1 saatlik park egzrsizi ve 20 dk tempolu tamamlandi. Yalniz eve zor yetistim maydonoz suyu rahat vermedi
Simdi ayranimi ictim cok acikmistim, 1 saate kadar yemek yerim sanirim. Balik yiyecegim ama sorun olmaz heralde
Ayyy cok gecmis olsun canimm. Cok feci olmus. Ben de cok korkarim boyle bicak dusunce hizla iniyor cunkuBugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekildepansuman-dikiş ve sargıyla işim tamamdır
1 saat oldu heralde ben geleli birazdan yicen artik etkisi kalmaz sanirim. Keske biraz daha roka olsaydi evde. Gozume az geliyor
balık tazeyse olmaz canım korkma
Ayyy cok gecmis olsun canimm. Cok feci olmus. Ben de cok korkarim boyle bicak dusunce hizla iniyor cunku
1 saat oldu heralde ben geleli birazdan yicen artik etkisi kalmaz sanirim. Keske biraz daha roka olsaydi evde. Gozume az geliyor
Umarim hemen iyilesirsin , spor da zor olur simdi.
Sorma ayağıma gelmesin diye ayağımı geri çektim bıçak sıçrayııp döndü ve kesti çekmesem bir şey olmıcak yani
canım istedi ımmm yarın belki bende balık yerimm
Umarim hemen iyilesirsin , spor da zor olur simdi.
Aynen karin calismak icin bi firsat
Koşup yürümicem canım sadece egzersiz yapcam çünkü doktor ayağını zorlamadan yapabilirsin dedi dikişleri açmamam lazım karın kol falan çalışırım
Geçmiş olsun canım yaa Allah korusun beterinden.
Koşup yürümicem canım sadece egzersiz yapcam çünkü doktor ayağını zorlamadan yapabilirsin dedi dikişleri açmamam lazım karın kol falan çalışırım
adacım birçok faydası varmış düzenli kullanımda. kuranı kerimdeki Tin suresine göre açıklıyorlar. japon bilim adamları bulmuş. kuranda olduğunu görünce de şahadet getirip müslüman oldukları söyleniyor. 7 zeytin ve 1 incir bir arada yenince hormon görevi yaptığı belirtiliyor. bak istersen netten araştır faydalarını.Canim bu kuru ne icin yapiyorsun ?? Toksin atma mi ne ?
60kiloyum ancak araştırma fırsatı buldum . Derleyip toparladığımda eldeki bilgiler bunlar .. Çok çok sağlıklı olduğu şüphesiz .. İki mucizevi nimet zaten .
kızlar günaydın hiç bacaklarında egzama yaşayan var mı ? diz kapaklarımın arkasında kırmızı bozuk para büyüklğünde bir iki leke çıktı ara sıra kaşınıyor önce sağ bacağımdayken sol bacağımda da çıkmış şuan fark ettimm
canım geçmiş olsun. tez zamanda iyileşirsin inşallahBugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekildepansuman-dikiş ve sargıyla işim tamamdır
Sen çok özlendin biliyor musun
Evet sahalara dönüyorum İnşaAllahGeçmişi okudum efenim ...
Gelen menüler var... gelmeyen menüler var
Artık tam anlamı ile takıma dönme vaktidir ... misafirlik falan yarından sonra kimse de kalmaz ... diyete dönme zamanıdır demiyorum farkında iseniz ; çünkü diyet her daim sizinle idi ...baklavalara böreklere çöreklere direndiniz
Direnemeyenlerinizi de okudum
igdedali canım tartın eski formuna kavuşmuş emindim zaten ... duraklama dönemi idi geçti gitti ...menünde çok güzeldi ... ama bence chia lı puding için bir daha ara öğün vaktini geç ... güne tatlı ile başlama derim ... genel kanı bu yönde ... hoş ben başlarım , meyve..kuru meyve...badem ...kahve... beni etkilemiyor .. şeker girdi vücuda tüm gün açlık sinyalleri olacak derler bende olmuyor ... sende de olmuyorsa afiyet bal şeker olsun
nar_cicegim keyifsizmişsin bugün ... gül böreği rehavetidir o :) bir adet kırk yılın başı öğle yenen gül böreğinden diyete zeval gelmez ama akşamına yemek yanında bir kaç lokmada olsa karbon almasaydın iyiydi.
bu arada paskalya mesajına çok güldüm gece gece
GunesinKizi35 heee 41 subliminal mesajı verdim
menünü sevmedim .. öğle patates , akşam hurma badem ... zaten bu ara o patates pek dadandı menüne ...
salatalar , sebzeler , yoğurtlar görmek istiyorum öğle akşam öğünlerinde ... öylesi daha sağlıklı şüphesiz .
@Bonus erol taş falan olmayacağım . Hulusi Kentmen de olsam , Erol taşta olsam sen kaçamak yapacağın zaman zaten yapıyorsun ... Üzülmüşsün , kayınpederle sorun her ne ise hallolur dilerim ama diyet bozunca hallolmaz biliyorsun ... üstelik yoktan yere bir de aus derdi açılır .. gerçi sen beni dertten görsen yemezdin de ...Menünü bekliyorum yine .
ve cumaya dek önündeki 5 günü en eeen en kilo vermeye endeksli bir kafa ile geçirmeni rica ediyorum .
Cuma min. 99.9 göreceğiz ve bu istersen 5 günde çok kolay .
Munzevi Zencefil canım senin menüde akmaz kokmaz gibi geldi bana ..yani aldırmaz da verdirmez de .. kilo minnak olunca o 2 dlm ekmek bile dengeleri oynatabiliyor ...
tartın ne alemde ? cuma göz açıp kapayana dek kapıda ...
60kiloyum fulyaaaa hadi ama sıfır kaçamak vaadi var kendi yok ... hadi komşuda baklava ısrarı , hadi hayır demedin ..eee sonra niye çikolata ... eee sonra niye akşam kurabiye ...badem unu ile olunca kurabiye olmaktan çıkmıyor
Eveeet başka da menü yoktu yanılmıyorsam ...ya da menü ile ilgili mesaj ...
@grill sende üzerlerini çizerek iyi yapmışsın .. bu arada beslenme ile ilgili düzensizlik mesajını okudum maalesef
@ada81 senin misafirler geldi mi merak ettim ?
@masumm 66 süpermiş yahu ... resmen korumadasın sanki ... hadi bakalım yarın gelsin menüleriniz ada ile
@Efser
@White Lily
@Triplimelek Megi sizin menüleri göremedim bugün ?
@caytabagi
suspushanimcim
@Ahu060812 kayıp ilanı vermeme az kaldı ?
@eflalim yine gri yine gri ... yarın diyet tam gaz başlıyor .. mesaj at bana da cozutmadığını bileyim ..hatta sen telden yaz , ben menünü sporunu buraya eklerim .
@Antepia27 senin de düzeni bozulmuş diyetini okudumhemen hemen hiç durmadan yarın düzenli menüler gelsin lütfen .
@saydin78 sen döndün mü eve kuzum?
@nehirnil111 @begum75 minnak kankilerim siz de ne var ne yok?
@Makbule007 canım sende ne alemlerdesin , de hele?
@Nefs kuzum bugün sende uğramamışsın hiç sanki
ecemavi sana da bir kalp sende başlıyorsun artık değil mi , yarınla beraber spora özellikle ve menülere ? @kelebekolacam ı da yolla artık ablası
Sarayca @aeben @Daydream- size de bir öpücük bırakayım
@Sekercikiz hadi bayram bitti mi seni de tam gaz bekliyorum , süre doldu
@roxen2303 kuzum sen nerelerdesin ? sporla sıkılaşmaya devam mı
@ErSeSi ben sana izne ayrılma gel mezun edelim demiştim di mihiç gelmiyor yazmıyorsun ? bayram sonrası bi uğrada de hele kilo durumunu ?
Başka da unuttuklarım affola ... unutturacak kadar az girmesinler
Geçmiş olsun okurken içim tuhaf olduBugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekildepansuman-dikiş ve sargıyla işim tamamdır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?