Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Gunayın nnnnnnn

Banu sporda

Günaydınımı bırakayımm taze tazeeee

Hava missss bizimkiler çıkarken bende çıkıp yürüyeyim biraz ....

Önce kahvaltı :)

Günaydın şekerler ♡♡ musmutlu perşembelerimiz olsun

Günaydın kızlar...kızımı kreşe bıraktım eve dönüyorum...

günaydın kızlar

Günaydın canlar bugün sulama zamanı yarın hasat edeceğiz az kaldı
günaydın hanımlar, sabah sabah çok mutluyum halam geldi nihayet
Günaydın kuzum ohh yarına şişlik iner inşallah
gözün aydın
takvime göre benimde yarın gelcek ama hala ses etmedi,ansızın gelebilir
Benimde hafta sonuna kadar gelecek gibi inşallah yarın gelmez
Günaydın hanımlar

Herkese mutlu , umut dolu bir gün diliyorum

Bugun evdeyim inşallah bir sürü iş beni bekler ondan sonrada derse oturmam lazım ..

Günaydın kolay gelsin canım
 
benimde yarın hem regl ye 4 gün var hem antibiyotik kullanıyorum hergün spor yaptığım için tartılmadımda umarım kilo alm... neyse vazgeçtim umarım bir kilo vermişimdir
 
Kan degerlerine baktırdınmı ahum ?
Kanın vs düşük olabilir .
Yok abla baktırmadım akşam uyku çöküyo ama önceki günler hep 5 saat uykuyla geçiştirmişöolıyorum eskiden dayanıyodum ama artık yaş geçiyo sanırım yakında gitçem kan değerlerime ben Kızılay'da kan verirken hep 13 lerde çıkardı kanım.
 
Bende bugün annemlerle görüşmek istiyorum hazır spor yokkene
Bide menümü yazayım dün uyku mağduru olaraktan
Sabah
2 dk ekmek
Peynir
Zeytin
Söğüş
Öğlen
4-5 sarma
Yoğurt
Akşam
Bi çorba
Yüne 4-5 sarma
Yeşillik
Su 2 ye yakın
Spor 60 dk eliptik
 

ahuu geçmiş olsun sanırım uzun süre yorgunluktan vücudun dinlenemedi ,bu mod o yüzden

bu arada bendede normal kan değeri iyi çıkıyodu ama birgün tesadüfen bi doktor kan depolarıma baktı,meğer onları içi boş kalmış,sende özellikle iste ferrritin değerine, d vitaminine baktır

bide dün 1 saat eliptik 10 dakika bölgesel egzersiz yaptım
 
Yaa tamam baktırayım inşallah bende d den şüpheleniyorum bakalım haftaya vereyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…