekleyerek devam ederim.

pamukskr tebrikler kuzum 5 li rakamları görmişsün darısı bana

şimdide 2. geçmişi yapabilirsin verom

tebrikler kuzum, haftaya bomba gibi bir ada gelecek desene.

haftaya daha iyi kilo verirsin canım, moral bozmak yok.

Teşekkür ederim ablacım

Ausencia · 15 Nisan 2017

Ahu060812 .!.:
İyigeceler güzeller

Hadi iyileş inşallah sabaha ... böyle birden ... geç oldu bir de uyu da dinlensin vücut ...
menü de güzel ..

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency