Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kaptanim benim yasim 34 boyum 167 hedef kilom 65 :) yazmayi unutmusum heralde..
 
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi



Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly 75 (mezuniyet)
Ahu060812 72
mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
Nare83 64.5
@Lunya 58.5 (mezuniyet)
kelebekolacam 68
@saydın78 59 (mezuniyet)
_AYNURA_ 62.5
ecemavi 68
D Dilekiyi 69.5
begum75 56
aeben 65
Sarayca 58
Antepia27 99.5
cydnz_1 70.5
N Neshve 96
MuMu85 76.5
@Mor Vampir 60.5
koza16 62.5
A arselka 64
mirjam 69
Daydream- 70
Sekercikiz 55
ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller
B Bebetomm 59
vorones 60
Ausencia 58.5
pamukskr 59
nehirnil111 52.5
 
Ben hedefime bayıldımmm...4haftaya 4.4kilo olur inşallah...emeyine saglık canım...
 


ADIMIIIIINNN YANINDAAA NE GÜZEL DURUR ADINNNN MEZUNİYETTTT
 
BENDE bugün bitirdim yeme içme olayını;

sabah mantarlı dereotlu 2 yumurtalı omlet
ara: 1 yeşil elma 2 kayısı
öğlen yoğurtlu ıspanak
ara: bademli ananaslı süt
ara: yeşil elma :)

hedeflerim için bu hafta 1 kg gitmesi lazım
 
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...


benim bünyeye göre iyi bir rakam belkimde geçerimm inşş yaniiii

M masummmm yarışalımmı canım?yoksa kendimize ikili rakip mi arayalım?


olur cnm
leptinli rakipler olalımm haftayaaaa ahahahaha
 
1. ögün 07:45
1 elma
yarım bardak süt
biraz peynir

2, ögün 13:00
1 tabak melemen
bol peynir
6 zeytin

bugün kahvaltı vardı
bal, kaymak, helva çeşitleri,
simit ve sadviç ekmekleir vardı ama yemedim
1 de yedim şuan aç degilim hala

3 lt yakın su
2 yeşil çay
1 tk kahvesi
evde nes içerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…