Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Şimdi cislar yarın başlıyor dimi tüm puanlama

Menum
Sabah 7

yarım simit+beyaz süzme peynir küçük kare+domates+3 zeytin

Öğlen 13.00
Bol yeşil salata üstüne 60gr tavuk
Patatesli pirasali çorba

Saat 17
2 küçük galeta

Saat 20.00
1.5 lahmacun
1tane kozlenmis patlican
2 tane kozlenmis biber
2 domates
1 soğan
Bol maydanoz
1 barda ayran

Saat 21 de
10 tane antep fıstığı

Birazdan mandalina yiyecegim bu gece geç saate kadar otururum diye rahat davrandim. .
 
Ausencia kaptanım senin ve fasulyen için bu hafta tüm hünerlerimi sergileyeceğim. Çocuklar uyusun spor yapacağım. Yarına en az 1 kg garanti olsun.

işte bu beeeeeeeeeeee

Antepia27 yı yen ve ..........

rocky nin adreynnnnnnnnnnnnnnnn diye bağırması gibi ausssssssssssssss de bana


O ne ara 2.13 verdi

işte arada derede verebiletesi olanların takımındasın canım





çok et var malatyalı :))

benim gözüm bi zeytinyağlı yemek aradı ... eti islim kebabı yap ... patlıcanlı olacak ya et et olmaz hepsi
 
Tamam ausssssssssum
 
Ben bile sizden çok vermisim çok ayıp hiç yakistiramadim takima. 1 hafta sizi gıcık edecegim. 1.97 ile gelin bana

Ah bebeğim arkadaşlar hatırlatmış da ben de söyleyeyim benim yüzdem seninkini döver
 

Bana örnek menü verrrrrrrrrr
 
Misafir icin
Mutlaka yogurtlu bi salata yaparim mesela ispanak borani karnibar yogirtlamasi mevsimine gore artik ne varsa
Sonra bi corba mutlaka fiks corbam terbiyeli tavuk corbasi herkes de cok begenir
Sonra ana yemek karniyarik tepsi kebabi vs bi tarz bisey yaparim.
Pilav olarak tavuk suyuna teryagli bulgur pilavi
Normal yesillik salatasi
Tursu kuru kayisi incir ceviz tabagi varsa guzel olur.
Sonra da cayin yanina hira tatlisi hem pratik hemde cok guzel oliyor.cok begeniliyor..
 
Aylacım iyiyim şükürler olsun Rabbime, sen nasilsin canım nerelerdesin :)
 
Menumu verem.
Sabah8.30
2kase bol etli acili tavuk corbasi
Bi kozlenmis patlican
Biraz peynir
Biraz usutmusum corbayi o yuzden ictim.

Ogle aksam 14.00
4yk bulgur pilavi
Bi tabak bamya
Bi kase yogirt

Su 1.5
Spor 80dk leslie 240 puan
90dk normal yuruyus 90 puan
Toplam. 330 puan

@MiuLego begum75
 
Ay marketten çok güzel şeyler aldım bugün , kereviz, kabak, brokoli, Karnıbahar

Pissede yesem
Semizotu pırasa pişirdim..eşime de kuru fasulye..ıspanak kökleriyle bi yemek yapıcam lezzetli olursa tarifi yazarım buraya..yeşil mercimek nohutla..o yarına kaldı yeter gari bugünlük..hadi kalk sende yapıver hemencecik..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…