Hoşgeldinnnnn İpekkkk,cuma günü kilon fazla çıkarsa kaptanım münasip bir ceza düşünecektirŞaka bi yana;dişini sık,atarsın 2 günde kaçamakları vücuttan canım
Ayran detoksunu sen de deneyebilirsin canım,güzel ödem söker...Hosbulduk.Zaten sikacam disimi nevcim baska carem yok.Hele de kardesimi karsimda boyle suzulmus gorunce daha bi istahlandim zayiflamaya.Insanin cani cekiyor bi yerde :)))
Kacakmaklari atarimda nevcim su bitki caylarini icmeme ragmen kilom hala 81.4-81.3 cikiyor.Hala odemi atamadim.2 gundede yemeden 1 kilo alacak halim yok diye dusunuyorum.Bakalim yarin gorecez halimizi gun boyu dans dans dans
Ayran detoksunu sen de deneyebilirsin canım,güzel ödem söker...
Ayran çorbasının içindeki her besin süt yapıyor ama tabi sen de haklısın,ne olur ne olmaz.Canım sabahları aç karnına bir yemek kaşığı yulafı sütle karıştır ye kahvaltından önce.Hem deli gibi süt yapar,hem de seni tok tutar iştah azaltır.Bunu tavsiye ettiğim arkadaşım uyguladı,hala dua ediyor banaYaa henuz oyle seyler yapamiyorum.Emzirdigim icin.Sutum giderse cok vicdan azabi cekerim.Hele simdi tr de kizim iyice yapiskan oldu.Deli gibi emiyor.Gogus uclarim yara oldu artik.Disleride cikinca cok acitmaya basladi
Ayran çorbasının içindeki her besin süt yapıyor ama tabi sen de haklısın,ne olur ne olmaz.Canım sabahları aç karnına bir yemek kaşığı yulafı sütle karıştır ye kahvaltından önce.Hem deli gibi süt yapar,hem de seni tok tutar iştah azaltır.Bunu tavsiye ettiğim arkadaşım uyguladı,hala dua ediyor bana
12 temmuz tarihli SALI günü 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=27
SAFERAN=10
PABYA=19
RANA.ABLE.=9
AZERİKIZI=3
GANFED=0
NEV81=26
İPEKYOL51=3
ANŞAA=3
Yatmadan geride bıraktığımız günün paylaşım durumunu kaydediyim dedim canlarım.Dünün şampiyonluğu KaptanımdaaaaaBen de 1 mesaj farkla kaçırmışım :82:
CanımsınTamam canim mutlaka deneyecegim.Kiz sen olmazsan napariz biz :)))Butun pratik cozumler sende valla.Gun icinde aklima bisey takildiginda neve sorayim kesin bilir diyorum.Minnettarim sana...
Bu arada sen statta yurudugunde kac km yurumus oluyorsun nev.Birde sence sporu hangi saatlerde yapmak iyi
İpeğim o 2 tanesi saat 12'yi geçtiği yeni gün başladığı için ertesi günkü sayına ekleniyor canımMizmizlanayim bira benimki eksik yazilmis banane banane 3 degil 5 tane olmaliydi aslinda
İpeğim o 2 tanesi saat 12'yi geçtiği yeni gün başladığı için ertesi günkü sayına ekleniyor canım
CanımsınNevv'in işi gücü yok bitanem;akşama kadar diyet spor ne bulursa okuyor.Bir de İpek'cim ben birşeye taktım mı,24 saat kafam onunla meşguldür;işte şimdi 5 aydır bu diyet meseleleri ile Ondan önce roman yazıyordum,6 ay başka hiçbirşey düşünmedim ona yoğunlaştım;aklımda ne varsa onun dışındaki herşeye fikren soyutlanıyorum.İyi düşüncelerin için teşekkür ederim canım Ben stadda 10 tur atıyorum canım.Bir tur 400 m imiş,yani 4 km yürüyüş yapmış oluyorum tempolu.Bu 10 turu 30-35 dakikada atıyorum,kalan 25 dakikada da staddaki aletlerle çalışıyorum,twist-uzay yürüyüşü gibi.Sporun en verimli saati erken yapılmış bir kahvaltıdan sonra sabah 08:00-10:00 saatleri ya da 6 da en geç yenilen akşam yemeğinden 2 saat sonra 20:00-22:00 saatleri arasıymış.Ama tabi sabah olanı daha çok tercik edin diyorlar,ben akşam yapıyorum ama.Bir de canım,aralarda da ne zaman aklıma gelse oturduğum yerde bile olsa 100 kere kollarımı açıp kapatıyorum mesela,gelenler geliyo kalkıyorum 100 kere oturup kalkıyorum mesela,yani ara ara yapmak da önemliymiş.Bir de canım sporda en önemli sır,hergün aynı saatte yapılmasıymış.Bunu herkes bir ağızdan söylüyor.Ama ne yaparsam yapıyım,hala aynadaki fark beni tatmin etmiyor.İnsan verdikçe nasıl sabırsızlanıp hırslanıyormuş ilginç gerçekten.İnşallah kurtulucaz İpekkkkk,hepimiz
12 temmuz tarihli SALI günü 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=27
SAFERAN=10
PABYA=19
RANA.ABLE.=9
AZERİKIZI=3
GANFED=0
NEV81=26
İPEKYOL51=3
ANŞAA=3
Yatmadan geride bıraktığımız günün paylaşım durumunu kaydediyim dedim canlarım.Dünün şampiyonluğu KaptanımdaaaaaBen de 1 mesaj farkla kaçırmışım :82:
hanii ben kızzzzkızlar sizi özledim beeeeaaaa
meyvemmmm seni görüyorum aşşada gel iki çirtik hanek edek...:)
günaydın demeden dalmışım günaydın güzellerimmmm
doğam doğam bende seni özledimmmmmmm
nerelerdesinb sen bakimm görüşmeyeli ben neler neler yaptım bi bilsen melankolik bi haldeyimm
durumumun özetini sonunda buldum melankoli
saka bi yana evlilik göründü bana yavastanpüfffff amaa neler oldu neler işteeee
sende ev bulmussun ablam tasında kur düzenini bayrama kadar bak bayramda fıstıklı baklava yemeğe gelcem
pabya merhaba hoş geldin takıma biz sabah kuşlarıyız meyvem le izinliyiz şu an ramazanda dönerim taşınma işim bitsin aranızdayım inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?