Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Canlarım yarın sabah dukan diyetinden önce kan ve idrar vermeye gidicem hastaneye;bir de diyetimin 15. günü gidicem bi aksilik ya da değerlerde dengesizlik olursa tedbirimi alabiliyim diye.Ne olur ne olmaz diye şimdiden bildirim yapıyorum.Bu hafta 700 gr verdimmmm,yeni kilom 85 Evetttttt,Nevvvvvvv cumartesi 85 kilo ile Dukan diyetine başlıyorrrrrrrrr Bu arada çok sevindiğim bir ayrıntı daha,son verdiğim 700 gr ile birlikte 172 günde 20 kilo verdi Nev'inizzzzz Yani yaklaşık 6 ayda Rabbim herkese nasip etsin emeğinin meyvelerini dostlarım,Allah hepinizden razı olsun destekleriniz içinnnnn,sizi seviyorum
 
Son düzenleme:
**7.TAKIM ** 216. ETAP**

saferan(125.6
ganfed(53/
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9
pabya(84.5/84.5/0/%0)
hulyaeyup(73.4/(yeni üye hedef....)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/
 
Son düzenleme:
selam canlarim
butun gun nete giremedim ancak simdi oturabildim bilgisayarin basina

sabahtan klasik kahvaltimi yaptim
kizcemin doktor kontrolu vardi
sonrasinda alisveris yaptik esimle
eve geldim yarim saat leslie yaptim
sonra hooop arkadasa..
5 cayinda yine herseyden bir iki catal aldim
aksamleyinde 45 dakika yuruyusumu yaptim
gunum bu sekilde gecti gitti.. :78:
 
ansaaa canim cok gecmis olsun
tekrarlamaz insallah birdaha

nev ve saferan canlarim sizede tesekkur ediyorum
liste icin sira geldiginde yinede erken kalkmaya calisacagim
 
**7.TAKIM ** 216. ETAP**

saferan(125.6
ganfed(53/
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/84.5/0/%0)
hulyaeyup(73.4/(yeni üye hedef....)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/

bu hafta 800 gram gitmis..
aslinda diyetim guzel gitti spora asildim bu hafta.. daha fazla verebilirdim ama malum gunumu bekliyorum.
 
7. Takım 21.07.2011 tarihli boy-kilo durumları listesidir.
KIRMIZIGÜL=
SAFERAN==
HULYAEYUP==
PABYA==
RANA.ABLE.==
JULİA:=
AZERİKIZI==
GANFED==155-54kg
NEV81==163 cm-85.7 kg
İPEKYOL51==
ANŞAA==
 

canim verdikten sonra en az 6 ay diyet degil ama yedighimize ictigimize cok dikkat edecegiz vucudumuz alisana kadar sonrasi kendiliginden gelecek yesekte almayacagiz
 
**7.TAKIM ** 216. ETAP**
saferan(125.6
ganfed(53/53/0/0%)
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/84.5/0/%0)
hulyaeyup(73.4/yeni üye hedef....)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/
 
Son düzenleme:
7. Takım 21.07.2011 tarihli boy-kilo durumları listesidir.
KIRMIZIGÜL=
SAFERAN==1.65 cm-125.7 kg....bel 107.5-kalça 142,göğüs 122
HULYAEYUP==
PABYA==
RANA.ABLE.==
JULİA:=
AZERİKIZI==
GANFED==155 cm -53kg bel=78 cm -kalca=95 cm-gögüs=91 cm
NEV81==163 cm-85.7 kg/Bel=105 cm-Kalça=117 cm-Göğüs=109 cm-Baldır=66 cm
İPEKYOL51==171 cm-81 kg
ANŞAA==
buda benim ölcülerim ama belim cok kalin o yuzden 2 gundur pilates yapiyorum insallah ise yarayacam .ama cok zormus bu pilates ya 20 dk yapiyorum ama bayginlik gecirecek gibi oluyorum
 
**7.TAKIM ** 216. ETAP**

saferan(125.6
ganfed(53/0/0/%0)
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/83/1.5/%1.78)
hulyaeyup(73.4/72.3/1.1/%1.50)(yeni üye hedef....)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/
 
Son düzenleme:
Canlarımmmmmmmm,değerli takımım benim.Tahmin ettiğimden de fazlaaaa,6.5 kiloya yakın gidiş var yine bu hafta,yine dercedeyiz inşallah,ilk 3 kesin de 1.lik kokusu alır gibiyimmmm Tebrik ederim canlarım sizi. PABYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMMMM,gelmişsin kuzummmmmmmmmmmmmmm.Nasılsın.1.5 kilo muuuuuuuuuu,tebrik ederim bitanem seni;azimli Pabyam benimmmmmmm.Biraz daha iyi misin ciğerim?
 
Son düzenleme:
**7.TAKIM ** 216. ETAP**

saferan(125.6
ganfed(53//53/0/%0)
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/83/1.5/%1.78)
hulyaeyup(73.4/72.3/1.1/%1.50)(yeni üye hedef 58)

7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/
 
Son düzenleme:

evet canım iyiyim,nişanlah dahada güzel olacak her şey.sen nasılsın.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
723
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…