Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

O kum işini bende sevmiyorum cok tatlı bir annen var
 


Anacığım da bilmezdi yüzme ...sudan da çok korkardı ... zorla sokardım da ne anılar

kadın haklı ama hayriş her yer kum
 

Gülme kizz anana bende hiç sevmiyorum denizden sonra kum olmayı
 
Kuzum numaran yine yok her telefon değiştiğinde aynı muhabbet henüz şahsi telefonuna da kavuşamamiş bir Saydinim ben
 
O kum işini bende sevmiyorum cok tatlı bir annen var

Çoh tatlıdır da her sene 1 hafta tatili var. Çocukların arkasını toplar. Temizlik yapar. Sonra bi kahve içer tatili bu kadar. Dedim ki gelsin suyla haşır neşir olsun. Yoh safra bastı yoh midem bulanıyor dedi kaçtı gene

 
Bugünkü menü bildirimim

Sabah
1 yumurtalı peynirli omlet
2 bardak çay
1 parça dil peyniri

Ara
Sade nescafe


Akşam
Küçük kase salata
Yoğurt
Su 3 lt

Ausencia

Spor bildirimim

Tempolu yürüyüş 150 dk 150×2=300
Yürüyüş = 80 dk
Leslie 60 dk 60×2=120

Toplam: 500 point
Ausencia


Allahhhhh Allahhhhhh nal mı toplayacaktık igdedali

menü de tam perşembe menüsü olmuş ... kuş gadan
 
kızlar ya sormayın beni hastalıklar bırakmıyor doktor doktor geziyorum yine akşam da abimlerdeydim ancak geldim menümü yazıp uyuyayım . Bu arada bugün şıpora başladım

Menüm:

Sabah-10.00

1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 siyah zeytin
domates-salatalık-biber
1 tatlı kaşığı şekersiz marmelat

Öğlen-12.30

1 dolma
1 kase yoğurt

Akşam-18.30

1 kase çorba
2 kaşık taze fasulye

İçecekler: Sade türk kahvesi ve sütlü şekersiz nescafe su şuana kadar 1.5 litre.


SPOR:

Koşu: 30*4=120
Egzersiz: 60*3=180
Yürüyüş: 30*2=60

Pilates: 30*3=90

TOPLAM: 450 point Ausencia Ahu060812

Ahanda ben bayılarak uykuya gidiyommmm
 
Evet olumlamaları unutmayalım yarın bu emegin karşılıgında en az 1 buçuk kilo eksiyim benim güzel bilic altım

Tabii ki deeeee hemi deeeee en az


anaaaaam nettin bi de koştun muuuu

ayağın ne durumda ?

menün sporun şahane de ... özledik be seni


Ausss senin kehanetler artıyor heee

şu an üzerindeki kıyafeti de söylerim de .... tırsıp kaçmayın benden
 
Canımmmo kirlenir korkusuyla girmiyor tipik türk kadını mide bahane :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…