Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

sen yarin için mi 72 diyorsun? Bir haftada 3 kilo veremem ki, üstelik duraklamadan yeni sıyrıldım.
 
Gec gelen menusu
8.00=birer gunkurusu ve ceviz
10.00=yumurta domates salatalik biber
13.00=biraz kacamak =( dondurma
15.30=ton balikli salata
18.30= (misafirlikteydim) cay ve barbunya salatasi, bi kasik kisir, bi kac findik
Kalan ikramlar red.
Su sayamadim ama cok ictim
Spor 2 saat tempolu=120 puan
Optum
Ausencia igdedali
Simdiden herkese iyi bayramlar diliyorum
 
Persembe

Sabah 9:00
3 kasik lor, 1 kk tulum
1 dilim salam?
15 taze findik
Domates, dereotu

Ara 12:00
1 fincan süt+1 cay kasigi tarcin,
3'e bolunmus 1 muzun 2 parcasi

Oglen 15:00
6-7 tane sarma 2 bardak ayran

Ara 16:30
3 yaprak galete, 3 murdum erigi, 2 parca peynir, soda


Aksam 19:30
2 dilim kepekli, 6 dilim hindi fume
2 bardak ayran

10 da duble turk kahvesi, 3 tane findik

Su 1,5 litre + aksam hibiskus yesil cay soda karisimi 1 kupa

60 dk tempolu yuruyus Ausencia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…