- 11 Nisan 2007
- 88.071
- 518.229
- 1.223
Bu nasil bir motive olmadir sesli guldum beyaa
Ablaaaa kurt gibi uluyadim geldi.
Cok citirsin bebegimmm
Günaydın canımcımGünaydın canlar
Günaydın canım ne oldu hayırdırherkese gunaydin.
evde hummali bir calisma var toparlanmalara basladim. bazi uzucu haberler aldim o yuzden bikac gundur ihmal ettim burayi.ihmal edince bikac kacamagim oldu.
bugun itibairyle daha fazla buradayim. ve kacamaksiz.
Günaydın canım özledik seni işlerini bitir kendini toparla bayram sonrası buradasın inşallah bekliyoruzGünaydınn can dostlar günaydın
Uzun zamandır yokumbunun büyük yüzdesi işimle ilgili malesef, asli işim yazın yoğun olduğu için yazın hem kendi işiimi hem de en az tatildeki iki memurun işini yapıyorum .. Eve gidiyorum 9.30 kafa gidiyor, sabah işe geliyorum... Yoğun çalışma temposunda yemek işinin de ucunu kaçırdım.
Sızarken uyanırken hep aklımdasınız, başka hiç bir şey aklıma gelmiyor hep siz varsınız ... sopalarınzılagülmenizle, ilginizle merhametinizle haklı siteminizle heeeeppp böyle aklımdasınız.
Son üç haftadır korkumdan tartılmıyorum. Karar verdim. 76 olup aranıza döneceğim. Daha öncesinde değil, zaten şimdi istesem de gelemem bayram tatiline kadar sadece işe geliyorum ve eve gidip uyuyorumİnşallah en kısa zamanda 76 ile aranızda olurum. Sizleri çok seviyorum ve bana güzellik ve mutluluk verdiğiniz için hayatımın tek özlemisiniz ( tabi bunda kociş ve çocuk olmamasının da büyük etkisi var )
Hepiniz çokk öpüyor kocaman sarılıyorum
Günaydın kuzum hayırdır neden olmuyor kendine böyle yakıştırmalar yapma böyle söyledikçe dibe çekersin olacak de olduğu kadar de ama bir ucundan tut zaman bırak rahatlamaya çalış çok fazla kafana takıp stres yapıyorsun o yüzden bozuluyorgünaydın kızlarrr
nereden başlasma bilmiyorum
olmuyor , olmuyor olmuyor
koptum gidyorum
hergün diyete başlayıp bozuyorum
iş stresi, ev stresi , dış etkenler
kendimi cendereye girmiş gibi hissediyorum
beceriksiz iradesizin tekiyim
Eki Görüntüle 2033875
Gunaydinnnn
Kizi uyuturken bende uyumusum gelemedim aksam. Dun hem spor hem ev isleri pert olmustumda biraz :))
Ahahha Günaydın kaptanım daha çok gülerler öyleCanlar selamlar
Az önce plajda 2 şezlong ötedeki kadınlar gözleme patates kızartması yiyordu ...
Bende çantama badem ve yeşil elma almıştım.
Kadın diyor ki diğerine baksana millet elma ile karnını doyuruyor... sonra diyoruz biz niye kilo alıyoruz ... kahkahalaaar ... öteki cevap veriyor ... bunlar bitsin meyvede yeriz gııı
..üzüm var üzüm .... kahkahalar...
Ahahha Günaydın kaptanım daha çok gülerler öyleyalnız bende tatilde kendimi kaptırıp yiyenlerdenim sonradan yemesem de sende de iyi azim var çöp kadar kaldın hala elma yiyorsun sadece
Yok yavrum ya sıkı yiyorum bende
Dana gibi kahvaltımı 6 buçukta yaptım
Bu denizden çıkınca atıştırması.
Zaten her gün dışarda yiyoruz ... yiyorum yaniii ekmek yok bi tek
Heee gözleme patates inan cazip gelmiyor ama...
Gunaydin herkese
Jillian beni sarsti biraz alt bacaklarim aciyor yururken keske basen bolgesi acisaydi
Bu sabah kiymali yagsiz menemen yapiyorum bol domates biberli sorun yaratir mi acep
Ben erkekli böyle box yapan cinsle tanıştım aman Allahım 20 dakika zor dayanıyorum ıslanmamış yerim kalmıyor
Jillian 30 days level 2 ile tanıştın mı sen
Ben tanışır tanışmaz terk ettim kendisini
İnsanın canı çekmiyor değil böyle yaza yaza:) iki oldu sabahları kıymalı görüyorum. Yakında yapacağım sanıırm soğanlı yumurtaya dönecek:) Afiyet olsun nar çiçeğim:)Gunaydin herkese
Jillian beni sarsti biraz alt bacaklarim aciyor yururken keske basen bolgesi acisaydi
Bu sabah kiymali yagsiz menemen yapiyorum bol domates biberli sorun yaratir mi acep
Hayırdır canım neden öyle düşündünÜvey üye olmak böyle bişey demek ki
Aus benim için bişey yazmayınca trip atayım dedim :)Hayırdır canım neden öyle düşündünGünaydınlar bu arada
Ilk menu benden gelsin.
Sabah
Uyaninca bi erik
2has yumurta ile yesillikli salata
Peynir
Domates
Zeytin
Bi dilim kepek ekmek kizarmis
Ara
Karisik kuruyemis badem ceviz uzum dut bi avuc kadar
Aksam
5yk yesil fasulye
2kase cacaik
Su 2.4
Spor simdilik yazmayayum aksam yazarim.
Ausencia igdedali @caytabagi
Menü bildirimi
Kahvaltı 7.00
Bir yumurta ile menemen
Siyah çay
Ara 11.00
yoğurt isotlu kekikli karabiberli
Öğle 12.30
Ton balıklı salata
Bir Küçük kase mercimek çorbası
Meyve şeftali yarım elma
Akşam
Peynirli salata
Su yatana kadar 3 lt
Metabolizma çayı 1 lt
Spor
20 dk bölgesel egzersiz 60 puan
Ausencia Ahu060812
Menumu yazam
Sabah kalkinca 1 kucuk yaz elmasi
Kahvaltida 1 yumurta 1 kucuk kirmizi pancar domates biber bi lokma ekmek tb
13.00 1 kare suzme peynirli salata
Ara yarim muz
17.30 4-5 kasik zeytinyagli fasulye
1 bardak ayran
2 dilim karpuz
Yarim dilim tb ekmek
Sporum aksama yazarim yuzuyorum bugun
Menum
Sabah
Peynir
Oglen
3 parca tavuk izgara
1 sk taze fasulye
Yogurt
Aksam
1.5 kasik yulaf kepegi 2 yumurta ve maydanoz ile omlet
Coban salata
Su 2 lt
Menü Bildirimim
Hii girls
havali girisimden sonra menum ve suan icin sporum gelsin
mortim @suspushanimcim lutfen rahat bir yere otur ve sakin ol
evet menum
uyaninca bir bardak sut
ogleyin karatau kahvaltisi
2 yumurta zeytin dereotu peynir ve cokelekten olusan omlet.
Ayrica kirmizi biber, domates,salatalik, biraz suzme yogurt uzerine pul biber.
ayrica 3 ceviz ve sekersiz caylar ve 1 seftali.
Ara ogun 1 avuc leblebi 8 tane yesil kucuk zeytin ve ev yogurdundan yapilmis ayran
Aksamustu yarim dilim koy ekmegi ufacik avcumun yarisi kadar, kibrit kutusu peynir ve 1 kivircik marul yapragi(aslinda yemeyecektim bu ogunu ama hap atmam gerekiyordu)
Gece pul biberli yogurt yerim.
Gelelim spora
1saat kosu 240 puan
1 saat tempolu yuruyus 120 puan
yarim saat bisiklet 60 puan
9 dk egzersiz 27 puan
toplam 447 puan
Kaç gündür ya çabuk acıkıyorum ya hiç acıkmıyorum zorla yiyorum. O niye öyle oluyor karataycılar menülerime bir bakın hele heleBen bugün ne yedimmmm
Kahvaltı(08:00)
1 yumurtayla peynirli omlet
az daha peynir
3 ceviz
birkaç çeri domtis tanesi
5 zeytin
Akşam(15:00)
kabaktan spagetti(peynirli)
salata
yoğurt
Arada açlık çektimm. Ayran içtim bitki çayı ve kahvelerime ek...
Su: 2 lt geçti
Sporu gece bildireyimAusencia
Merhaba arkadaşlar
Menü veriyorum
Sabah
1.5 dlm civarında ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Ara
2erik
Öğle
3 dlm tam buğday ekmeği
Közlenmiş patlıcan yemeği
Salata
Yoğurt
Akşam
Tavuk
Közlenmiş patlıcan yemeği
Salata
Yoğurt
Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Spordan biraz koptum
İnşallah yaparim
Görmemiş kii kehanetinii tekrar yazayım barii
İyi akşamlar herkeslere..
Menü bildirimi yapayım
Sabah
20 üzüm
1 bardak süt
Öğle
3 parça tavuk
Salata
Akşam
5 köfte
Salata
Şekersiz limonata
Su
2 litre
Spor
Tempolu yürüyüş 120 *2 =240
Gece egzersiz yapmayı düşünüyorum olursa onuda
Bugünkü minimalist menüm
Sabah
1 Yumurta
1 k.k peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
Salatalık domates
Ara 1 kahve 1 soda
Öğlenden sonra spordan sonra yengeme
gittim
1 kahve,1 avuç yer fıstığı
1 kase tarcınlı yogurt 1 soda
Ara yok
Akşam
1 tane baget fırında tavuk
1 kase yogurt
Ara 1 soda
Gelelim mengene salonuna
45 dk koşu bandı=90
30 dk kondisyon bisiklet=60
30 dk egzersiz =90
Puan 240
Ahu060812
Kızlar bende menümü yazayım bugün havuzun ve spor salonunun temizlik günüydü çıkmadık bende spor hakkımı evde bi düdüklü (yeğenlere) dolma sarmakla geçirdim belki bebeler uyuyunca yürüyüşe çıkarım lakin bugün yalnız 5 çocuğa baktım spora zemin uygun değildi
Sabah
Omlet
2 ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalık
Akşam
Darendeden kayısı geldi ağzım açılınca yedim sabaha bekleyemedim
3 günkurusu
Çorba
Kabak
ptancim simdi biraz ilk sayfadaki tablolara baktim kim kac kilo diye merakimdan. Su an 52 kiloymussun ama harika bir basari gostermissin massallah. Peki toplam ne kadar surdu kilo verme surecin biraz bilgilendirir misin musaitsen
Jillian 30 days level 2 ile tanıştın mı sen
Ben tanışır tanışmaz terk ettim kendisini
Ahahah kaptanımız tatilde sanırım senin menünde gidişatında bir sıkıntı yoktur o yüzden değinmemiştir boşver sessizce köşede bekleyelim daha iyiAus benim için bişey yazmayınca trip atayım dedim :)
Bakalim level 1 i bitirmek nasip olursa level 2 nin tadina bakacagim
Jillian 30 days level 2 ile tanıştın mı sen
Ben tanışır tanışmaz terk ettim kendisini
Üvey üye olmak böyle bişey demek ki
Ka
ptancim simdi biraz ilk sayfadaki tablolara baktim kim kac kilo diye merakimdan. Su an 52 kiloymussun ama harika bir basari gostermissin massallah. Peki toplam ne kadar surdu kilo verme surecin biraz bilgilendirir misin musaitsen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?