Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Günaydın

Ausencia cnm hadi altattin geçmiş olsun, bugünde evdekiler kalanları yesinler bitti gitti işte

Efser Kh karbonhidrat kısaltması cnm


Bende kalkıp bı ev temizleyin
Kahvaltımı yaptım, akşam okadar açılan ben sabah tıkanıyor un iyimi

Bı AVM yapayım yarin kb için hediye bakacağım , kahv altıya cagirmsysydi iyiydi , evi temizleyip gideyim
 
Dün dışarıda epey işim vardı. Abonelikleri falan üstüme aldım ordan oraya koşturdum durdum. Yorgunluktan 2-3 sayfa okuyup uyumuşum.
16.06-2017 Menü bildirimi:
Kahvaltı(08:00)
Yulaf kepeğiyle krep
2 yk lor
4 çeri
5 zeytin
1 kupa yeşil çay

Öğlen(12:30)
Fırında kabak mücver
yoğurt

Akşam(18:00)
tavuk köfte
salata
ayran

Sonrasında 1 kupa melisa çayı
Su: 3 litre
Spor: 1,5 saat yürüyüş

Bugünden sonra işe arada uğrayacağım zaten 3-4 güne memlekete gidiyorum. Bayramdan sonra geleceğim nasipse.
Anacımla bayramda yarışacaz diyet konusunda. Eve gitmekten korkmuyorm. Annem de babam da diyetteler. Şaka maka benden iyi kilo veriyorlar. Dün bi fotoğraf attılar inanamadım. 2 ay önce kocaman göbeği vardı adamın yahu. Dümdüz olmuş. 60 yaşında ama haftada 3 gün spor yapıyor. Akşam 6 dan sonra yemek yemiyor ve 2 ayda 10 kg vermiş. Bi de alay ettiler sen hala 70 lerde misin deyu
 
Günaydınlaaar keyifli hafta sonları

Kp ve damat :) ikilisi demirhaneye gitti (eşimin malum hobisi vardı ya )

Yusuf uyuyor

Ve ben tam konsantre geldimmmmmm

Şimdi efenim ;

Önce paylaşım alanında bazı sorunlar onlarla ilgileneyim ... Bizim takımımızla ilgili değil

Sonra gayya kuyusu geçmişimizi okuyayım

Sonracığıma .... etap dışı kilo verenleri de toparlayayım ....

Bireysel Yarışma sonuçlarımızı ilan edeyimmmm

Yeni hafta hedef ve planlarını toparlayayım

Eeeee nasipse ve burada canlı kanlı kimseler varsa sonrada muhabbet edelim be yaa
 
Kızlar bisey soracagım yarınki misafirim icin bahceden üzüm yaprağı istetim bir kısmını haşladım bugün saracagım bir kısmını bayrama sarayım dedim ama haşlayarak degil ciğ dolaba koysam bir sey olur mu en geç perşembe haşlarım?
 

Harbi sen minnaksin çok iyi kilon ayyy bende görmek istiyorum o rakamları...
Sen ne kadar olmak istiyorsun ki daha
 

Kaptanim geçmiş olsun ohh atlatmissin ne güzel.
 
Sağlıkla gidip gelsin inşallah.
Evettt çok zor bir karar bende bu konuda kendimle hep kritik yapıyorum...
Hangisi daha hayırlı bilemiyoruz kii..
Kalması mi gitmesi mi!!!
Allaha emanet edip gondermissin sonuçta bundan güzel ne olur ki.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
660
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…