Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

koza16 · 2 Mayıs 2017

Selamm Halen daha ödev yapıyorum aşırı uykusuzum dün 4.5 saat uyuyabildim sadecee..
Menü verip gidiyorum:

Sabah (08.00)
Lavaşlı kaşarlı tost
Süt

Öğle (12.15)

Makarna dışında bu tabağı yedim.. Bir de fasulye yemeğinin suyunu yemedim..

Akşam (17.00)

Bir de Gold kahve içtim..

Şimdi de yeşilçay içicem eve yeni geldim..

Su: 3 lt
Spor: -- Yok ams belki birazdan ip atlarım.. Atlarsam yazarım..

Ausencia Ablacım artık öğle yemeklerimin fotoğrafını çekme kararı aldım.. Yoksa tam tarif edemiyorum porsiyonları..

Ausencia · 2 Mayıs 2017

Lunya .!.:
Bende diyorum Aeben ablam 1.5 kilo zor verir sonrada hep sohbet sınav der kaybolurdu, diyorum neden şimdiye bırakmadı meğer operasyon geçirmiş

Şişşştt duyar şimdi yerin kulağı var , rencide olur .. cuma gelir 1.5 verdim der iki pon pon sallarız he he deriz

aeben .!.:
Menün

Sabah 9 gibi

Menemen
3 dl ekmek
Saf Z. Yag
Peynir .

16:30
Et Döner
Yş. Salata
Yr. Br. Ayran

2 kupa yeşil çay limon ve tarcınlı

Su 2,5
Spor : 1 saat yürüyüş .
Onun dışında çok yüründüde sayılmaz .

3 dlm ekmek tamam tamam biliyorum sebebini ... mucizenin sırrı

deynepnaz .!.:
Demek deşifre oldum ha
Ben ne dedim ciğeri unla ,kızgın yağda kızart dedim,aynı tarifi vermişim işte.Sen biraz detay vermişsin sadece

69

Allahtan gördüm bu yazdıklarını,iftira ,az gezeyim diye yanınıza geldim ,ciğerler bulgurlar havada uçuşuyordu

neyse ki arada benim yazdığımı okumamışsın

masumm .!.:
Ausencia kiz ben salam , sucuk seviyorum malesef zararlı biliyorum ama napim , sigaram yok içkim yok kumar oynamam

tamam tamam oğluma alacağım seni 7 yaşında daha enişte bi şey demez

saydin78 .!.:

Bölgesel yağ aldırdı, hatta adresi bana da verdi

Genişletmek için tıkla...

her şeyi biliyorum saydınım da ..

masumm .!.:

açım, yanıyor yağlar, açlığı kim arar

Genişletmek için tıkla...

Dilekiyi .!.:

Menumu vereyim çok.mu oluyor bilmem

Peynir salatalık yoğurt
5 çilek bi dilim çavdar

Yeşil çay kahve

Tavuk yeşil biber yoğurt

Kahve ayran azıcık kuru üzüm

Mantar ayran biber

Kahve yeşil çay çeyrek greyfurt
2 lt su
Spor inşallah
Ausencia

Genişletmek için tıkla...

yoooo çok değil ... ben çok beğendim dilek .. şu menü ve yapacağın spor ... bence 1 kilo gider bu hafta

ada81 .!.:

Haydi Bismillah

Menu
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
Yesillik
1 adet kızarmış form ekmek

Ara
1 kase yogurt icinde 6 badem

Aksam
1 tabak kiymali ispanak kavurma

2 lt su ve yeşil cay icildi.. Ausencia 50 dakika disarda tempolu yürüyüş yapıldı...

Genişletmek için tıkla...

Haydi bismillah adacım ...
Ne kadar artı ile başladın yazdın mı bi kenara

Nevreste .!.:

Bir daha yapmıyacağım kaptanım söz veriyorum

Genişletmek için tıkla...

Ahu060812 .!.:

Menüm kızlar
Sabah
Bi kase nesfit
Ara
Badem fındık
Öğle
Yoğurt
Akşam
Lahana yemeği (bulgur attım ama içinde bulamadım)
Yoğurt
Ot
Su 1,5 artabilir
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

artsın ahum artsın su ...
menü kısıtlı :)
Şimdi film izlerken cız coz yeme acıkıp

masumm .!.:

onu austa demişti sanki , aspir zayiflatiyormusta

Genişletmek için tıkla...

evet canım umayın detoksunda vardı .. çok faydalı bir yağ keten tohumu .. aspir zayıflatıyor da evet ..yani bilmiyorum da bende öyle okudum .

Ausencia · 2 Mayıs 2017

koza16 .!.:
Selamm Halen daha ödev yapıyorum aşırı uykusuzum dün 4.5 saat uyuyabildim sadecee..
Menü verip gidiyorum:

Sabah (08.00)
Lavaşlı kaşarlı tost
Süt

Öğle (12.15)
Eki Görüntüle 1990412

Makarna dışında bu tabağı yedim.. Bir de fasulye yemeğinin suyunu yemedim..

Akşam (17.00)

Eki Görüntüle 1990413

Bir de Gold kahve içtim..

Şimdi de yeşilçay içicem eve yeni geldim..

Su: 3 lt
Spor: -- Yok ams belki birazdan ip atlarım.. Atlarsam yazarım..

Ausencia Ablacım artık öğle yemeklerimin fotoğrafını çekme kararı aldım.. Yoksa tam tarif edemiyorum porsiyonları..

Hmmmm fotolu menü ....en bi sevdiğim ...
güzel canım ... makarnayı öğle yiyip ... akşam o beyaz pirinç pilavını yemeseydin daha iyiydi ama ... akşam yemeği saatin erkenmiş ...

uykusuzluk ödem yapabilir , sen artı ya da sabit çıksan da yolundan dönme .. puuuf diye gider o ödemler mışıl mışıl uyuyunca.

kelebekolacam · 2 Mayıs 2017

Sabah 1 dilim çavdar
1 yumurta peynir zeytin maydanoz
Öğle bi kaç yaban mersini
Akşam yemeği hazır olana kadar 1 kaç kaşık yogurt
Akşam fırında balık salata 1 kase çorba 2 hurma

Kedibochi · 2 Mayıs 2017

aeben .!.:
Portakalamı başladın şerim ?
Afiyet olsun canım

hayir aebencim bu portakal diyeti degil.
Ama 4 gunluk diyet gibi yapiyorum.
Ara yok. Benzer menuler ve menuler arasında5 saat var
Teşekkür ederim.
Su an acim ama birşeyler iyi gidiyor aç isem bence.

ada81 · 2 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Şişşştt duyar şimdi yerin kulağı var , rencide olur .. cuma gelir 1.5 verdim der iki pon pon sallarız he he deriz

3 dlm ekmek tamam tamam biliyorum sebebini ... mucizenin sırrı

neyse ki arada benim yazdığımı okumamışsın

tamam tamam oğluma alacağım seni 7 yaşında daha enişte bi şey demez

her şeyi biliyorum saydınım da ..

yoooo çok değil ... ben çok beğendim dilek .. şu menü ve yapacağın spor ... bence 1 kilo gider bu hafta

Haydi bismillah adacım ...
Ne kadar artı ile başladın yazdın mı bi kenara

artsın ahum artsın su ...
menü kısıtlı :)
Şimdi film izlerken cız coz yeme acıkıp

evet canım umayın detoksunda vardı .. çok faydalı bir yağ keten tohumu .. aspir zayıflatıyor da evet ..yani bilmiyorum da bende öyle okudum .

Korkunun ecele faydasi yok biliyorum amaaa tartilmadim cook korkuyorum moralim bozulmasin diye cuma gunu tartilma karari aldim )

Efser · 2 Mayıs 2017

Nare83 11 mayıs ta diyetisyen randevüm var aspiri not aldım senin için soracağım ...

kelebekolacam · 2 Mayıs 2017

ada81 hoşgeldin kaçak

Nare83 · 2 Mayıs 2017

Efser .!.:
Nare83 11 mayıs ta diyetisyen randevüm var aspiri not aldım senin için soracağım ...

Çok teşekkür ederim valla sevinirim

Ausencia · 2 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
Sabah 1 dilim çavdar
1 yumurta peynir zeytin maydanoz
Öğle bi kaç yaban mersini
Akşam yemeği hazır olana kadar 1 kaç kaşık yogurt
Akşam fırında balık salata 1 kase çorba 2 hurma

Şu iş yoğunluğun geçse de öğleni geçiştirmesen ... akşam sizinkilerin sofrasında misafir sanatçı gibi daha hafif yiyerek katılsan sanki sana daha yarayacak daktırım

Bu menü normalde harika ... kaçamak cız coz yok . ama konu sen olunca değişik şeyler arıyorum )

ada81 .!.:
Korkunun ecele faydasi yok biliyorum amaaa tartilmadim cook korkuyorum moralim bozulmasin diye cuma gunu tartilma karari aldim )

Tamam canım ne kadar giderse 2 günde kardır , az moral bozulur

ada81 · 2 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
ada81 hoşgeldin kaçak

Hosbulduk canım hepinizi ozledimmm

Efser · 2 Mayıs 2017

masumm .!.:
Çok teşekkür ederim valla sevinirim

ecemavi · 2 Mayıs 2017

Anam benim morti şike mı yapıyor deyin hele yeni geldim
Tam akşam bulaştığını topluyorum zar zor çok yorgunum sabah 1 saat akşam 1 saat yürüdüm bide pazara gittim ütü yaptım ev yemek derken hadi oturmadan mutfağı toplayayım demiştim ki benim büyük kız çaydanlığı devirdi çok şükür kendinde fazla bir şey yok işte onlardan temizleyince bu saate kaldım

ecemavi · 2 Mayıs 2017

aeben mortim kk da tanımadığın kimse varmı merak ettim şimdi gelen aaa aben abla buradaymış deyip selam veriyor

ecemavi · 2 Mayıs 2017

Ahu060812 sabah 1 saat akşam 1 saat yürüdüm

Efser · 2 Mayıs 2017

İyi geceler

Nana · 2 Mayıs 2017

deynepnaz .!.:
Allahtan gördüm bu yazdıklarını,iftira ,az gezeyim diye yanınıza geldim ,ciğerler bulgurlar havada uçuşuyordu

Sus yalancı seni, hep sen başlattın

Nevreste .!.:
Ne güzel kıvırıyorsun

Kim ben mi kuru iftira

Ausencia .!.:
Şişşştt duyar şimdi yerin kulağı var , rencide olur .. cuma gelir 1.5 verdim der iki pon pon sallarız he he deriz

Temam aramızda

Dilekiyi · 2 Mayıs 2017

Ausencia inşallah canım dikkatli yapıyorum yarın bi tartilacam inşallah eksi olur

aeben · 2 Mayıs 2017

ecemavi .!.:
aeben mortim kk da tanımadığın kimse varmı merak ettim şimdi gelen aaa aben abla buradaymış deyip selam veriyor

o kadar değil yahu yemek yarışması topiğindede dostlarım var , birde montideden çok tanıdıgım var , eski takımlardan vs . Başka yere takılmıyom ama senelerdir burda olmanında etkisi tabiki

ecemavi · 2 Mayıs 2017

Menüm sabah haşlama yumurta zeytin peynir çay salatalık 1 dilim tb ekmek
Arada
Sütlü kahve hurma ve kuru üzüm.
Akşam
Kıymalı Karnıbahar yoğurt salata

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

"May the bridges I burn, light the way"

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

🕊🕊🕊🕊

Aktif Üye

Her daim üye :))

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency