- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Güzel günlerde giy tatlım
Güzel günlerde giy tatlım
Vuuuuuu hemide umuzu açık
Canım bu baş ağrısı 4 günlükten mı? Bende de bugün ağrı varacıktımm , bu kez baş agırsı yok
geçen sefer çok olmuştuuu
Canım bu baş ağrısı 4 günlükten mı? Bende de bugün ağrı var
Elbisenin modelini de atsaydin ablacim , ben 38 deyim
Güzel günlerde giy tatlım
Öyle de, böyle cephede tek kaldımYok canım ya .. sanmam ki @Antepia27 ya seni yalnız bıraksın ...
Yahu zaten kalan 3 gün tutsa kendini yine gider ondan en az 1.5 ...
Evet bende yarın tavuğu bekliyorumYapar güzelim ... ilk iki gün ... 3-4 te pro güzel tok tutuyor ..ağrı da kalmıyor .
Elbisenin modelini de atsaydin ablacim , ben 38 deyim
4 günlük diyetin ilk gün menüsü
sabah
2 yumurta
çay
öglen
ton balıklı salata
yogurt
akşam
1,5 kase şehriye çorbası
yogurt
2,5 lt su
1 yeşil çay
1 tk
Cok güzelmiş
bi yeşil çay daha içeceksin değil mi 2 kupa diyordu sanki ...
kaçamaksız 4 gün ennn bi sevdiğim :))
Hooop bitti bile bir gün ...
Ausencia akam yemegi olayınıda şöyle düşündüm
sebze ekleyim diyorum
ben kabagı azcık yagda kavurup dereotu, yogurt ile çok seviyorum
sonra patlıcan közleyip +yogurt
yavaş yavaş mevsimi geliyor
böyle menüler yapayımd iyorum bazen
çorba olabilir .
sabahta yürümeye gitmeden önce meyve filan yiyip gidicem
çünkü çok aç oluyor akşam 5 gibi yiyip üstüne onca saat açlık ve yürüme
migdemmm agrıyor..
bu hafta böyle geçsin gelecek haftaya planım bu
ama yine burda yiycem , eve gidince yesem spor için bekliycem çünkü
bu arada yanlarım filan acaip inceldi benim 10 dk yaptıgım bölgesell harekettenmidir nedir.
Canım bu baş ağrısı 4 günlükten mı? Bende de bugün ağrı var
Yaniii hep senden beklediğim hareket açıkcası bu ... ama sende kendi bilip , evde sofraya oturursam ucu kaçıyor diyordun ...
Bu en güzeli 5 gibi iş yerinde ye çık ... çok güzel olacak bence ... hele de sebze yoğurtlu akşamlar ...
Bölgesel hareketleri zaten 5-10 dk yap ama düzenli yap .. ve sabret ... sonuç ortada işte .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?