Meyve 1-2 porsiyon . Her meyve olabilir demişti diyetisyen hanım .Çok teşekkür ederim sevgili aeben.
Meyve ve yoğurt/sütün miktarı belli mi acaba?
Hayırlı aksamlar kizlar
Menum 23.04.2017 Pazar
Sabah
7 zeytin
1 kk peynir
1 soganli domatesli yumurtalı
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 kase yoğurt
3 lt su 1 maden suyu
İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su yarım elma
Kahvaltı kaşarlı onlet peynir zeytin salata ceviz bal kuru üzüm 4 sunta bir parça çikolata
ARA form çayı
Öğlen bir parça peynir çorba salata ayran
ARA kahve yanına kayısı biraz kuru dut
Akşam kabak yemeği yoğurt
ARA limonlu sodalı Yeşilçay içerim
Su 2 litre
Spor yok
Eşim 15 günlüğüne şehir dışına gitti iş için, buralarda tek kalmayayım çocukla diye annem geliyor salı günü ve benim sınavım başlıyor.yemek olayı börek çörek hamurişi olan ve yenmedipinde bozulan bi annem var hayırlısı bakalım planım işyerinde öğlen yemeği yemeyerek akşamları ona eşlik etmek az cızlı olarak.bu arada hala regl olamadım o kadar belirtiye rağmen 5 gün geçti bi an önce gelseydi..
Bencede kork bu arada kaptanın köpeklerle ilgili mesajına çok güldümMasum ve kaptanım size kolay gelsin
Bende dun aksam evde değildim benim oglan 3 arkadaşını eve yatiya çağırmış,aksam yemegi,sabah kahvaltısı yatak döşek ne yaptılar bilmiyorum,eve gitmeye korkuyorum
Onun taktıkları vardır zaten ben hiç pantalon üstü.kisa giymem hep tunik tarzı.
Mesele kot.
Iyy nasıl olacam bilmiom.
Esimle bırbırlerıne acayıp duskunler.
Diğerleri ile boyle degil.
En az 1 gece kalır bende. Artık ne kadar kalır istanbulda bilmem.
Eşimde anne kal kal hep ısrarcı.
Bunaldım
Seryy aynı bizimkiler
Anne kal
Tamam yavrum
Sevgi pıtırcık lari hı
Valla kafayı leptinle yedik
Oğlanı öperken leptin bozulursa diye düşündüm bian
Bende öpme hastasıyım durup durup öperim
Kardeşimi küçükken sıkıştırıp öperdim anneme şikayet ederdi
Şimdi eşim alıştı belli periyot ta opmesem sen beni niye opmuyon der
Hayırlı aksamlar kizlar
Menum 23.04.2017 Pazar
Sabah
7 zeytin
1 kk peynir
1 soganli domatesli yumurtalı
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 kase yoğurt
3 lt su 1 maden suyu
Ben asçıya bu hafta bi nohutlu tavuklu pilav yaptırayımperşembe yaptırayım hatta
Saraycam 45- 9 - p - 68 - 60Ay telefon ile bibunu yapmak rahat oluyor ondan yani bi de bunları biliyorum
Rakibemmm cokk dişli kuzumm mecburen sıkı tuttum hatta basladigimdan beri en sıkı tuttugum pazar ailem bile alay etti ödül yapmadinn diyemaça odaklanayım ..
Rakibemmm cokk dişli kuzumm mecburen sıkı tuttum hatta basladigimdan beri en sıkı tuttugum pazar ailem bile alay etti ödül yapmadinn diyeecemavi kuzusuu bu hafta uzecegimmm senii hahaha 1. Ben olcamm nihahaha
bu rl sallamayla akkışı yapamıyodum dur kaçmiş bunlar bakimSaraycam birde simileylerde : nokta arasına halay yaz bu çıkardeli yaz bu çıkar . Bilfiklerim tabi ha bu gülmede şöyle : - ) bunları yan yananyaptınmı çıkıyor .
Ben hep telden girdiğim için tüm simileyleri yapamıyorum .
Dur deneyelin iki nokta aradına sayıları yerleştirelim ne çıkacak bakalım
:2:
Vs diyip devam ediyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?