Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Merabalr yine uzun zamandır yoktum. Bayram kizimla ilgilenmekten gelemiyorum emzirdigim icinde diyet moduna yada dikkat etme cabasina giremiyorum. Suan zaten annemin yanimda manisadayim. Ekim sonuna dönücem eve. Kasim sonunis basliycak zeynebim krese gidecek bunalri düşünmekten baska seylere cirsat bulamıyorum ama burasi aklimda hep yazamasam da herkese selamalr. Ausencia
 
Menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 közlenmiş patlıcan
Salatalık domates soğan
Siyah çay

Öğle
Bir közlenmiş patlıcan ve bir haşlanmış yumurtayla isotlu limonlu salata
Ayran

Akşam
Karışık kebap
Bir lavaşın dörtte birinin yarısı:)
Ayran
Salata
Közlenmiş domates biber

Su 2 lt
Metabolizma karışımı bir lt
Bende wc sorunu yaşıyorum. Uzun süredir ekmek yemiyordum. Bugün çok az lavaş yedim. Sabah aç karnına yaş incir ve keten tohumu fayda göstermedi bende kh alayım belki düzelir diye düşündüm. Hala devam ederse zeytinyağı ve kayısı deneyeceğim.

Spor dün unuttum çok yorgundum uyumuşum bugün yapıp yazacağım inşallah
Ausencia nasıl oldun canım benim?
 
Ahahahaha asiri az ve oz yazarim
Ozdemir asaf siirlerine benzer menulerim.
Kim o deme bosuna
Benim ben
Oyle bir ben ki
Bastan basa sen

Ümit yaşar versiyonu var bide 4 satıra sayfaları sığdıran...

Biraz kül biraz duman
O benim iste
Kerem misali yanan
Obenim işte
Inanma gözlerine ben ben degilim
Beni sevdigin zaman
O benim işte
 
Bugun menu
Sabah09: 30
Karatay kahvaltısı yaptim

Aksam 15.15
Mercimek koftesi 6 adet sıkma
1 bardak ayran

2.5 lt su icildi .. 70 dakika tempolu yürüyüş yapildi..
Ausencia ve Ahu060812

Daha tövbe mercimek bulgur makarna pirinc bunlari agzima surmeyecem cok rahatsiz oldum yedikten sonra sistim zaten pirinc hic yemiyorumda digerlerini yemistim diyet oncesi .....
 
Kiz seninki niye herkesinkinden az gorunuyo hem ara ogun falanda var hee :)) ben niye gılgamış destani gibi yaziyorum


salatam o kadar lezzetliki yerken yazmadan duramadim :))
Afiyet olsun bonuscan
Bizimkilerin ev taşıma işi daha bitmedi, işlerimi bitirdim bekliyorum gelmelerini daha balık kizartcam
 
Triplimelek Megi tatlım birinciliğini tebrik ederim. çok sevindim senin adına. harika kilo verdin ve vermeye de devam edeceksin buna inanıyorum.

Bonus um sonunda 90 ları görmüşsün harika gidiyorsun.

takımımız 1. olmuş. güzel bir haber oldu. herkes çok güzel kilo vermiş. tebrik ederim.
 
Etiket yok ama beğendim mortican
 
Eveeeet menüm gelsin dimi ama
Sabah
1 yumurta 3 dilim sucukla tavada
Peynir 3 zeytin
Domates, salatalık, kırmızı biber
2 fındık, 1 t.k. petek bal, siyah çay
Ara
Az şekerli Türk kahvesi
Öğlen
1 elma
Akşam
1 tabak tarhana çorbası
1kase elma sirkeli limonlu salata
3 kupa Dukan içeceği
2 lt.su
Spor: 30 dk. normal yürüyüş
Ausencia Ahu060812 mortim Munzevi Zencefil
 
Bi selamlık geldim a dostlar ... çıkacağım .

Dr da bi şey olmadı :) dediğim gibi hastalık hikayemi dinledi .. kolonoskopi için randevu verdi , tetkikler istedi .. bir daha ki hafta salıya kolonoskopi , o zaman tahlil sonuçlarınla gel dedi .

Şimdilik bi ilaç verdi ... işte şu 10 günde en azından ... sancı ve kanamayı kessin diye .

Iyiyim ben ... bugün ağrı da ... ishalde kanamada sıfırdı .

Ordan çıktık avm ye ...

Decathlonun anasını ağlattım söylemesi ayıp ... hepiciği XS

Yemek yedik ... eve geldik ... maç var şimdi . Devre arası yazıyorum .

Herkes iyi değil miiii

Geçmişi ilerleyen saatlerde gelince okurum .

Bu arada igdedali Mesaj gönderdi ... net yokmuş merak etmeyin der selam eder

Hadi çıktım ben ... 2-1 yeniliyoruz zaten ... kazanalım da maçı ... keyifli döneyim buraya
 
Bismillahirrahmanirrahim diyerek sezonun ilk menüsünü yazalim efenim..

Sabah: portakal.1 dl kizarmis ekmek

Öğle: yumurta.yogurt.1 dl ekmek.portakal

Ara: 1 galeta.4 zeytin

Aksam: yumurta.yogurt.salata.1 dl ekmek

Gun icinde kahve iciyorum 3-4 kupa onlari yazmayayim hergun varmis gibi düşünün

aeben
 
Ausencia geçmiş olsun canım.

iyi akşamlar kızlar. çok yoğun ve zor bir hafta geçirdim. ipler koptu bende. kafamı hala toplayamadım. çok yoruldum. çok bitkin hissediyorum. kafa yorgunluğum çok.

Noldu sana? Ciddi bir sorunmu var boyle yazinca hersey geliyor insanin aklina.

Fulyaydi dimi adin ne guzel bi ismin var :)

Eger konu diyetse bak bayram haftasi triplide cok zor gunler gecirdi bunu bahane edip yemedi ama.
Takdir ettim ornek aldim kendi adima.

Sorun baskaysa paylas ki azalsin hafifleyesin



 
Geçmiş olsun öncelikle 4.takimdan sizin takıma geçmek istiyorum müsade edersen.daha önce başarı hikayesi okumuş ve bunun üstüne üye olmustum.zaman zaman dışardan sizi takibe devam ettim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…