Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Rabbim Ya Şafi adıyla şifa versin canım bebegine ve sana.
En hayırlı şekilde ve sağlıkla al kucağına inşallah.
 
Menüm
Sabah 11 : 00
Menemen
Beyaz peynir
Domates salatalık
Badem ceviz kuru kayısı
Çay

Akşam 16 : 30
Bir kase mercimek çorbası
Tavada alabalık
Domates salatalık
2si 1 arada

Yeşil çay + 5i biryerde çayı
Su 2,5
Bugün de spor yok
Ausencia
 
10 haziran

Sahur : Peynirli omlet, 1 dilim t.b ekmeği, 1 gün kurusu

İftar : Yarım kase ayran çorbası, 4 ceviz büyüklüğünde köfte, 1 bardak ayran, 3 etli sarma

Su: 2 litre

@Ausencia iftar çok oldu ablam bendeydi.
 
Cok salata Yoğurt orta derecede pro ve spor. Cok az karbon ile bu is olur.
Spor şart oldu, erken uyuyorum benim küçük 5 de kalktığı için ama artık leslie yapıcam iftar sonrası, aslında yürüyüş yapacaktık ama hava soğuk yağmurlu hep , çocuklar hasta olur.
Fikirleriniz önemli ne de olsa çoğunuz hedefe yaklaşmışsınız
 
Canım ben hep kafama gore yaptim diyetlerimi. Cok pro az karbon hep isime yaradi.
 
Selam kızlar daha yeni geldim eve adam durmadı bugün illa dışarı çıkalım dedi. Yemeğide dışarda yedik haliyle.
Menümü paylaşayım acayip yorgunum biraz kestiricem. Ausencia

sahur:
2 yumurta
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
maydonoz dereotu
çay

iftar
1 kase çorba
tavuk gögsü
spagetti
salata
ayran

Su: 2 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…