Seferogullari miyimhadi bakalim yuzunuzu kara çıkarmamak icin ugrascam.
Canimcimmm simdi bizde kendi aramizda telliogullari ve seferogullari diye bölündük yaris başladı... canimmm oyle bilinmedik seyler degil zaten bilindik iksirler kimine yariyor kimine fark etmiyor bile... benim amacimm seferogullarini titretmek hahahayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ben de 12. takımdan gelip dinliyordum hani şu bu hafta birinci olan takımdan
Adaaaaaaa kuzum bana da gönder heleTabii kiz telliogullarindanim yoksa sana heccc iksir yazarmiyimmmm))
Yok canım bağırsak elendi, mide hala şüphe durumunda. Aralıklı olarak ağızdan kan geliyor ama kaynağı bulunamıyor maalesef.Canim cook gecmis olsum... bagirsak olabilir mi ???
Coook gecmis olsun canim rabbim sifa versin... mide olsa bagirsagada yansimaz mi kan orada da bulgular olmaz mi ???Yok canım bağırsak elendi, mide hala şüphe durumunda. Aralıklı olarak ağızdan kan geliyor ama kaynağı bulunamıyor maalesef.
Geçmiş olsun canım...Hayırlı cumalar güzeller
Çocuklar hemen şifayı kaptı hava değişiminden. Dünden beri ateşle uğraştık. Sabah da büyüğün ateşi düşmemişti. Cuma olduğunu da unutmuşum tartılamadım da bugün(
Artık ustalar çok güzel çalışıyorlar...Bizim evde kısa süre sonra fayans tadilatı olacak galiba antre balkon mutfakşimdiden gözümde büyüyor fayans bakmaya gidiyoruz görüşürüz şekerler
Hanımlar hepinize çok teşekkür ederim geçmiş olsun dilekleriniz için. Çok şükür baya bir atlattık ama halen sebep bulunamadığı için hastane nöbetlerimiz devam ediyor. İnşallah yarınki sonuçlara göre eve çıkma ümidimiz var. Dualarınızı eksik etmediniz Allah razı olsun hepinizden.
Ausencia kaptanım gündüz kilo bildirimine yetişemedim kusura bakma. Eve şimdi geldim zaten yeme düzeni 2-3 gündür saçmaca ama yine de tartıldım pek bir şey yemediğim için. Geçtiğimiz haftaya göre -100 gr olarak kapatmışım. 74,6 ile devam ediyorum. Doğru düzgün suyumu falan içemedim, yemek saatleri de şaştı ama dikkat edebildiğim kadar dikkat ettim cısd falan olmamasına. En azından artıyla bitirmedim ama çok iç açıcı bir performans da olmadı.
Teşekkür ederim tatlımGeçmiş olsun canım...
Artık ustalar çok güzel çalışıyorlar...
Gözünde buyusede sonunu düşün ohhh mis gibi olacak....
Kolaylık versin Rabbim...
Simdiden Güle güle kullan))))
Hoşgeldin canım...
Rabbim şifa versin...
Senin alintinda gördüm. Sende bizden ol canımBana yazdın ama ben gruplarda yokumm kii
Çok sağol canım.Coook gecmis olsun canim rabbim sifa versin... mide olsa bagirsagada yansimaz mi kan orada da bulgular olmaz mi ???
Ellerine sağlık kaptanım.kendimiz için olmasa bile senin içim kilo vermeliyiz...benim de son 4kilo.çok heycanlıyım.ama 63lü bir şey görmek benim için çok önemli...uzun zaman oldu görmeyeli...
kahvaltı 11:00
1 simit
bol peynir
5 zeytin
2 çatal patates kızartması
öğlen
14:30 komşuda buna günü varmış benide çağırdılar evde olduğumu görünce. . bol çay içtim
2 kare bitter yedim kahve yanında
hiç birşey yemeyince bunu bari ye dedin kadın, ayıp olacak diye yedim.
eve gelince 1 avuç kiraz yedim
kiraz saçlarını kaynattim. içine limon ekledim 900 ml onu içtim, 1 lt kadarda şu içtim
16:00 dan beri bisiy yemedim
sabah 10 da kahvaltı yaptığımda 18 saatlik açlık olacak .
iyi akşamlar herkese
Totemmm ♡♡♡♡ kaptanım beni hangi takıma uygun gördü ise kabulümdür
Perşenbeleri pro yaptığım için cumadan çok korkarım.çünki genel olarak artı çıkarım cumartesi sabahı...menüm hazır ama yazayım...
11.00 2yumurta+lordan omlet
2dilim ekmek
Salata(domates salatalık yeşillik peynir)
8tane çilek
2pro bar
16.00 zeyt.yağında kıyma üzerine közlenmiş patlıcan üzerine közlenmiş biber üzerine közlenmiş domates
Yeşillik salatalık domates
2lt su+1800yeşil çaylı su
55dakika spor.arta bilir )))
1biberiyeli yeşil çay
1ni de akşam ip atlayıp içerim
Selam, günde diyet diyetisyen konuştuk :) diyet listesi aldım, diyetisyen tavsiyesi aldım. Önümüzdeki ay ki güne 40 gün var, bu sürede bende 69 olmalıyım, hedef 5 kilo inşallah başarırım :)
Menum 19.05.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 sck doner
1 brk ayran
1 dlm ekmek
Akşam
1 kepc3 corba
2 yk sulu kofte
1 brdk ayran
3.4 lt su 50 dakika yürüyüş
Iyi akşamlar kizlar ben epiliptik bisiklete kaçar
Yaa çok tatlı olmuş grup böyle....
Ama ben yokumm benii benii Nefsi unuttun mu kapatanim....
Ayy kendimi çok yanlız hissettim unutuldum mu bi kenarda
Bugun menu
Sabah 10.30
Menemen
4 yesil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek..
Ara
Yarim simit ( disardaydik kizim istedi alınca yarisinida ben yedim..)
Aksam 16.00
Kozlenmis patlican biber domates salatasi
4 adet et köfte.
2 lt su ve yeşil cay icildi...Ausencia disarda ailece 45 dakika yürüyüş yapildi tempolu degil.....
@telliogullari)))
Hanımlar hepinize çok teşekkür ederim geçmiş olsun dilekleriniz için. Çok şükür baya bir atlattık ama halen sebep bulunamadığı için hastane nöbetlerimiz devam ediyor. İnşallah yarınki sonuçlara göre eve çıkma ümidimiz var. Dualarınızı eksik etmediniz Allah razı olsun hepinizden.
Ausencia kaptanım gündüz kilo bildirimine yetişemedim kusura bakma. Eve şimdi geldim zaten yeme düzeni 2-3 gündür saçmaca ama yine de tartıldım pek bir şey yemediğim için. Geçtiğimiz haftaya göre -100 gr olarak kapatmışım. 74,6 ile devam ediyorum. Doğru düzgün suyumu falan içemedim, yemek saatleri de şaştı ama dikkat edebildiğim kadar dikkat ettim cısd falan olmamasına. En azından artıyla bitirmedim ama çok iç açıcı bir performans da olmadı.
Menümü yazayım
Sabah 09-09:30
1,5 dilim kızarmış t.b.ekmeği
1 ç.k. tereyağı
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin, 1 parça peynir
Domates salatalık
1 ceviz, 2 gün kurusu
Ara
Yeşil çay
Öğlen 13:30-14:00 gibi
1 kepçe tarhana çorbası
1 y.k. tavuk
1 karnıyarık (köz patlıcanla yapılmış)
1/2 kase yoğurt
Ara
17-17:30 gibi
2 bardak çay
2 minik kurabiye
21:00
7 otlu çay
3-4 çiğ fındık
Su: şu an 1,5 lt. 2,5 lt. ye tamamlarım
Spor: yok, fayans bakmaca alışveriş oldukça yoruldum :)
Ausencia
Gelmiiiiiş ama gerçekten minicikmiş
işte bu ...
bu hafta bunlarla gelin hepiniz bana
Kuş kadar demiyeceğim ... çünkü kuş yese açlıktan 2 80 uzanır yere
ada bırakmamış seni hemen yamacına almış ..değiştirmiyorum o yüzden canım
40 günde 5 kilo hiççççç zor değil ...
geeeeeeeeeeeeeel yamacıma
sucuk döner
daha bu hafta diyorum 79.0 .... sen diyon sucuk döner
tüm kkozlar oynanıyor
ayyyyyyyyyyyyyyyyy simit görmek istemiyorummmmmmmmmmmm
bi 300 daha ip atla ancak gider sucuk döner
canım dualarımızda .. inşallah teşhisle beraber tedavide gelecek ...
Kilonu da ekliyorum hemen .
Yarışa katılabilecek misin ?
yine kurabiyeler gelmişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
işte bu ...
bu hafta bunlarla gelin hepiniz bana
Kuş kadar demiyeceğim ... çünkü kuş yese açlıktan 2 80 uzanır yere
ada bırakmamış seni hemen yamacına almış ..değiştirmiyorum o yüzden canım
40 günde 5 kilo hiççççç zor değil ...
geeeeeeeeeeeeeel yamacıma
sucuk döner
daha bu hafta diyorum 79.0 .... sen diyon sucuk döner
tüm kkozlar oynanıyor
ayyyyyyyyyyyyyyyyy simit görmek istemiyorummmmmmmmmmmm
bi 300 daha ip atla ancak gider sucuk döner
canım dualarımızda .. inşallah teşhisle beraber tedavide gelecek ...
Kilonu da ekliyorum hemen .
Yarışa katılabilecek misin ?
yine kurabiyeler gelmişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
alıntıları alacağım da önce hemenNefs e cavap vereyim göz yaşları sel olmadan
canım sadece bugün kilo bildirimi yapanlar üzerinden yazdım listeleri ...
sonuçta kim ne kadar verdi bugünkü bildirimlere göre hesaplayacağım ya ...
şimdiirmae yazmış mesela kilosunu , isterse onu da ekleyeceğim hemen ..
ama ama ama sen kilo bildiirmi yapmışsın ve ben görmemişimşimdi buldum geçmişten ... listelere de yazmamışım hatta beğeni bile yapmamışım , yorum da kilo bildiriminize yorum yazmadıysam bilin ki bir şekilde gözümden kaçmıştır .
Şimdi hemen ekliyorum seni ... telli mi sefer mi de hele ... ve kusura bakma olur mu
Allah tazı olsun. Ne güzel, her türlü konuda böyle destek alabildiğin insanların arasında olmak.
işte bu ...
bu hafta bunlarla gelin hepiniz bana
Kuş kadar demiyeceğim ... çünkü kuş yese açlıktan 2 80 uzanır yere
ada bırakmamış seni hemen yamacına almış ..değiştirmiyorum o yüzden canım
40 günde 5 kilo hiççççç zor değil ...
geeeeeeeeeeeeeel yamacıma
sucuk döner
daha bu hafta diyorum 79.0 .... sen diyon sucuk döner
tüm kkozlar oynanıyor
ayyyyyyyyyyyyyyyyy simit görmek istemiyorummmmmmmmmmmm
bi 300 daha ip atla ancak gider sucuk döner
canım dualarımızda .. inşallah teşhisle beraber tedavide gelecek ...
Kilonu da ekliyorum hemen .
Yarışa katılabilecek misin ?
yine kurabiyeler gelmişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?