Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bayramda kulagin cinladi mi Ausencia ?
Herkes ne olmus sana dedi.
Ablam bi derdin mi var nasil boyle zayiflafin diye agladi
Sonra ikna oldu diyet seruvenimi anlatinca , yediklerime dikkat edince .
Tabi sadece kaptanimin degil Ahu060812 ve igdedali ve hepinize tek tek tesekkur ederim.
Siz olmasaydiniz yapamazdim.
 
Selam kızlar.kacak döndü.donusum muhteşem oldu.
2 80 yatıyorum.bugun acildeydim.ayagim önce kızardı şişti sonra morardi.guc bela nöbetçi Ecz bulup tdv me kendim başladım ama hapların dozu yetmedi serum yaptırdım
Ayağım enfeksiyon oldu.
Sizler nasılsınız
Bu arada mutlu huzurlu bayramlar...
 
Gecmis olsun ya niye oyle olmus ki.
 
Gecmis olsun ya niye oyle olmus ki.
20 gündür trabzon daydik.acayip yağmur nem.bi güneş yüzü göremedik.bende biraz titizim üç evi kalabalık 3 şişe çamaşır suyu bitirdim.
Sakin an göze çöp kadarmış işte önce ufak bi yarik gelisti sonra ordan enfeksiyon gelişti.
 
Biraz temizliği biraz burnumda tüten sporu abarttıp geldim ... temizlik faslında kimyasalı da abartmış olabilirim genzim yanıyor

daha akşam yemeği yemedik ... bi soluklanayım yemeğe geçeriz dedim ...

geçmişi okudum da geldim . Kaçaklar gelmiş
 
Aaa çok geçmiş olsun yaa ne kötü olmuş öyle.
 
Ay valla eve cumartesi geldik kaptanım ama dün temizlik bugün alışveriş bilmem ne bi türlü firast bulup giremedim

Şöyle izahat vereyim evden çıkarken 62.2 yine görmüştüm biliyorsunuz annem gildeki tartı ile benimkinin arasında 1 kilo fark var yani 63.2 görmem gerekirdi evde hiç vermesem bile lakin ben 63.7 gördüm bu sabah cumaya biraz düşer inşallah umarım bu tartıda da 62 görürüm kaptanım tartı değişince şimdi nasıl olacak
 

Ooo cok gecmis olsun
 
Bugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekilde pansuman-dikiş ve sargıyla işim tamamdır

geçmiş olsun kızlar
 

Sondan başlayayım hele ... okuyunca tepen attı ... yahu bana yapmayın yahu ... diyeti bıraktım da ne ?
Tartılmadın da bilmiyorum ne ahu ?
Ya 5 kilo aldıysan , cuma sürprizi mi olacak ?
Söz vermiştin , çok üzüldüm şu mesaja ... Aminnnn diyorum kocaman , sen toparlarsın diyorum bir umut . Ama salmayı sana hiç yakıştımadım , istersen kilo almamış ol ... ama salmak ne yahu ? Aşk olsun .

civcivlere de üzüldüm .

Tatile çıkamamana da üzüldüm ... ayyyy bi mesajla üzüntülere gark ettin beni ....




3 Eylül menü bildirimim

Sabah
2 yumurtalı omlet
1 bardak yeşil çay

Ara
Sade türk kahvesi
1 kuru kayısı

Akşam
3 tane köfte
1 bardak ayran

Su 2.5 lt

Ausencia igdedali

Harika geçmiş iki gün triplim , meleğim ... alkışın şahını hakkediyorsun cidden .



egzama bende var ama ellerde .
bacakta değil . bir cildiye yolu gözükmüş sana kuzum , ihmal etme .
bıçak kazanı da okudum çook çok geçmiş olsun


Kuzum cuma 1, cumartesi 1,5, pazar da 1,5 saat tempolu yürüyüşüm var bugün de 10 dakika çay topladım çok zevkli idi dönüş yolunda olmasam bir saat toplardım

Ausencia tatlım dönüyorum bugün, sağolasın senden başka merak edenim yok

yavrum herkes kayıp , kim kimi merak etsin ben de ancak bugün içtima yapabildim

oyyy ne güzel yaaa... tatilde güzel enerji depolamışsın belli


Iyi bayramlar hanimlar.
Kaptanim ankaradayim ablamda. Ha bire yiyoruz sonumuz hayrola

Kız ha bire yemenin nasıl sonu hayrolsun

bi de sen yani 5 günde 4 kilo alma rekoru olan sarayca valla ekime kadar böyle gidersen 65 le gelirsin yamacıma ... az dikkat canım , emeklerini düşün ... yok bi 6 ay listede yok nasıl zayıflatırım seni






maydanoz wc yollarını arşınlatmış bugün sana
balık dedin benimde canım çekti heee... sezında açıldı değil mi ? başlarız artık .
Güzel menü . tahin pekmekde gözlerimi kapadım



hadi bakalım hayırlı yolculuklar olsun ördekim
menün çok iyi .
yarın bi dinlen ..... yol ödemini at ... sonra haftanın günahına sevabına bakalım inşallah



sanıırm bende yapacağım bunu . hatta yarın başlayayım diyorum .
Kilo vermeyi bir yana bıraktım , gerçekten şifa .





Evet sahalara dönüyorum İnşaAllah
Kelebekin ayak mikrop kapmış onunla.uğraşıyor


Geçmiş olsun okurken içim tuhaf oldu



sahalar ve biz seni bekliyoruz canım



oyyyyy nisam gelmişşşşşş
meraklarda goma bi daha ... son mesajında pek mutsuz olunca ... neyi atladım diye geçmiş mesajlarını bile taradım yeniden .

Güzel geçti mi bakalım tatil ?
Yaylalar güzel geçmez mi gerçi .
Bence de şu an bol ödem vardır ... yarın ancak atarsın onları ... çarşamba hakkikati söyler tartın .

Ablana da çok selamlar ihtiyacı varsa buyursun gelsin o da :) bu arada bu takım bir vesile sadece ... senin iraden ve azmin asıl alkışı hakkeden bunu hep diyorum



Kaçak daktırım benim çok geçmiş olsun sana da

Hoş geldin de diyeyim de bir daha kaçma
 

hoş geldin makbulem de anlamadım valla :) sen eve geldin değil mi ?
giderken 62.2 dün
şimdi evde 63.7 ...
aynı tartı yani.
 
Herkese iyi bayramlarrrr...

hoş geldin nisacım. yaylalar ne güzeldir. ohhh miss gibi temiz hava

Selam kızlar.kacak döndü.donusum muhteşem oldu.

geçmiş olsun canım.
 
hoş geldin makbulem de anlamadım valla :) sen eve geldin değil mi ?
giderken 62.2 dün
şimdi evde 63.7 ...
aynı tartı yani.
hayır hayır kaptanım ben annemlerdeydim ordan köye gittim ordan evime geldim yabi şöyle
Annemin tartı 62.2 en son bu (en başından beri bu )
Benim tartı 63.7
Benim tartı annemin tartisindan 1 kilo fazla tartiyor aradaki yarım kilo da artışım dikkat ettim sanıyorum ama düzen değişince geldi o da sanırım
 
Geçmiş olsun canım yaa Allah korusun beterinden.






Evet sahalara dönüyorum İnşaAllah
Kelebekin ayak mikrop kapmış onunla.uğraşıyor


Geçmiş olsun okurken içim tuhaf oldu


saolun çok teşekkürler 4-5 yıl evvel daha beterini atlattım sağ el bileğimi kemiğe kadar kesmiştim bir kza sonucu ameliyat oldum hatta ondan bu çok büyük değil ama bastıkça acıyor tabi
 
şuraya bir menü ekleyelim

sabah 10.15
7 zeytin 1 taze incir

kahvaltı 10.45
yumurta piyazı
peynir
domates salatalık kapya biber
1,5 dilim ekşimaya ekmek

ara 13.00
1 şeftali
150 mlt ev yoğurdundan ayran

ara 14.00
4 kaju fıstığı
5 badem
1 kk kurabiye (badem unu, kuru incir)

ara 15.00
1 dilim peynir
1 dilim siyez ekmeği (kuru domates ve zeytinli)

akşam 18.45
2 parça kazan kebabı (patlıcan-ekmeksiz köfte)
1 bardak ev yoğurdundan ayran
pancar turşusu

yatana kadar 2,5 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…