- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
ben senden cesaretlendim zaten ilkini yapmışsın bırakmışın kilonuda vermişin ama bende ilkini yapar bakarım olmazsa bırakırım dedim
kiz nev varya böyle anlattikca beinde heveslendiriyosun ya :) duakn sayfasinda kilo verenlere baktikca icim gidiyo denyip cok güzel kilo verdiridignide görünce nasil yapmak istiyorum anlatamam ama ramazanda yapamamki benya sanirim ramazandan sonra yine deniycem üff valla tek aklimin kaldigi diyet bu hatta sana söyle söyleyiim dahada azimlen..
dukanda 2 gün atak yapmadan önce kilom 63 ve yag oranim %27 ydi sonra 2 gün atak yaptim 61.2 oldum ve yag oranim % 24 oldu o sira salonada gidiyodum haftada 2 gün :)
ben senden cesaretlendim zaten ilkini yapmışsın bırakmışın kilonuda vermişin ama bende ilkini yapar bakarım olmazsa bırakırım dedim
Olur Hülya'cım olur,sorun olmaz canım.nevcim atıyorum müsliyim bugun sabah ve öğle yedim yarım öğle akşam yesem olurmuuu
Offf,harika ya.Ben de çok umutluyum bu diyettennnnnnkiz nev varya böyle anlattikca beinde heveslendiriyosun ya :) duakn sayfasinda kilo verenlere baktikca icim gidiyo denyip cok güzel kilo verdiridignide görünce nasil yapmak istiyorum anlatamam ama ramazanda yapamamki benya sanirim ramazandan sonra yine deniycem üff valla tek aklimin kaldigi diyet bu hatta sana söyle söyleyiim dahada azimlen..
dukanda 2 gün atak yapmadan önce kilom 63 ve yag oranim %27 ydi sonra 2 gün atak yaptim 61.2 oldum ve yag oranim % 24 oldu o sira salonada gidiyodum haftada 2 gün :)
Ablam düzenin oturduktan sonra yapsan çok daha iyi olur aslında.Dukan,diyetin ilk 3 gününde halsizlik yaşandığını söylüyor.topiğini okudum ilk evrede güzel kilo veriliyormuş bi ilkinden başlıym bakalım dedim haftaya izin aldım taşınma için evdeyken yapabilirmiyim bilmiyorum ama bakak görek
Geliyor Ganfed'im,geliyorrrrrrrrrrrrrrrrrryasasin kizlar yabirincilik gelecek insallah
Bitanem ben mi yanlış biliyorum acaba?Ben şöyle biliyorum;mesela benim verdiğim 1 kilo ile Julia'nınki arasında fark var,onun yüzdesi kilosu az olduğu için daha çok oluyor.Bu şekilde toplandığı için de dengeli bir dağılım olmuyor mu Saferan'ım.kızlar bu hesaplamalar var ya bence biraz adaletsiiz ...takım sonucu 0.30 mesela yüzdelik takımda 10 kiş varsa 0.3 kişi başı oluyor ortalama...3 kişi varsa 0.10 ortalama..bu şekilde kişilere bölünüp değerlendirilmeli...3 kişi nin verdiği 0.30 yüzdelikle 10 kişinin verdiği0.30 aynı olmamalı....3 kişi daha çok çabalamış olmuyormu...ne bilim bence böyle olmalı.......
**7.TAKIM ** 216. ETAP** HAFTANIN 1.Sİ
saferan(125.6/125.6/0/0%)
ganfed(53//53/0/%0)
Julia__(54/53.1/0.9/%1.66)
ansaa(77.4/76.2/1.2/%1.55)
nev81 (85.7/85/0.7/%0.82)
ipekyol51(80.7/80.7/0/%0)
rana able(67.9/67.1/0.8/1.18)
pabya(84.5/83/1.5/%1.78)
hulyaeyup(73.4/72.3/1.1/%1.50)(yeni üye hedef 58)
7.TAKIM TOPLAM KILO (702.2/696/6.2/0.88%)
Evetttttttttttt,buuuuuuuuuCUMA zayiflama YARIŞMASI 216. ETAP SONUÇLARI
15 - 22 TEMMUZ
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİ .............. 7. TAKIM ..........
İKİNCİ ................ 14. TAKIM ...........
ÜÇÜNCÜ ............. 6. TAKIM ...........
Evetttttttttttt,buuuuuuuuu1.yizzzzzzzzzzzzzzzzzz İşte buuuuu,7. takım işte buuuuuuuuuu Ta geçen haftadan demiştik,haftaya 1.lik bizim demiştikkkkkkk Helal olsun 7. takım,helal olsun size yol arkadaşlarım,gözlerinizden yüreğinizden öpüyorum,sizi çok seviyorummmmmmmmmmm Bu 1. liğimizi yarın yola çıkacak olan takım kaptanımız Kırmızıgül'ümüze ve şu anda izinde olan Doğa ablamıza,Azerimize,Meyvenull'umuza da armağan ediyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Haydi kutlamayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Eki Görüntüle 228972 Eki Görüntüle 228973 Eki Görüntüle 228974 Eki Görüntüle 228975 Eki Görüntüle 228980
ne kadar güsel mutlu olsana muhabetse her zaman burdayız hayatımmmm....1. olmuşuz oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyama haftaya büyük ihtimal aranızdan ayrılıorum kızlar
aayy canımsın kaptanım tabiki helali hoş olsun malatyaya yolun düşerse beklerimmsekerlerr hepinizi cokkk ozledimmm..iyki bir hafta oncede izi almisim..hep kosturmayla gecti..
Allahin izniyle yarin ogle yola cikacagiz...insallah kazasiz belasiz sag salim variriz turkiyeye..
benim icin dua etmeyi unutmayin kizlar...benim dualarimda sizlerde varsiniz...
Allahim beraber ciktigimiz bu yola bize bol sabir ve direnme gucu versin insallah...
bu hafta birinci olmussunuz hepinizi cokkkkk tebrik ediyorummmm....superrr bir takimizz bizz..
birbirinize bol bol destekk olunnn...takimdan uzak kalmayin..yarin vedalasamam diye simdiden yaziyorum..
hepinizin cokkkk seviyorum..hakkinizi helal edin...Allaha emanet olun
Toplam 5 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 4 ziyaretçi)
bakin basarinizdan dolayi ziyaretciler sarmis yine takimimizi34:
Evetttttttttttt,buuuuuuuuu1.yizzzzzzzzzzzzzzzzzz İşte buuuuu,7. takım işte buuuuuuuuuu Ta geçen haftadan demiştik,haftaya 1.lik bizim demiştikkkkkkk Helal olsun 7. takım,helal olsun size yol arkadaşlarım,gözlerinizden yüreğinizden öpüyorum,sizi çok seviyorummmmmmmmmmm Bu 1. liğimizi yarın yola çıkacak olan takım kaptanımız Kırmızıgül'ümüze ve şu anda izinde olan Doğa ablamıza,Azerimize,Meyvenull'umuza da armağan ediyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Haydi kutlamayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Eki Görüntüle 228972 Eki Görüntüle 228973 Eki Görüntüle 228974 Eki Görüntüle 228975 Eki Görüntüle 228980
1. olmuşuz oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyama haftaya büyük ihtimal aranızdan ayrılıorum kızlar
sekerlerr hepinizi cokkk ozledimmm..iyki bir hafta oncede izi almisim..hep kosturmayla gecti..
Allahin izniyle yarin ogle yola cikacagiz...insallah kazasiz belasiz sag salim variriz turkiyeye..
benim icin dua etmeyi unutmayin kizlar...benim dualarimda sizlerde varsiniz...
Allahim beraber ciktigimiz bu yola bize bol sabir ve direnme gucu versin insallah...
bu hafta birinci olmussunuz hepinizi cokkkkk tebrik ediyorummmm....superrr bir takimizz bizz..
birbirinize bol bol destekk olunnn...takimdan uzak kalmayin..yarin vedalasamam diye simdiden yaziyorum..
hepinizin cokkkk seviyorum..hakkinizi helal edin...Allaha emanet olun
takım sonuçlarından bahsediyorum..bu şekilde olunca 3 klişilik takımla 10 kişilik takımın sonucu aynı değerlendirilmiş oluyor ..oysa 3 kişinin %10 luk yüzdesiyle 10 kişinin %10 luk yüzdesi aynı olmamalı 3 kişilik takımdaha çok çabalamış oluyor ..kişi sayısına büölünse ortalama sonuç bulunacak ve hakedilen sonuç elde edilecek.....3 kişilik takım %10 lluk sonuç bölününce %3.33 le birinci olucak mesela..10 kişilik takım .%10 luk sonuç kişi sayısına bölününce .%1 lik sonuçla hakettiği yerde olucak.........Bitanem ben mi yanlış biliyorum acaba?Ben şöyle biliyorum;mesela benim verdiğim 1 kilo ile Julia'nınki arasında fark var,onun yüzdesi kilosu az olduğu için daha çok oluyor.Bu şekilde toplandığı için de dengeli bir dağılım olmuyor mu Saferan'ım.
allah sağ salim ulaştırsın seni vatanımıza gülüm yolun açık olsun....bu birincilik senin o güzel kaptanlığına hediye olsun helal olsun......sekerlerr hepinizi cokkk ozledimmm..iyki bir hafta oncede izi almisim..hep kosturmayla gecti..
Allahin izniyle yarin ogle yola cikacagiz...insallah kazasiz belasiz sag salim variriz turkiyeye..
benim icin dua etmeyi unutmayin kizlar...benim dualarimda sizlerde varsiniz...
Allahim beraber ciktigimiz bu yola bize bol sabir ve direnme gucu versin insallah...
bu hafta birinci olmussunuz hepinizi cokkkkk tebrik ediyorummmm....superrr bir takimizz bizz..
birbirinize bol bol destekk olunnn...takimdan uzak kalmayin..yarin vedalasamam diye simdiden yaziyorum..
hepinizin cokkkk seviyorum..hakkinizi helal edin...Allaha emanet olun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?