Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

deynepnaz deyneeep

@eflalim kurabiye tarifi aradığını görmüş bunu gönderdi sana

Kuru Meyveli Kurabiye:

6 YK yulaf ezmesi

1/2 SB süt

1 adet yumurta

1 SB doğranmış kuru üzüm, incir, kayısı karışımı

2 adet muz, doğranmış

2 adet elma, rendelenmiş

2 TK tarçın

Öncesinde kuru meyveler ve yulaf ezmesini bir kabın içerisinde sütle ıslatarak karıştırın. 5 dakika bekletip yumurtayı ekleyin. Doğranmış muz ve elma rendesini ekleyin. Tarçını da ekledikten sonra karıştırın. Yağlı kağıt serili tepsiye 1 yemek kaşığı dolusu koyarak aralıklarla dizin. 160 derece fırında 35 dakikA
 
afiyet olsun Berna. taze fasulyenin fazlasından zarar gelmez zaten saat de erken. beğendim.
 
@eflalim menüsü geliyoooor

1 kasım menüsü

Kahvaltı : Yumurtalı fransız tostu

Ara: 1 elma

Öğlen : Muzlu diyet sufle

Ara: Eser miktarda fındık, badem, hurma

Akşam : Yoğurtlu kabak

Su: 2 litre
Spor : 55 dk dans, 15 dk leslie : 272.5 nehirnil111



Allahım menü isimlerine gel:) sufle dediğini ben gördüm kızlar diyet yiyecek ve öğün yerine yedi gayet güzel :)
 
@MiuLego gelemedim evde yoktum.

Gelinimiz epeydir evde olmuyodu bayada hastalanmisti gectigimiz aylarda.
Bugun evdeymis beni cagirdi ablamla heves etmis hazirlik yapmis daha yeni geldim ordan.

Menümüde yazayim kizicaksindir muhtemelen kizsanda yazmak zorundayim yazmayinca daha cok kiziyosun.

Sabah 8:00
1 Peynirli yumurta kizimdan kalan

10:30
2 dilim tam bugday
12 zeytin


Öglen 13:30 - 14:00
2 dilim kiymali borek
Buyukçe bir kase kivircikli salata
Kesme seker kadar kekin tadina baktim

16:00
Duble kahve

Su az ictim yine.
Simdi yesil cay yapiyorum. Onu icerim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…