Olur tatlım neden olmasınbirbirimize bu kadar yakınken...
Hadi iyi geceler kizlar. Spor yapabilirsem yarin yazarim. Yapsam iyi olacak aslinda
Aynen kuzum spor şart benim için
Salı açık yüzme havuzuna gideceğim inşallah, 4 saat kalırım garanti
Ve 30 eylüle kadar hergün gidebilirim fırsatım var ama uzak oldukça.
Salona yazılcamda bayram tatili var bir ay yazılsam 10 günü boşa gidecek. Bisiklet almayı düşünüyorum, yürümekten sıkılınca sürerim dedimama ne alıcam karar veremedim böyle işte planlar
Menun guzel canim sanirim acikir gibi oldun ondana yedin kasari. Onun yerine yogurt yesen bence daha iyiydi pul biberli. Ama olsun yedin bitti suan :) spor bende de az , bu ara ev isi kendi islerim derken yapamiyorum spor yeterinceMenüm
Sabah geç uyandım kahvaltı 11 de ancak bitmişti.
1 yumurta az peynir ve maydanozlu omlet
6 zeytin 5-6 minik cherry domates salatalık 1 kapya biber
3 ceviz bir hurma
Öğleden sonra 16:30 gibi
3 y.k kadar bulgur pilavı
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 kase yoğurt
21:00 gibi
1 minik ince dilim kaşar peyniri
2 Türk kahvesi 3 kupa dukan içeceği
Su, 2,5 lt.
Spor : maalesef yine yokbalkonu boyadık camları kapıları silindi, oldukça büyük balkon, sonra da ev temizliği çamaşır derken vakit ve takatim kalmadı
Ausencia @igdedali
Ortimcaytabagi Mortim Sarayca
Kasirgalar tutustursun bizisporum ; 20dk koşu*4: 80
40dk tempolu yürüyüş*2:80
27 dk jillian*3: 88
248 pts doğru mu hesapladım bilmiyorum.
jillian ne terletmeli bir şeymiş vücutta su kalmadıfırtınalar koparsa kopsun grubunda mıyım
Ausencia
Ne detoksu yapiyon kizzzzDetoksa basladim verecek menum bile yok
Sut urunleri detoksu. Istersem ayran istersem sut icebiliyorum ya da yogurt . Tabii lif de aliyorum , chia gibi lifli seylerde serbest. Ama sen yapma ise yariyor cunkuNe detoksu yapiyon kizzzz
Hoşgeldin menüde sporda çok güzelsporum ; 20dk koşu*4: 80
40dk tempolu yürüyüş*2:80
27 dk jillian*3: 88
248 pts doğru mu hesapladım bilmiyorum.
jillian ne terletmeli bir şeymiş vücutta su kalmadıfırtınalar koparsa kopsun grubunda mıyım
Ausencia
Benden bu kaadar korktugunu bilmoyordum kizSut urunleri detoksu. Istersem ayran istersem sut icebiliyorum ya da yogurt . Tabii lif de aliyorum , chia gibi lifli seylerde serbest. Ama sen yapma ise yariyor cunku
etiket görmek mutlu etti :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?