1 saat yürüyüş bandında yurudum 15 dakika eliptik yaptim)
Bu geldiginde de lafin gecti bence paraya döksün bu isi diyor haha
Ayy ticaret dedin bizim ada'nın babası geldi aklıma ... bi kere demiş , ücret alıyor mu ? eee almıyorsa niye yapıyor
Demir icin ne yazdi ??
Minnakim iyiyim cok sukur sen nasilsin yoktun bi ara gözlerim aradi seniadaa
nassın?
Aksamada esimle kizimla yuruyuse çıkıyorum fena degil 40 dakikada oyle yuruyorum
bende yayıldım kaldım ... ama cepte sabah yürüyüşüm var ...
@Ahu060812 50 dk yürüyüş ... dünkü yolun aynısı ama 2 dk yavaşlamışım bugün
))
Bi memlekete gidem gelem spor icin seni karsima alacam seni geçecemmmm çıtır çıtır@Ausencia kaptanım ne diyorsun sabahları
jillian 6 week six pack programını yapalım mı beraber 35 dk bir program ve tamamen göbek ve yanlara yönelik
7 de kalksam hayli hayli yeter bana
)))
Minnakim iyiyim cok sukur sen nasilsin yoktun bi ara gözlerim aradi seni
Ben ac olunca kilo veremiyorum anladim bunu....
bu aralar yapamıyorum ki, sade boş konuşma benim ki, ama çok istiyorum yapmayı, çabuk git gel, memleketime selam söyleBi memlekete gidem gelem spor icin seni karsima alacam seni geçecemmmm çıtır çıtır
hadi hadi küstün sen itiraf et
kaptan böyle çağrı yaptı koştum geldim
iyiyim bende sağol,işlerim yoğundu biraz hala yoğunda hasretinize dayanamadım
şişmanım şişman
Soylerim kuzummmbu aralar yapamıyorum ki, sade boş konuşma benim ki, ama çok istiyorum yapmayı, çabuk git gel, memleketime selam söyle
) siz bu yaz gitmiyormusunuz..
ben memlekete yıllar oldu gitmeyeli kuzum, ailem istanbuldaSoylerim kuzummm
eşimin memleketine gidiyoruz
Bu geldiginde de lafin gecti bence paraya döksün bu isi diyor haha
eşim de diyor :))) erkek kafası hep aynı demek @Ausencia kaptanım ne diyorsun sabahları
jillian 6 week six pack programını yapalım mı beraber 35 dk bir program ve tamamen göbek ve yanlara yönelik
7 de kalksam hayli hayli yeter bana
kaptan böyle çağrı yaptı koştum geldim
iyiyim bende sağol,işlerim yoğundu biraz hala yoğunda hasretinize dayanamadım
beklenen halam nihayet teşrif etti
sabah saat 7 gibi kalkıp 35 dk sporumu yapıp, duşumu alıp hazırlanıp işe gitmek, zaten kahvaltımı iş yerinde yapıyorum, böyle bir plan yapabildim ancakEllerinden öperim
Ben şimdi balıklama atlamayayım ... saat bana uyar ... ihtiyaç bölgem tam da oralar ... hepsi müsait :))
sadece bi bakayım yapabileceğim bi şey mi ? tamamsa yarın başlarızzzzzz
