Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

:))
burda da istersen hemen buyur ederlerde ... istenmiyor işte ...
 
Bugünkü menüm
Sabah uyanınca
Ödem atıcı karışım
Kahvaltı (annemde)
3 kaşık melemen
1 k.k peynir
Salatalık çay
Yarım tam tahıllı simit
Ara 1 kahve 1 ceviz soda
Öglen
Yağsız 1 karnı yarık
1 kase yogurt
Ara (annemde)
3- 4 elma kursu çay
Evde 1 mandalin
Akşam (evde)
Yogurtlu karnıbahar
Araladada ödem atıcı karışımdan içtim.
 
Arkadaslarla disardayim yanimda hamburgerler pizzalar patateslerbtatlilar yeniyorrrrr...

Menumu vereyim ben de

Sabah 12.00
Tost
8 zeytin
Salatalik

Ara 14.00
1 salkım üzüm

Aksam 17.00
Kofteli salata

Su 2yi gecer

Spor gündüz biseyler yaptim aksama da yaparim
 
Afiyet olsun canım Ayy başkası yiyince bakmak zor oluyor keşke yiyipte kilo aayanlardsn olsaydım diyorum hep ama.....
 
Ayy bugün çok yoğun geçti yaa yeni oturuyorum ev toplama süpürge.. balkonu da yikadkim arti birde bebisler haa bide karşı komşum ona tatlı yapmamı rica etti onu yaptım yoruldum... tatlı dan alsa ye dedi ben yok diyetteuim dedim aksama da hamsi yapcam inşallah
 
bazen İzmir'de değil de dağ başında yaşadığımı düşünüyorum yine internetim de günlerdir sorun var şükür ki bugün gelip yaptılar ve benim internetimde sorun varken ben telefondan da gelemiyorum kaptan @MiuLego ne hikmetse telefondan açılmıyor site Neyse bari gelmişken bi menü yazayım şuracığa

Kahvaltı-09.00


1/2 gevrek
1 kk beyaz peynir
1 tatlı kaşığı kadar kahvaltılık sos

Öğle Yemeği-12.00

1 yemek kaşığı kadar sebze graten
salata-yoğurt

Ara-15.30

1 orta boy armut

Akşam-17.10

1.5 porsiyon kadar haşlanmış yoğurtlu karnabahar
4 tane diyet biskivü (bu tadı tuzu olmayanlardan hani tatlı olanları değil yani bunu aslında yemicektim ama karnabahar çok geldi birden midem bulandı midemi bastırsın diye yedim)
 
Bazilarina kotu olmak gerekiyor gercekten.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…