Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 · 19 Mayıs 2017

_AYNURA_ .!.:
Heeey tellioğlu ada bak senle bireyselde de rakipmişiz...kork benden

Hahaytttt korkmirem korkmirem el cekin benden )))

Nare83 · 19 Mayıs 2017

kahvaltı 11:00
1 simit
bol peynir
5 zeytin
2 çatal patates kızartması

öğlen
14:30 komşuda buna günü varmış benide çağırdılar evde olduğumu görünce. . bol çay içtim
2 kare bitter yedim kahve yanında
hiç birşey yemeyince bunu bari ye dedin kadın, ayıp olacak diye yedim.
eve gelince 1 avuç kiraz yedim

kiraz saçlarını kaynattim. içine limon ekledim 900 ml onu içtim, 1 lt kadarda şu içtim

16:00 dan beri bisiy yemedim
sabah 10 da kahvaltı yaptığımda 18 saatlik açlık olacak .

iyi akşamlar herkese

saydin78 · 19 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
totem mi canım :)) değiştirireyim öyle ise

Totemmm ♡♡♡♡ kaptanım beni hangi takıma uygun gördü ise kabulümdür

_AYNURA_ · 19 Mayıs 2017

masumm .!.:
kahvaltı 11:00
1 simit
bol peynir
5 zeytin
2 çatal patates kızartması

öğlen
14:30 komşuda buna günü varmış benide çağırdılar evde olduğumu görünce. . bol çay içtim
2 kare bitter yedim kahve yanında
hiç birşey yemeyince bunu bari ye dedin kadın, ayıp olacak diye yedim.
eve gelince 1 avuç kiraz yedim

kiraz saçlarını kaynattim. içine limon ekledim 900 ml onu içtim, 1 lt kadarda şu içtim

16:00 dan beri bisiy yemedim
sabah 10 da kahvaltı yaptığımda 18 saatlik açlık olacak .

iyi akşamlar herkese

Yemek yememişsinki kankim...kıtlığa alıştırma vücudunu lütfen...

ada81 · 19 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
Totemmm ♡♡♡♡ kaptanım beni hangi takıma uygun gördü ise kabulümdür

Gel yamacimaaa telliogullarina canimmmm ))

_AYNURA_ · 19 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Hahaytttt korkmirem korkmirem el cekin benden )))

Baxaq görek onda qorxursan ya yox

_AYNURA_ · 19 Mayıs 2017

Seferoğlu güzelleri bak aman herkes pür dikkat asılsın diyetine suyuna sporuna...benim dolapta sakladığım bi dilim tatlım var 63ü görünce yiycem diye sakladım.gelecek cuma onu yimek istiyom...

_AYNURA_ · 19 Mayıs 2017

Ayyy çok uykum var yine...arkadaşlar gelemiyolar tüm günü mutfakta geçirdiyime yazık

_AYNURA_ · 19 Mayıs 2017

Perşenbeleri pro yaptığım için cumadan çok korkarım.çünki genel olarak artı çıkarım cumartesi sabahı...menüm hazır ama yazayım...
11.00 2yumurta+lordan omlet
2dilim ekmek
Salata(domates salatalık yeşillik peynir)
8tane çilek
2pro bar

16.00 zeyt.yağında kıyma üzerine közlenmiş patlıcan üzerine közlenmiş biber üzerine közlenmiş domates
Yeşillik salatalık domates

2lt su+1800yeşil çaylı su
55dakika spor.arta bilir )))
1biberiyeli yeşil çay
1ni de akşam ip atlayıp içerim

_AYNURA_ · 19 Mayıs 2017

Of yaaa kimse yok kiii

Nego · 19 Mayıs 2017

_AYNURA_ .!.:
Ah ada ah...ya ben sana taa geldiyimden beridir kaldır şu araları demiyommu?e işte kendin de diyorsun ramazanda kilo veriyorsun diye...hadi bakalım buldum artık sorunu

Canım benim ne güzel vermişsin sevinememek te neyin nesi...çok tebrik ediyorum...bak ben 500le nasıl mutlu oldum...sen de ol..vücudunu mutlu et ki o da seni mutlu etsin...

Hmmm...tartıl bakalım ne diyecek...

Aaa yapma masumum...önümüzdeki hafta için tekrar simit yarışı yapalım diyecektim.. gerçekten yedin mi?

Sagol bebişim.sanırım perşenbenin büyüsü var üzerimde

Canım çok güzel vermişsin yeter daaa...mutlu olup halay çeksene..

Hayırrr canım...o simit orda duracak...gelecek cuma kendim yiycem...istersen yarışa biliriz ama...
Not:simitu pek sevmem aslında

Aynen kaptanım karnımda ağrılar var...bu güne yarına yarına biter inşallah

Hadi bakalım günü alnının akıyla atlat da gel..

Kısma işte yeme az...bak bana doysam bile yiyorum...son bi hafta az yiycem ki miydem küçülsün...

İnşallah daha da iner ağrısı adacım...

Sağol canım :)

Ausencia .!.:
canım kocaman tebrikler sana ...
şimdi bu 900 e sevinmezsen .. o 6 lılar hiç gelmez :)
süper . hemen plan yapıyorsun cumadan ... benim kaptanlığımda takımda hafta sonu salması , cuma ödülü yoktur pek .. ha isteyen yer yazar o ayrı :)
önümüzdeki hafta için 74 ü hedefle ..gelir gelir ..gelmezse kendi bilir . ister o listeyi uygula ,ki o zaman 1.5 garanti ...
ister farklı bir yöntem .

Tamam canım 74 ü görmek istiyorum bende :)

Nefs .!.:
Hayatım çok iyi 600 azmis gibi üzülme...
Tebrikler...

Tebrikler :))))

Yaa niye begenmiyorsun 500u iyi iyi devamı gelsin..

Çok iyi bence Tebrikler.

Bencede haftaya süpriz olacak kilon :))
Çok iyiydi menulerin if süren.

Aynuramm Tebrikler....
Çok iyi yaa..

Adaaaa valla çok çok sevindimm..
Tebrikler...
Ayy hastaydin yaa ilaç gubi gelmiştir.
İnşallah iyisindir bu arada.

Saydin senindee çok iyi yaa 700 wawww maşallah.

Yawww 1 kilo nerdeyse niye mutlu olmuyon. Cokk iyi Tebrikler

Sağol canım :)

Ausencia .!.:
Takım listesinde kilo bildirmeyen @Lunya ve @mimu88

liste dışı bildirim gelmeyen henüz çok :)

Bu hafta genel duruma göre .. söz vermemekle beraber :) şu an hesaplama yapmadım çünkü ...

ada81 canım izinden dönebilirsin ... tabii tek korkum sen güzel verince duruyorsun bu haftada da sık dişini ara yapma bence ...zaten sonrası ramazan .. kontrolleri akşam yapacağım ama sana da sorayım listeye dönüş istr misin ?

@Efser senin listeye girişin için geçen hafta da süre dolmuştu .. bu hafta iyi değildi performansın .. kilo verimin değil , kilona göre kilo verimin listede çok daha sıkarım işi diyebiliyor musun ?

Yani listeye girip sonra salmak yok .. liste beni kastı dersen bozuşuruz benim şahsi düşüncem liste sizde artı motivasyon oluşturmalı . takıma sorumluluk adına ... bu hafta genel duruma ve senden gelecek cevaba göre ekleyebilirim ...

Nego seninde tarif olarak önümüzdeki hafta görünüyor .. bakalım ...

Hadi inşaallah

kuzularinannesi .!.:
Hayırlı cumalar güzeller

Çocuklar hemen şifayı kaptı hava değişiminden. Dünden beri ateşle uğraştık. Sabah da büyüğün ateşi düşmemişti. Cuma olduğunu da unutmuşum tartılamadım da bugün (

Geçmiş olsun canım

Ausencia .!.:
geçtiğimiz 2 hafta derecemiz , bu hafta derecemiz ile birlikte yüzdemizde düştü ..

hadi ama kızlar .. 7.takıma cidden yakışmıyor iddiasız haftalar ..

her şekilde mezun veriyoruz bu çok güzel ... burada boşuna zaman geçirmediğimizin en güzel göstergesi bu benim için ... sanırım en sık mezun veren takımız

bu hafta da @aeben ve @Lunya .... önümüzdeki 2 hafta içinde de mezunlar var .

yeni üye almaya başlamalıyım .. liste bir anda boşalacak ... ki her gelen üyenin devamlılığı da olmuyor .

@Efser ... @exmadon ... Nego ... kızlar sizde yavaş yavaş liste moduna girin ..

Tamamdır :)

Ausencia .!.:
26 MAYIS CUMA HEDEF LİSTESİ

min. rakamlar üzerindendir .

Şu ana kadar kilo bildirimi yapanlar ve korumada olmayanlar üzerinden ...

DelyDoly 78.9

Ahu060812 73.7

@mimu88 66.9

@Sherrysherrylady 70.9

Nare83 63.8

kelebekolacam 68.5

saydin78 59.9

_AYNURA_ 63.9

@ecemavi 69.5

ada81 68

@Efser 90.4

@Dilekiyi 71.7

@_SARAYCA_ 59.7

Nego 74.3

@begum75 56.9

@daydream- 72.9 (İndirim var:) )

Vaavv tamam kaptan

Nego · 19 Mayıs 2017

Selam, günde diyet diyetisyen konuştuk :) diyet listesi aldım, diyetisyen tavsiyesi aldım. Önümüzdeki ay ki güne 40 gün var, bu sürede bende 69 olmalıyım, hedef 5 kilo inşallah başarırım :)

DelyDoly · 19 Mayıs 2017

Menum 19.05.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay

Öğle
1 sck doner
1 brk ayran
1 dlm ekmek

Akşam
1 kepc3 corba
2 yk sulu kofte
1 brdk ayran

3.4 lt su 50 dakika yürüyüş

Iyi akşamlar kizlar ben epiliptik bisiklete kaçar

DelyDoly · 19 Mayıs 2017

Aboww telliogullariii zafer bizimdirr epiliptik bisikletteyimm haydinn sporaaa kizcelerr haydennn

DelyDoly · 19 Mayıs 2017

kelebekolacam · 19 Mayıs 2017

Ausencia

Ahu060812 yağmurdan sırılsıklam sesleniyorum 90dk yuruyus

saydin78 · 19 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Gel yamacimaaa telliogullarina canimmmm ))

geleyim tatlım ♡♡♡

Nefs · 19 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
TELLİOĞULLARI

1. DelyDoly
2. ada81
3. kelebekolacam
4. saydin78
5. @ecemavi
6. Nare83
7. @Sherrysherrylady
8 @daydream-
9. @nehirnil111

SEFEROĞULLARI

1. Ahu060812
2. _AYNURA_
3. @Efser
4. @mimu88
5. Nego
6. @_SARAYCA_
7. @exmadon
8. @Dilekiyi
9. @begum75

EVET EKLENMEK / ÇIKMAK İSTEYEN BİLDİRSİN .

ŞU AN ŞEKİL BU .

İKİ TAKIM YARIŞIYOR .

ÖDÜL ... KALORİSİ 200 Ü GEÇMEYEN ... YÜKTE HAFİF PAHADA AĞIR:) BİR CIZ .
BİR HAFTA BOYUNCA GÜNLÜK +30 DK SPOR .

AYRICA GRUPLAR İÇİNDE ;

kelebekolacam VE @Efser

ada81 VE _AYNURA_ BİREYSEL OLARAKTA KAPIŞIYOR ... İSTEYEN BİREYSEL DE RAKİBİNİ BELİRLER .. . BEN TAHMİNİ OLARAK HER SIRALAMAYI ONA GÖRE YAZDIM , YANİ 1-1 E KARŞI ... 2-2 YE KARŞI GİBİ ...
İSTERSENİZ TABİİ .

HADİ BAKALIMMMM .... ÇEKELİM KILIÇLARI

Yaa çok tatlı olmuş grup böyle....

Ama ben yokumm benii benii Nefsi unuttun mu kapatanim....

Ayy kendimi çok yanlız hissettim unutuldum mu bi kenarda

saydin78 · 19 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
TELLİOĞULLARI

1. DelyDoly
2. ada81
3. kelebekolacam
4. saydin78
5. @ecemavi
6. Nare83
7. @Sherrysherrylady
8 @daydream-
9. @nehirnil111

SEFEROĞULLARI

1. Ahu060812
2. _AYNURA_
3. @Efser
4. @mimu88
5. Nego
6. @_SARAYCA_
7. @exmadon
8. @Dilekiyi
9. @begum75

EVET EKLENMEK / ÇIKMAK İSTEYEN BİLDİRSİN .

ŞU AN ŞEKİL BU .

İKİ TAKIM YARIŞIYOR .

ÖDÜL ... KALORİSİ 200 Ü GEÇMEYEN ... YÜKTE HAFİF PAHADA AĞIR:) BİR CIZ .
BİR HAFTA BOYUNCA GÜNLÜK +30 DK SPOR .

AYRICA GRUPLAR İÇİNDE ;

kelebekolacam VE @Efser

ada81 VE _AYNURA_ BİREYSEL OLARAKTA KAPIŞIYOR ... İSTEYEN BİREYSEL DE RAKİBİNİ BELİRLER .. . BEN TAHMİNİ OLARAK HER SIRALAMAYI ONA GÖRE YAZDIM , YANİ 1-1 E KARŞI ... 2-2 YE KARŞI GİBİ ...
İSTERSENİZ TABİİ .

HADİ BAKALIMMMM .... ÇEKELİM KILIÇLARI

Haydi bakalım tellioğullarııııı yeşil vadi bizimdir

ada81 · 19 Mayıs 2017

DelyDoly .!.:
Menum 19.05.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay

Öğle
1 sck doner
1 brk ayran
1 dlm ekmek

Akşam
1 kepc3 corba
2 yk sulu kofte
1 brdk ayran

3.4 lt su 50 dakika yürüyüş

Iyi akşamlar kizlar ben epiliptik bisiklete kaçar

Delyy cosmamiz lazim bu hafta ben bugunde rahatsizligim devam ediyor ama yarin eliptiktir yürüyüş bandidir devammmm...... ama ailece yürüyüse ciktik 45 dakika ))

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kalbimden En Son Geçen Yolcu..Yolcu Sendin..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency