Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

GunesinKizi35 · 9 Eylül 2017

Menüm:

Kahvaltı-11.00

1 yumurta
1.5 kk light peynir (peynirimin son kullanma tarihi sondu bugün ondan bu kadar)
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
4 zeytin
Domates-salatalık
Az yağda kızarmış biber

Ara-14.00

3 mürdüm eriği
10 badem

Akşam-17.30

4 köfte
1 büyük kase salata
1/2 dilim tam buğday ekmeği

Bugün pek bi açtım doyamadım akşama kadar Su 1.7 litre Ausencia Nefs mortim

Sarayca · 9 Eylül 2017

Efser .!.:
kacak geldi

Donup dolasip kurkcu dukkanina dondum

GunesinKizi35 · 9 Eylül 2017

Sporum:

Koşu:45*4= 180
Yürüyüş: 150*2=300
Egzersiz: 40*3= 120

Toplam: 600 point

Bugün akşam sahile koşu ve yürüyüşe gittik efenim Ahu060812 Ausencia Nefs mortim

Munzevi Zencefil · 9 Eylül 2017

saydin78 .!.:
Etiket yok ama beğendim mortican

Unuttum mortim kusura bakma

ada81 · 9 Eylül 2017

Efser .!.:
Hadi gözün aydın olsun yıka bol bol dök içini rahatla ne var ne yok yıkarsın artık

Bende bugün anca geldim seni göremeyice beyenilerde biraz telaş yaptım açıkcasımesajına rastlayınca rahatladım randevün ne zaman kuzum
Bugün eve geldikten sonra bende çoçukların kitaplık dolaplarına giriştim uzun süredir böyle şeyler yapmamıştım bende gelişmeler var kırık dökük bir sürü şey attım kızımda okula başladığı için oyuncaklarını ayıkladım ihtiyacı olanlara vermek için...

begum75 .!.:
kolay gelsin adaa

Kaptanım inşallah dahada gelmezde doktora gidene kadar biseycigin kalmaz

Re re re ra ra ra gs gs cim bom bom

Sağolun kizlar ayyy cook guzel suan 3. Makina dönüyor yarinda 3 doner kesin ))
Moralim duzeldi cok canim sıkıliyordu .. cook sukur bitti simdide yika yerlestirme isi başladı olşun mskinam calisiyor ya her yer vernel kokuyor yaaa bu bana yeter )))

GunesinKizi35 · 9 Eylül 2017

Nefs benim mortim nerelerde

Daydream- · 9 Eylül 2017

kuzularinannesi Elif nerelerdesin?

Munzevi Zencefil · 9 Eylül 2017

saydin78 .!.:
Eveeeet menüm gelsin dimi ama
Sabah
1 yumurta 3 dilim sucukla tavada
Peynir 3 zeytin
Domates, salatalık, kırmızı biber
2 fındık, 1 t.k. petek bal, siyah çay
Ara
Az şekerli Türk kahvesi
Öğlen
1 elma
Akşam
1 tabak tarhana çorbası
1kase elma sirkeli limonlu salata
3 kupa Dukan içeceği
2 lt.su
Spor: 30 dk. normal yürüyüş
Ausencia Ahu060812 mortim Munzevi Zencefil

Tarhana çorbası doyurucu oluyor değilmi yanında başka yemek istemiyo canın. Afiyet olsun mortim bende öğleyi hep salatayla atlatıyorum meyveyi bi deneyeyim :)

Sarayca · 9 Eylül 2017

Hepinize sevgiler canlarim bu hafta 1. Olmak yine yakismis takimimiza. Pek ugramasamda yogunluktan yani. Opuldunuz.

Daydream- · 9 Eylül 2017

Adam balkonda Sevinç'ten deliriyo gol yemiş fb..bende burda delircem az kaldı.. azıcık saygı fb storedan tişört alıcım dedim de oğlanın arkadaşlarına bile fb li birşey almayacaksın bu evden Fener'e 1 kuruş para çıkamaz diyor

Efser · 9 Eylül 2017

Bugünkü menüm
Sabah
3 kuru kasıyı geceden ıslatım suyunu içtim
Yarım saat arayla kahve
Sabah dışarda kızceler birlikte kahvaltı yaptık (11.30)
Peynir çeşitlerinden abartmadan yedim.
Sucuklu yumutanın yumurtasınsadan 2 çatal aldım yağlı geldi bana biraz bıraktım
En miniginden 1 dilim suçuk
2 dilim kepekli etimek(yanımda götürdüm)
Salatalık domates çay
Ara 12 tane kaysı cekirdeği 1kahve 1 soda
Akşam 5:00
2 yağsız karnı yarık
1 kase isotlu yoğurt
Bol yeşillik 2 salatalık
Ara 1 kahve 1 soda
@eflalim

ecemavi

Ausencia

Bonus · 9 Eylül 2017

Sarayca sincapp

ecemavi · 9 Eylül 2017

masumm .!.:
ece bende anneme gidiyorum şimdi
madımak yapmis , çay demlemis
bende dusundum de uzun süredir yıllardır hazır sofraya gitmiyorum

Mmmm ne guzel Maaşallah çocuklarını birakabiliyorsun hemde madımak daim olsun

Daydream- .!.:
Ssiiissttt ecemavi asagida görünüp kayboluyon yazsana biseyler :))

Sorma dakka başı tuvaletteyiz maglum tuvalet eğitimi

ecemavi · 9 Eylül 2017

Efser .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
3 kuru kasıyı geceden ıslatım suyunu içtim
Yarım saat arayla kahve
Sabah dışarda kızceler birlikte kahvaltı yaptık (11.30)
Peynir çeşitlerinden abartmadan yedim.
Sucuklu yumutanın yumurtasınsadan 2 çatal aldım yağlı geldi bana biraz bıraktım
En miniginden 1 dilim suçuk
2 dilim kepekli etimek(yanımda götürdüm)
Salatalık domates çay
Ara 12 tane kaysı cekirdeği 1kahve 1 soda
Akşam 5:00
2 yağsız karnı yarık
1 kase isotlu yoğurt
Bol yeşillik 2 salatalık
Ara 1 kahve 1 soda
@eflalim ecemavi Ausencia

Bence güzel bakalım kaptan ne diyecek

ada81 · 9 Eylül 2017

ecemavi .!.:
Mmmm ne guzel Maaşallah çocuklarını birakabiliyorsun hemde madımak daim olsun

Sorma dakka başı tuvaletteyiz maglum tuvalet eğitimi

Nasıl gidiyor tuvalet egitimi aslinda sanslisin kardesleri var onlari gordukce daha cabuk ogrenir...

Efser · 9 Eylül 2017

ecemavi .!.:
Bence güzel bakalım kaptan ne diyecek

Senin menünü yazdınmı ?
Kaptan belki o sucugu begenmeyebilir çok minik bir parcaydı dişimin kovuna yetmez derler ya aynen öyleydi :)))

_SARAYCA_ .!.:
Donup dolasip kurkcu dukkanina dondum

Dediydik demi geleceksin diye bırakma buraları kurtlar etrafta

60kiloyum · 9 Eylül 2017

Efser .!.:

Bugünkü menüm

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:
Sabah
3 kuru kasıyı geceden ıslatım suyunu içtim
Yarım saat arayla kahve
Sabah dışarda kızceler birlikte kahvaltı yaptık (11.30)
Peynir çeşitlerinden abartmadan yedim.
Sucuklu yumutanın yumurtasınsadan 2 çatal aldım yağlı geldi bana biraz bıraktım
En miniginden 1 dilim suçuk
2 dilim kepekli etimek(yanımda götürdüm)
Salatalık domates çay
Ara 12 tane kaysı cekirdeği 1kahve 1 soda
Akşam 5:00
2 yağsız karnı yarık
1 kase isotlu yoğurt
Bol yeşillik 2 salatalık
Ara 1 kahve 1 soda
@eflalim ecemavi Ausencia

fırında karnıyarığı ben de seviyorum. bugün pazara gittim. bir köylüde çok güzel patlıcanlar vardı. taptaze yeni kopartılmış. abartıp fazla aldık. o kadar patlıcanı ne yapacağız bilmem. yemeklik boyda da var. tombul közlemelik de. yarın yapayım bari.

60kiloyum · 9 Eylül 2017

ruhen öyle yorulmuşum ki kafamı hala toplayamıyorum.

ecemavi · 9 Eylül 2017

ada81 .!.:
Nasıl gidiyor tuvalet egitimi aslinda sanslisin kardesleri var onlari gordukce daha cabuk ogrenir...

Biraz inat bizim kız önemsedikya aksine naza çekiyor asıl buyukte zorlanmış tım ne günlerdi ondan beri etrafın lafını takmıyorum

Efser .!.:
Senin menünü yazdınmı ?
Kaptan belki o sucugu begenmeyebilir çok minik bir parcaydı dişimin kovuna yetmez derler ya aynen öyleydi :)))

Dediydik demi geleceksin diye bırakma buraları kurtlar etrafta

Efser · 9 Eylül 2017

60kiloyum .!.:
fırında karnıyarığı ben de seviyorum. bugün pazara gittim. bir köylüde çok güzel patlıcanlar vardı. taptaze yeni kopartılmış. abartıp fazla aldık. o kadar patlıcanı ne yapacağız bilmem. yemeklik boyda da var. tombul közlemelik de. yarın yapayım bari.

Fırında kızart buzluğa atabilirsin
Ben pek buzlukta olan yiyeceklerin tadını sevmiyorum ama ziyan olmaktansa böylesi daha iyi olur
Çok yağsız olmuştu ev halkınada yaptım baktım çok yağsız yanina teteyaglı pirinç pilavı yaptım dengelesin diye ćocuklardan yagı kısmak gelişimleri icin iyi degil.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

9. takım mezunu

🐞🐝🐞🐝

9. takım mezunu

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

9. takım mezunu

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency