Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

mimu88 · 16 Nisan 2017

1 saat yürüyüş yaptım bugün De

Ahu060812
Menüm
Sabah: yumurta 2 dilim ekmek hellim salatalık ve yeşillik
Ara: badem ve gün kurusu
Öğlen: az sebzeli makarna bol salata ve yağsız zerdeçallı tavuk ve ev yoğurdu
Ara: biraz çilek ve portakal yanında az peynir
Ara: 2 kömbe ve biraz kuruyemiş

Az az sık ara yaptım ana öğün yerine bol su yeşil ve beyaz çay kahve içtim 2 tane de 1 de soda

Nare83 · 16 Nisan 2017

ecemavi .!.:
Bence sen çorbadan korkma bende mercimek içtim hemde 3 veya 4 kepçe

Yarin hiç çorba yokta
Arkadaş şehriye yapar sanırım

mimu88 · 16 Nisan 2017

Mesaj tekrarı :)

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

Ahu060812 .!.:
Merhaba öncelikle hoşgeldin bu hafta alış cuma yazarım seni listeye istersen.hem iyileşirsinde cumaya

Merhaba hoşbuldum :)
İyi olur arada spor yapıyorum ama iyileşene kadar düzenli yapamayacağım sanrım :)

Ausencia · 16 Nisan 2017

mimu88 .!.:
1 saat yürüyüş yaptım bugün De Ahu060812
Menüm
Sabah: yumurta 2 dilim ekmek hellim salatalık ve yeşillik
Ara: badem ve gün kurusu
Öğlen: az sebzeli makarna bol salata ve yağsız zerdeçallı tavuk ve ev yoğurdu
Ara: biraz çilek ve portakal yanında az peynir
Ara: 2 kömbe ve biraz kuruyemiş

Az az sık ara yaptım ana öğün yerine bol su yeşil ve beyaz çay kahve içtim 2 tane de 1 de soda

Öğlen sağlam olmuş ama :)

Bende bugün sağlam yedim

Kalkıp spor yapmam lazım

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

masumm .!.:
Slmmm hoşgeldin
Aramıza , masum ben 33 yaşında iki çocuklu, çalışan, zayıflama aşamasındayim

Merhaba ablacım hoşbuldum :) ben de 23 yaşında bekar bir üni öğrencisiyim :)

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

Ausencia .!.:
1 muz yeterli aslında ..zaten muz onca güzel yağ yakan az kalorili meyve içinde bence nadir tercih edilmeli.
akşam ve öğle salatada olmalıydı.

Abla yanlış yazmışım 1 muzdu o aslında

Ausencia · 16 Nisan 2017

14 Nisan - 21 Nisan 7.Takım Düelloları

Kapışma 1... Büyük Üçlü Düello

mimu88 ..... saydin78 .... _AYNURA_ birbirlerine karşı ....

Kapışma 2... Efsane Ortiler Mortilere Karşı

@Lunya ve Antepia27 ikilisi ...... Nare83 ve @_SARAYCA_ ikilisine karşı ....

Kapışma 3... 90 lar Topiğinden Büyük İddia

DelyDoly ....... cydnz_1 e karşı .....

Kapışma 4...3 Çıtır Düellosu

@Dersaadet_ .... @Mor Vampir .... koza16 .... birbirlerine karşı ....

Kapışma 5... Portakal Düellosu

ecemavi ..... Kedibochi e karşı ....

Kapışma 6 ... Küçük Enişte Düellosu

kelebekolacam .... ada81 e karşı .....

Kapışma 7... 4 Gün Diyeti Galibi

ada81 .... @_SARAYCA_ .... @Lunya ... birbirlerine karşı ....

Şunu bir hatırlatalım da .... rakipler dişlerini göstersin ... Hafta sonu rehaveti bitiyoooooor ..... cengaverler piste :))

bu arada Ahu060812 yine mi nefsinle yarışacaksın yavrucum .... Sekercikiz heeeey bir takımın var hatırlatırım ....

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

Bugün arkadaşıma ev görmeye gittim kız evlendi aylar oldu ben anca gidebildim
Hep karbonhidratlı şeyler hazırlamış diğer arkadaşlar yedi ama ben naptım yemedim ordaki imkanlarla hazırladım öğle yemeğimi

Sabah:
1 hş yumurta
1 kk peynir
1,5 dl ekmek
Domates, salatalık, yeşillik
Şekersiz çay

Öğle:
1 kase yoğurt içine 5 çilek rendeledim
1 sade soda
1 tavuk but

Ara:
1 elma

Akşam:
1 kase tarhana çorbası
Yeşil salata

Suyu hesaplayamadım sışarda olduğum için
Spor: 1 saat yürüyüş

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

Ausencia ilk kez bi adet dönemimde kaçamak yapmadım hem de haftasonu

Ausencia · 16 Nisan 2017

Mor Vampir .!.:
Ausencia ilk kez bi adet dönemimde kaçamak yapmadım hem de haftasonu

İş kafada bitiyor derim ben .

Ausencia · 16 Nisan 2017

Mor Vampir .!.:
Bugün arkadaşıma ev görmeye gittim kız evlendi aylar oldu ben anca gidebildim
Hep karbonhidratlı şeyler hazırlamış diğer arkadaşlar yedi ama ben naptım yemedim ordaki imkanlarla hazırladım öğle yemeğimi

Sabah:
1 hş yumurta
1 kk peynir
1,5 dl ekmek
Domates, salatalık, yeşillik
Şekersiz çay

Öğle:
1 kase yoğurt içine 5 çilek rendeledim
1 sade soda
1 tavuk but

Ara:
1 elma

Akşam:
1 kase tarhana çorbası
Yeşil salata

Suyu hesaplayamadım sışarda olduğum için
Spor: 1 saat yürüyüş

Çokta güzel atlatmışsın öğleni... çilekli yoğurt o tatlı krizine de iyi gelmiştir .

İyi valla ssüper . bozmadan motiveyi devam

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

Dersaadet_ .!.:
Mor Vampirella koza16 boyunuz kilonuz kaç kızlar hesaplama yapamıyorum bu hafta birincilik benim kaptırmam çünkü

Merhabaa tanışalım önce ben takımın vampiri hem de mor olanından
23 yaşındayım yarışmaya İzmir den katılıyorum
Boy: 156 bildiğin selviyim yani
Kilo: Cuma bildiriminde 64.8 dim 1 kg vermiştim

Peki ya senn ?

Ausencia · 16 Nisan 2017

Canlar ben spora .... bu vicdan azabı ile uyuyamam yoksa

24:00 e kadar coşasım var

vorones · 16 Nisan 2017

Herkesee iyi geceler.
Menü bildirsem mi bildirmesem mi. Biraz ciszli oldu. Sisirdi. La ki n ben acimmmmmmm

mimu88 · 16 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Öğlen sağlam olmuş ama :)

Bende bugün sağlam yedim

Kalkıp spor yapmam lazım

Porsiyonlar ufaktı ama bi şiştim ki sorma :) hemen gittim 1 saat yürüdüm üstüne de su içe içe bi hal oldum :) ne yedin aceba :)

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Çokta güzel atlatmışsın öğleni... çilekli yoğurt o tatlı krizine de iyi gelmiştir .

İyi valla ssüper . bozmadan motiveyi devam

Bana bu gazı veren buraya üye olduğumu bilmese de canım sevdiceğime ve beni arada bir burdan takip eden ablama son olarak da bu güzel takıma teşekkür ediyorum çok iddialıyım bu kez :)

Mor Vampirella · 16 Nisan 2017

vorones .!.:
Herkesee iyi geceler.
Menü bildirsem mi bildirmesem mi. Biraz ciszli oldu. Sisirdi. La ki n ben acimmmmmmm

Ne yedin de cıslı oldu etipuf mu

Kedibochi · 16 Nisan 2017

Menume ek yarim bardak süt ictim.
İnşallah erken uymak istiyorum bu.gece.
İyi geceler

Ahu060812 · 16 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
Ahu060812 küçüğünün doğum günü kutlu olsun

Neshve .!.:
Eki Görüntüle 1983139
Akşamki yemeğim
50 dk tempolu yürüyüp geldim
Dün de 40 dakika zumba tarzı hareketli spor, 20 dk tüm kasları çalıştırdığı söylenen hareketler Yaptım Ahu060812 bu hafta listede olmak istiyorum canım

Tamam canım ekleyim geçen hafta hiç olmayınca silmiştim

Ausencia .!.:
14 Nisan - 21 Nisan 7.Takım Düelloları

Kapışma 1... Büyük Üçlü Düello

mimu88 ..... saydin78 .... _AYNURA_ birbirlerine karşı ....

Kapışma 2... Efsane Ortiler Mortilere Karşı

@Lunya ve Antepia27 ikilisi ...... Nare83 ve @_SARAYCA_ ikilisine karşı ....

Kapışma 3... 90 lar Topiğinden Büyük İddia

DelyDoly ....... cydnz_1 e karşı .....

Kapışma 4...3 Çıtır Düellosu

@Dersaadet_ .... @Mor Vampir .... koza16 .... birbirlerine karşı ....

Kapışma 5... Portakal Düellosu

ecemavi ..... Kedibochi e karşı ....

Kapışma 6 ... Küçük Enişte Düellosu

kelebekolacam .... ada81 e karşı .....

Kapışma 7... 4 Gün Diyeti Galibi

ada81 .... @_SARAYCA_ .... @Lunya ... birbirlerine karşı ....

Şunu bir hatırlatalım da .... rakipler dişlerini göstersin ... Hafta sonu rehaveti bitiyoooooor ..... cengaverler piste :))

bu arada Ahu060812 yine mi nefsinle yarışacaksın yavrucum .... Sekercikiz heeeey bir takımın var hatırlatırım ....

Kaptaniçem diyet ve motivasyon maksimum seviyede bende.bide hastalık falan çok giremem karşı tarafı gazlayamam oyüzden yazmadım bi yarış ama sen istersen verebilirsin birini
Bugün nasıl yürüdüysek popom acayip ağrıyo yokuş çıkarken iyi zorladık

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

Stop wishing start doing

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency