Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kelebekolacam · 4 Eylül 2017

Ben çok kaçırdım galiba yarın sabah start diyelim.gorelim şu 65 'leri..
Gelelim iltifatlara
Beni görünce bizim koca tarafı bi şok oldu.aslinda görümcem beni 74 ken görmüştü en son ama.
Kv:kızım böyle çok güzel olmuşsun yüzün felanda çökmemiş
Gorumce:kuculmussun resmen
Ver de bomba kv 'min annesi yani eşimin anneannesi :eşime dönüp ne dese iyi kütük gibi karın olmuş toz kadar

ada81 · 4 Eylül 2017

kelebekolacam .!.:
Selam kızlar.kacak döndü.donusum muhteşem oldu.
2 80 yatıyorum.bugun acildeydim.ayagim önce kızardı şişti sonra morardi.guc bela nöbetçi Ecz bulup tdv me kendim başladım ama hapların dozu yetmedi serum yaptırdım
Ayağım enfeksiyon oldu.
Sizler nasılsınız
Bu arada mutlu huzurlu bayramlar...

Canim hosgeldin coook gecmis olsun aman dikkat et

ada81 · 4 Eylül 2017

GunesinKizi35 .!.:
Koşup yürümicem canım sadece egzersiz yapcam çünkü doktor ayağını zorlamadan yapabilirsin dedi dikişleri açmamam lazım karın kol falan çalışırım

Canim cooook gecmis olsun rabbim sifa versin...

GunesinKizi35 · 4 Eylül 2017

Menüm:

Kahvaltı-12.00

2 yumurtalı menemen(yağsız)
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk light peynir

Ara öğün-16.30

2 küçük taze incir

Akşam-19.45

1 kase yoğurt
1 küçük kepekli galeta

Su şuana kadar 1.7 litre Ausencia

GunesinKizi35 · 4 Eylül 2017

Spor:

Egzersiz: 60*3 =180

kaptan biliyorsun ayağım sıkıntılı dikişler ağrı yaptı pansuman yenilemek için sargıyı bir de açtım ki sızıntı gibi bi kanama korkup bıraktım yada dikişler sızlayınca ben öyle sandım bilmiyorum ama korktum yani Ausencia

60kiloyum · 4 Eylül 2017

kelebekolacam .!.:

Ben çok kaçırdım galiba yarın sabah start diyelim.gorelim şu 65 'leri..

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:
Gelelim iltifatlara
Beni görünce bizim koca tarafı bi şok oldu.aslinda görümcem beni 74 ken görmüştü en son ama.
Kv:kızım böyle çok güzel olmuşsun yüzün felanda çökmemiş
Gorumce:kuculmussun resmen
Ver de bomba kv 'min annesi yani eşimin anneannesi :eşime dönüp ne dese iyi kütük gibi karın olmuş toz kadar

o ne demekmiş öyle

GunesinKizi35 .!.:

Spor:

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:
Egzersiz: 60*3 =180

kaptan biliyorsun ayağım sıkıntılı dikişler ağrı yaptı pansuman yenilemek için sargıyı bir de açtım ki sızıntı gibi bi kanama korkup bıraktım yada dikişler sızlayınca ben öyle sandım bilmiyorum ama korktum yani Ausencia

tatlım dikişlerin alınana kadar spor yapma bence.

60kiloyum · 4 Eylül 2017

şimdi menü yazınca farkettim. çok dağınık bir ondan bir bundan yemişim. fazla göründü gözüme

bugün dışarı çıkacaktım sonradan vazgeçtim. zaten mutfakta bişiler yaptım. bir de bir dolap düzenleme işim vardı. onları hallettim. duş falan derken çıkmadım. akşam üzeri de misafir geldi az oturdular. öyle geçti gün

yarın iş var Allahın izniyle düzene gireriz

nar_cicegim · 4 Eylül 2017

Ausencia .!.:
Sondan başlayayım hele ... okuyunca tepen attı ... yahu bana yapmayın yahu ... diyeti bıraktım da ne ?
Tartılmadın da bilmiyorum ne ahu ?
Ya 5 kilo aldıysan , cuma sürprizi mi olacak ?
Söz vermiştin , çok üzüldüm şu mesaja ... Aminnnn diyorum kocaman , sen toparlarsın diyorum bir umut . Ama salmayı sana hiç yakıştımadım , istersen kilo almamış ol ... ama salmak ne yahu ? Aşk olsun .

civcivlere de üzüldüm .

Tatile çıkamamana da üzüldüm ... ayyyy bi mesajla üzüntülere gark ettin beni ....

Harika geçmiş iki gün triplim , meleğim ... alkışın şahını hakkediyorsun cidden .

egzama bende var ama ellerde .
bacakta değil . bir cildiye yolu gözükmüş sana kuzum , ihmal etme .
bıçak kazanı da okudum çook çok geçmiş olsun

yavrum herkes kayıp , kim kimi merak etsin ben de ancak bugün içtima yapabildim

oyyy ne güzel yaaa... tatilde güzel enerji depolamışsın belli

Kız ha bire yemenin nasıl sonu hayrolsun

bi de sen yani 5 günde 4 kilo alma rekoru olan sarayca valla ekime kadar böyle gidersen 65 le gelirsin yamacıma ... az dikkat canım , emeklerini düşün ... yok bi 6 ay listede yok nasıl zayıflatırım seni

maydanoz wc yollarını arşınlatmış bugün sana
balık dedin benimde canım çekti heee... sezında açıldı değil mi ? başlarız artık .
Güzel menü . tahin pekmekde gözlerimi kapadım

hadi bakalım hayırlı yolculuklar olsun ördekim
menün çok iyi .
yarın bi dinlen ..... yol ödemini at ... sonra haftanın günahına sevabına bakalım inşallah

sanıırm bende yapacağım bunu . hatta yarın başlayayım diyorum .
Kilo vermeyi bir yana bıraktım , gerçekten şifa .

sahalar ve biz seni bekliyoruz canım

oyyyyy nisam gelmişşşşşş
meraklarda goma bi daha ... son mesajında pek mutsuz olunca ... neyi atladım diye geçmiş mesajlarını bile taradım yeniden .

Güzel geçti mi bakalım tatil ?
Yaylalar güzel geçmez mi gerçi .
Bence de şu an bol ödem vardır ... yarın ancak atarsın onları ... çarşamba hakkikati söyler tartın .

Ablana da çok selamlar ihtiyacı varsa buyursun gelsin o da :) bu arada bu takım bir vesile sadece ... senin iraden ve azmin asıl alkışı hakkeden bunu hep diyorum

Kaçak daktırım benim çok geçmiş olsun sana da

Hoş geldin de diyeyim de bir daha kaçma

Tahin pekmezi enerhi versin diye seyetmistim. Yumurta yok ya

nar_cicegim · 4 Eylül 2017

4 eylul sporum
20 dk tempolu*2=40
60 dk park egzersizi*3=180
50 dk pilates*3=150
10 dk karin egzersizi*3=30
Toplam= 400
10 dk daha karin egzersizi yapcaktim yoruldum yapamadim

Ausencia

Began · 4 Eylül 2017

menüm;
sabah
peynir
bal
tereyağı
3-4 dilim ekmek
3-4 bardak şekersiz çay

arada;
rezene çayı
süt
2-3 dilim minik baklava

akşam;
çorba
pilav
yoğurt

GunesinKizi35 · 4 Eylül 2017

grill .!.:

menüm;
sabah
peynir
bal
tereyağı
3-4 dilim ekmek
3-4 bardak şekersiz çay

arada;
rezene çayı
süt
2-3 dilim minik baklava

akşam;
çorba
pilav
yoğurt

Genişletmek için tıkla...

amanın kaptanım bunu görmesin kaç kaç 3-4 dilim ekmek var baklava var pilav var bal falanda var koşarak uzaklaş

nar_cicegim · 4 Eylül 2017

grill .!.:
menüm;
sabah
peynir
bal
tereyağı
3-4 dilim ekmek
3-4 bardak şekersiz çay

arada;
rezene çayı
süt
2-3 dilim minik baklava

akşam;
çorba
pilav
yoğurt

Oyyy naptin kiz her ogunde bir bomba var

60kiloyum · 4 Eylül 2017

GunesinKizi35 .!.:

Menüm:

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:
Kahvaltı-12.00

2 yumurtalı menemen(yağsız)
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk light peynir

Ara öğün-16.30

2 küçük taze incir

Akşam-19.45

1 kase yoğurt
1 küçük kepekli galeta

Su şuana kadar 1.7 litre Ausencia

canım bence yeteri kadar zayıfladın. akşam keşke galeta yerine yoğurdun yanında etli sebze yemeği falan olsaydı. bence daha sağlıklı olurdu.

Began · 4 Eylül 2017

GunesinKizi35 .!.:
amanın kaptanım bunu görmesin kaç kaç 3-4 dilim ekmek var baklava var pilav var bal falanda var koşarak uzaklaş

nar_cicegim .!.:
Oyyy naptin kiz her ogunde bir bomba var

baklavanın sonuydu ondan.
çorbayla doymazdım ki

ada81 · 4 Eylül 2017

Bugun spor

70 dakika kondisyon bisiklet cevirmece

Ausencia ve

Ahu060812

Menulerim söz yarindan itibaren geliyor )

60kiloyum · 4 Eylül 2017

grill .!.:

baklavanın sonuydu ondan.

Genişletmek için tıkla...

grill .!.:
çorbayla doymazdım ki

çorbanın yanına güzelce bir salata tok tutar canım aklında olsun
bir de ne çorbasıydı içtiğin?

Began · 4 Eylül 2017

60kiloyum .!.:
çorbanın yanına güzelce bir salata tok tutar canım aklında olsun
bir de ne çorbasıydı içtiğin?

mercimek.
ben sebze meyve salata sevmiyorum canım.

nar_cicegim · 4 Eylül 2017

nar_cicegim · 4 Eylül 2017

Iyi geceler hatunlar. Yarin is basi. Banyolar yapildi, giyecekler hazirlandi, bi yiyecek hazirlama kaldi. O da aklimda olustu.

igdedali · 4 Eylül 2017

GunesinKizi35 .!.:
Menüm:

Kahvaltı-12.00

2 yumurtalı menemen(yağsız)
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk light peynir

Ara öğün-16.30

2 küçük taze incir

Akşam-19.45

1 kase yoğurt
1 küçük kepekli galeta

Su şuana kadar 1.7 litre Ausencia

Akşamın accık az olmuş guzum. Bu arada çoook geçmiş olsun...
kelebekolacam geçmiş olsun daktırım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

9. takım mezunu

9. takım mezunu

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9. takım mezunu

Popüler Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

7. Takım ❤️ ben

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency