Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Teşekkürler canım.
Teveccuhun
 
Bu gün saf pro yapıcam inşallah...amaaa güne bağırsaklarımı çözmesi bi de yarına ödem falan kalmasın diye bi karışımla başladım...15dakika keçsin kahvaltımı yaparım...
Maydanoz+1limon suyu+1kaşık keten tohumu+1bardak su karıştırıp içtim...üzerine de bir bardak su...
Kahvaltı içinde 2yumurta 1kaşık lor yiycem...
 
Bide bu diyetin en güzel yanı kendi bünyemi keşf etmek oldu...bugün de yeni bi keşif günüm...çok heycanlıyım...evde gözlemeler yoğurt çorbası falan var ama ben ağzıma sürmem...yarın cumaaa...
bende akşama
kıymalı yumurtalı pırasa
buğday çorbası
makarna
yapıcam ama sadece pırasadan yiycem,yanına yoğurt ve salata yerim,hedefe ulaşamadım ama en azından yarına güzel bi sonuç istiyorum
 
Sabah; 07:45 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 3 ad.yeşil zeytin + yarım parça beyaz peynir
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay + 1 ad.uzun çikolata
Öğle; 12:10 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon taze fasulye + 2 dilim pişmiş patates
Ara; 15:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam; 19:00 - 1 kase mercimek çorbası + 1 ad.elma

Ausencia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…