- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Açsın Karatay diyetini okusun canım
Aynen birde erkek metobolizmasiHer insanin metabolizmasi farkli sonucta kendisi 1.78 boyda ve 67 kilo. Gece borek biskuvi cekirdek yer rahatca yatar. Tam bugday ekmegi yemem bile mantiksiz geliyor ona her sabah sicak beyaz ekmek yer .
Evet canım inşallah
Her insanin metabolizmasi farkli sonucta kendisi 1.78 boyda ve 67 kilo. Gece borek biskuvi cekirdek yer rahatca yatar. Tam bugday ekmegi yemem bile mantiksiz geliyor ona her sabah sicak beyaz ekmek yer .
Diyetisyenle 65 karar vermiştik
Hele bakayımmm burdan çıkınca ...sen senle ilgili bayram hedefimi okudun di mi canım
Efserim bi ara unutmayalım da senşn hedefi revize edelim .... bence bu gidişle sennn harikaa kilolara ineceksin
Günaydınnnnn portakalım ördekim
Günaydınnnn sarı papatyammmm .. 60.6 müüü ?
Günaydınnnnnnnnnn
Kargalarla kahvaltı etmemin başkıca sebebi idi aç uyanmak
Aebenim dilberimmm
Di miiiii di miiiii bende bonusu en az 79 la hayal etmiyor değilim
Ay zaten ben kahvalti yaparken fosur fosur uyuyordu kendisi. Ben sabah ondan 2-3 saat once uyaniyorum.Canim isin zor allah sabrini artirsin. Bu kadar konusturma ciddi bir tepki vermek lazim bazen. Sen susup kendi isine bakarmisin demek lazim ona. Oturdugun yerde de bi yere varilmuyo.
Kac kiloydun biraz verince gorucek zaten.
Moralini cok bozuyosa ondan once ye derim yemegini bazi gunler.
Bugün sporum
30 dak. Koşu bandı=60
30 dak. Bisiklet =60
30 dak. Egzersiz =90
10 dak. Eliptik bisiklet=30
Toplan puan =240
Ausencia
Kahvaltı + leslie den bildiriyorum. Artık çok geçYokyaaa boşver tatlım uyu gitsinballi kaymaklı bir kahvaltı yappp uyanınca
yürüyüşten bildiriyorum
Banada eliptik zor geliyor30 dk pisiklet zor degilmi ya bana hersey zor geliyo ins cabuk alisirim.
Efser guzum hocana sorarmisin şu ac karnina spor durumunu? Kimisi yagdan yakar iyidir diyor.
Kimiside ac karnina yuruyus spor kaslara zararli diyor.
Gorim seni aydinlat bizi
Önce bir kilo bildirimlerini toprlayayım güzeller...
Diğer alıntılar sonra.
oyyyyyyyyyyyyyyyy kuzummmmmmmmmmmmm ....pon pon yetiştiremedim bugün size
hedefe 1.2 mi kaldı şimdi
tebrikler canım ya .... hele de sporuna .
Ahu en azından eksi ile atlatıldı bu istanbul gezisi...
Daha eksi bekliyordum ne yalan diyeyim ama erken tartıldın biraz ödem vardır muhtemelen .
Haftaya daha sıkı sıkı
Dumduk mümdükkk aaaaa o kadar artı gittigelsin pon ponlar .
haftaya 55 e veda partin var
süper hem de ... şimdi bu 66.9 u izin döneminde sakın yukarı çıkarma ama ...
En az 1 kilokoskoca 3 hafta yahu ....
tebrikler tekrar tatlım .
daha sık geleceğin dönem daha da başarılı olacak gör bak
lily canım 600 gr. hem de regl öncesi... senin şiştiğin ... bütün eksilerini silip süpürdüğü hafta.
karatay tutmuşur sende güzelimo 10 kilo takır takır gidecek gör bak
64.1
62.2
1.9
%2.96
harikasınnnnnnnnnnnnnn lunyammmmmmmmmmmmmmmm
geçmiş olsun canım ... haftaya verirsin ... artısız olmak bile iyi senin için .
ama hala gelmiyorsun ki ...
tebrikler fatmacım .. çok değil evet ama az da değil ...
keşke hiç takılmadan her hafta böyle 800-900 gitse ...
hadi bakalım canlanma zamanı .
bu iş canlanmadan azmetmeden olmuyor
73.3 diyelim o zaman he miii
ödemlerin kraliçesi
ben sana sabah giderler dedim di mi
%1.03 canım
Bizde aylardır kızartma nooooKahvaltı + leslie den bildiriyorum. Artık çok geçevet evet al o patates kızartmasını yaa bişey olmaz bi taneden canımmm
Harika sonuclar. Tebrikler
Ay mezuniyetimi hic boyle olacagini hayal etmemistim.
Kaptanim sayende 55 i gordum. Hep istiyordum bu kiloyu ama bir turlu sonunu getiremiyordum. Bu sefer koruyacağıma dair inancim var. Desteklerin icin tesekkur ederim.
7. Takim tum arkadaslarim hepiniz iyiki varsiniz. Hepinizinde hedefinize bir an once ulasmanizi temenni ediyorum. Sevgiler canlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?