Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 23 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
3 mil 45 dk.leslie+30 dk.yürüyüş
Ausencia Ahu060812

saydınnnnn coşuyoooooooor
saydınnnnnnnnnn tutulmuyoooooooor

Nefs .!.:
İnanır mısın salatadan biraz ogg geldi bana
Aslında yulafta yemeyecektimde azcık yedim...

canım hep aynı tarz mı yapıyorsun salatayı ?
klasik mevsim salatası gibi ...

ben doyamıyorum salata yemeye .. peynirli kuru üzümlü bol tere dere maydanoz ve isotlu limonlu favorim ...

arada kırmızı biberli yap çiğden , hem yağlarda yağsın

saydin78 · 23 Mayıs 2017

Nefs .!.:
Canım yaa sen hedefin altında mezun olacaksın gibi ne dersin

Yok kuzum hedefim 58. Bu hafta göremem diye düşünüyorum

Ausencia · 23 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
Yok kuzum hedefim 58. Bu hafta göremem diye düşünüyorum

geliyoooooooooooooooooooooooor 59 geliyoooooooooooooooooooooooooooor

Nefs · 23 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
saydınnnnn coşuyoooooooor
saydınnnnnnnnnn tutulmuyoooooooor

canım hep aynı tarz mı yapıyorsun salatayı ?
klasik mevsim salatası gibi ...

ben doyamıyorum salata yemeye .. peynirli kuru üzümlü bol tere dere maydanoz ve isotlu limonlu favorim ...

arada kırmızı biberli yap çiğden , hem yağlarda yağsın

Değişik değişik yapıyorum.
Bende doyamam zannediyordum ama bugün istemedim..
Ben kırmızı biberi çiğ yiyemem kozlesem olur mu?

Nefs · 23 Mayıs 2017

saydin78 .!.:
Yok kuzum hedefim 58. Bu hafta göremem diye düşünüyorum

Bu hafta olmazsa bile öbür hafta kesin..
Saydin ne zaman başlayacak fayans time

Ausencia · 23 Mayıs 2017

Nefs .!.:
Değişik değişik yapıyorum.
Bende doyamam zannediyordum ama bugün istemedim..
Ben kırmızı biberi çiğ yiyemem kozlesem olur mu?

Olur tabiii ama çiğ de dene bence .. ben peynirle yemeye doyamam ...

ayyy bende hiç bir şeye doyamıyorum mübarek

Kedibochi · 23 Mayıs 2017

60 dk kondisyon bisikleti tamam spor guzelim

Ahu060812
Ayrica menume ek 1 ymk kadar kabak çekirdeği ve ananas çilek dogradigim biraz yogurt yedim

saydin78 · 23 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
saydınnnnn coşuyoooooooor
saydınnnnnnnnnn tutulmuyoooooooor

canım hep aynı tarz mı yapıyorsun salatayı ?
klasik mevsim salatası gibi ...

ben doyamıyorum salata yemeye .. peynirli kuru üzümlü bol tere dere maydanoz ve isotlu limonlu favorim ...

arada kırmızı biberli yap çiğden , hem yağlarda yağsın

Kedibochi · 23 Mayıs 2017

Bu kondisyon bisikleti yormuyor gibi geliyor ama yoruyormus.
Bugun intervalli yaptim ayy dokuluyorum
Mutfağı toplayıp makineyi calistiricaktim ama yok sabah yaparim ya.
Hazir ecede erken uyudu bugün bende erkenden yatayim kaslar titressin

saydin78 · 23 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
geliyoooooooooooooooooooooooor 59 geliyoooooooooooooooooooooooooooor

Inşallah bitanem ♡♡♡

Nefs .!.:
Bu hafta olmazsa bile öbür hafta kesin..
Saydin ne zaman başlayacak fayans time

Inşallah canım gelecek inşallah hatta bayrama kadar hedefim 55 ♡♡♡
Fayansta net değil canım Ramazanda olacak muhtemelen, zor olacak oruçta sanki, hayırlısı canım

ecemavi · 23 Mayıs 2017

Spor sabah 55 akşam 45 dk yürüyüş

Ahu060812

ecemavi · 23 Mayıs 2017

Menüm
Sabah
Yumurtalı klasik kahvaltı ekmek yok ama 4 yada 5 adet sunta var
Arada
Kahve 3 adet hurma
Akşam tavuklu salata yarım kase çorba ayran
Arada
Biraz kiraz ve çilek(azdı ama saymadım)
3 ,4 adet fıstık

Efser · 23 Mayıs 2017

Ben geldim

Efser · 23 Mayıs 2017

Galiba günün son menüsü benim
Sabah limonlu su
Kahvaltı
Az penir ile 1 yumtadan omlet
1 dilim kadar penir
2 dilim kepek ekmeği
Domates salatalık çay
Ara 1 bardak süt
Akşamla öğlen yemeğini cem ettik
1 kase mercimek corbası
1 tabak zeytin yağlı taze fasülye
Bu yorgunluktan pek düzenli olmadı ama kacamaktan yapmadım çok şükür

_AYNURA_ · 23 Mayıs 2017

Uykucu Aynura geldi.menümü verip yatıcam

11.30 2yumurtadan yağsız tavada omlet
Domates lor
8erik
Yeşil çay pro bar

16.00 3parça haşlama tavuk
Haşlama mantar
Lor domates

3.5lt su
4yeşil çay karışlml

70dakika spor

Ahu060812

Kaptanım bak bakalım karbon varmıymış?bence yok )))

ErSeSi · 23 Mayıs 2017

herkese iyi aksamlar
bugunku menum
sabah: 2 galeta iki dilim peynir cok az maydanoz ve sekersiz cay ile
ara:sekersiz turk kahvesi
oglen: haslanmis 1 adet incik sebzeli
az bulgur pilavi
cacik
ara: yesilcay ve bir cay bardagindan az beyaz leblebi
aksam: bir tabak kabak yemegi
spor 35 dk eliptik karin hareketi karisik
2.5 litre su
toplam iki yesil cay
suanda da spor sonrasi soda

_AYNURA_ · 23 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Wawww tarti nediyor peki ??

Daha bi şey dimedi.mırıldanıyo orda

Nare83 · 23 Mayıs 2017

vay anam vay yine yorgun bitap geldim

ortalık toplayıp kosacaktım ,benimkiler anne elmali pasta yaparmisin diyince ,sıvadım kolları demesinler ilerde annem çalışıyordu, biz hiç mutfak ta kokan kurabiye yemedik, hazır yiyorduk diye haydi birde dağılan yeri topla
yarım saat otur çocuklarla, gün değerlendirmesi yap onlar yattı

bu kez eşim hadi bi kahve yapta içelim dedi ,şuan kahve içiyorum 2. nes bu dalayim takıma dedim

sonra kalkıp cm işine dalicam

ecemavi · 23 Mayıs 2017

Bende sarma yapıyorum yaprak mevsimi bana geldi sanki bu hafta 3. Sarışım

irmae · 23 Mayıs 2017

Günlük sporumu bitirdim, sürünerek yatağa geçmeden bildirimimi yapayım dedim. Bugün 1 saat yürüyüş, 40 dakika cardio, 25 dakika pilates. 15 dakikalık da esneme yogası ile günü kapattım. Çalışmayan metama söyleye söylene emekleyerek odaya gideyim o zaman.

Ausencia

Ahu060812

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

Kalbimden En Son Geçen Yolcu..Yolcu Sendin..

Kalbimden En Son Geçen Yolcu..Yolcu Sendin..

_Alcatraz Kaçkını_

"May the bridges I burn, light the way"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

"May the bridges I burn, light the way"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency