- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
bi hibiskus patlatıp geleyim
Mimummmm canım benim güzel fıstık Mimummmm yaa çok tatlısın senMezun adaylarını gözüme kestireyim de
saydin78 im bu hafta rakibim de ona çok kıyamıyorum tam bi narin papatya değil mi hep sevecen hep pozitif :) seni çok sevdiğim birine benzetiyorum saydin78 im ben. Tabi yaş olarak senden büyükte onun gençliği ve kalbinin güzelliği sende de var hissettim ben :)
beeeeen biraz daha kalmak için hedefi 60 a mı çeksem napsam
Geçmiş olsun bu aralar etrafımda herkes hasta ya dikkat edelim hepimizYeni uyandım biraz daha kendime gelmişim ama bacaklarım çok ağrıyor şu bahar ayında kaptım şifayı
Sabah çok kötüydüm hastanede serum taktılar bi de ağrı kesiciyi yiyince biraz toparladım ilk defa tansiyonum yükseldi gözüm karardıMenümü de yazayım hemen sonra listelere bakacağım :)
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, yeşil çay, salatalık, 1 dl ekmek
Ara: 1 meyve suyu
Öğle: 4 izmir köfte, 2 yk erişte, 2 yk yoğurt
Ara: 1 elma
Akşam: 7 tane lahana sarma(bulgurla), yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 7 plie squat + 7 leg swings + 7 side lunges + 30 sn plank
Gayet güzel olmuş bence ... saatte geç değil ... güzel güzel ...
Evet canım menünde az öz olmuş... yarın doğum gününde fıstık gibi olacaksın eminim pamuğum
Biraz fazla konuşuyoruz sankii ... o yüzden geçmiş okuma kuralına çok katı kural koyamıyorummmlütfen o an denk geldiğiniz menüleri yorumlayın diyorum
Olmaaaaz diye bir şeey yok şerrriiii ...ahhh şeri güzel şeriiii ... yap bi portakal
Kovmak ?
Seni?
No no no ....
Ya di mi ?
Çok naif gerçekten ... ama o naif papatyamla bugün sıkı pazarlık yaptım , valla bi an kırılır mı dedim ama yok ... çoook sıkı dönüyoooor haberin ola ..yanlış rakip seçtin bu hafta
benim prestiCli ünvanım ne ola ?
hadi söle söle
Korkma kaptanım korkma, olmadı ikimiz yarışırız
Bu hafta kemikte ki son eti sıyırdım haftaya ful kemikten
Sonucu şimdiden belli ,@Antepia27 ablamla tebriklerinizi alalım biz
Haftaya azcik daha artıracağımAusencia ablamı gecebilirim belki, tabi sabahın 6 sında kalkabilsem
Yeni uyandım biraz daha kendime gelmişim ama bacaklarım çok ağrıyor şu bahar ayında kaptım şifayı
Sabah çok kötüydüm hastanede serum taktılar bi de ağrı kesiciyi yiyince biraz toparladım ilk defa tansiyonum yükseldi gözüm karardıMenümü de yazayım hemen sonra listelere bakacağım :)
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, yeşil çay, salatalık, 1 dl ekmek
Ara: 1 meyve suyu
Öğle: 4 izmir köfte, 2 yk erişte, 2 yk yoğurt
Ara: 1 elma
Akşam: 7 tane lahana sarma(bulgurla), yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 7 plie squat + 7 leg swings + 7 side lunges + 30 sn plank
Ben de yazayım menümü...
11.00 2dilim salam
1.5dilim ekmek
Lor
Yeşil çay
Bi ısırık baunty
17.00 biberli tavuk yemeyi
Maydanoz
Ayran
Lor
1dilim ekmek
3lr su
3yeşil çay...
Belki yarım bardak şarap içerim
Menu yazayım cozutmamam lazım.
Sabah ilik limonlu su 3 sunta çay
Öğle
Lorlu salata
4 dilim süzme 2 dilim tulum peynir
5 yesil 3 siyah zeytin
2 yumrta kaşarlı tavada
2 kepekli grissini
Ara bir hurma az dut çay
Aksm
1buçuk ortaboy lahmacun 2 cigkofte
3 çatal künefe
Aksami erken (17.00) yiyince aciktim
Çay 1 incir biraz dut yarım dilim kadar ekmekle doMates peynir
KaptanimAusencia tut beni lutfen
Tebrik ederim sevgili takımım ♡♡♡
Yüzdem bölünmese idi bende 3 üncüydüm, ilk 3 sadece bizimdineyse haftaya öyle olur inşallah
Biri bana 4 günlük diyeti atsın lütfen
Geçmiş olsun bu aralar etrafımda herkes hasta ya dikkat edelim hepimiz
Ahu060812 ablacım mesajını gördüm ama kaçırdım sen de hastasın galiba çok dikkat et kendine geçmiş olsun
pamukskr sana da çok geçmiş olsun çabucak iyileşin inşallah :)
Bu aradapamukskr mezuniyetini tebrik ederim
vorones hamileymişsin hayırlı olsun bebeğini sağlıkla kucağına al inşallah :) bunu da yeni gördüm çok sevindim ama bu kaçıncı hamile bizim takımdan ah kelebekolacam hep senin işin
bazen bir kalp, anlatır dile gelemeyen herşeyi. Iste tam bu an o kalbi buraya bırakma zamanı çok seviyorum sizleri
İyii geceler kizlar
Menum 14.04.2017 Cuma
Sabah
1 brdk maydanoz kürü
2 dlm cavdar ekmek
3 zeytin
1 domatesli yumurta
3 bardak cay
Öğle
1 pide
2 çiğköfte
Ödül yapayimm dedimm dicemde eş öğlen yemege yanima geldi.
Akşam
1 kepce çorba
2 köfte 2 yk pilav
3 lt su 2 kayisi 60 dakika yürüyüş
Kia abla gözlerini belertme listeyi diyinn listeyi
İnşallah yapabileceğim türdendir, gerçi masum yapıyor, benim ondan ne eksiğim varsaydin78 kuzum sende vardı bi atıversene tatlım ya ...
ben 3 ve 4 te et tavuk hatırlıyorum bi tek :))) en güzel yeri oraydı
Ablacim ben listeyi görmeden birşey diyemem
Sagolasinn güzelim tüm arkadaslarima teşekkür ederim.Takım ruhuu iste bu kaptanicemmm sayende 1.olduk hafyayaa aynennn devam insallahhj benim dış genee tuttuuuu Allah sonumu hayir edeeedely canım .... hadi bugünlük böyle olsun bireysel 2.lik ödülü :)
Ama bu haftada sıkı gel gülüm .... öyle verdim köşeme yok .
cydnz_1 hafta sonu gözükmez şimdi ... hafta içi iyi kollayın birbirinizi.
İnşallah yapabileceğim türdendir, gerçi masum yapıyor, benim ondan ne eksiğim var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?