Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kız geleydin hurmalı yulaflı toplardan daha başka ikramlarımda vardı



Gelsem mi ne yapsam Deseler ki kaf dağının ardında çikolata şelalesi var ama önce ejderhalarla devlerle boğuşacaksın... Yanıma alabildiğim kadan kap kacak alır düşerim yola (eve de getirmek lazım)
 
Gelsem mi ne yapsam Deseler ki kaf dağının ardında çikolata şelalesi var ama önce ejderhalarla devlerle boğuşacaksın... Yanıma alabildiğim kadan kap kacak alır düşerim yola (eve de getirmek lazım)
Ahahahhaha ayyy cikolata deyip durma igde icim bi tuhaf oluyorrr.
Hic zevk almiyorum su an haberin olsun
 
Çok kötüyüm miu. Ağzıma burnuma kabuk tarçın tıkayasım var ama usulca çıktım mutfaktan. Odamda deriiiiin deriiin nefesler alıyorum
 
Ya ben de aslında alışmıştım ekmeksiz mangala ama şimdi içgüdüsel olarak sanki yiyeyim gibi geliyor
Gelmesin o iç güdü sonra verdiğimi kilolar da geliyor geri tecrübeyle sabittir
gayet dengeli güzel nehirim nilimmm
Sağol kaptanım
iyiyim balparem , sen nasılsın ?

İyiyim bende çok şükür güzel anne perşembeyi savurduk gidiyor darısı cumaya
 
Hoşgeldin haticecim En doğru yerdesin 7. takımla zayıflamak bir harika
Ben geçen hafta mezun oldum 52.5 kiloyla
Sende en kısa zmanda hedefine varacaksın inşallah
Hosbuldum. Cook teşekkür ederim. Evet buradaki başarı hikayelerini falan okuyorum vakit buldukça. Burası bana çok iyi geldi. Maşallah biz de mezun oluruz inşallah sizin gibi
 


Uyanınca 08:00 sade kahve

Sabah 09:50
1 incir 7 zeytin

Öğle 12:20
Yarım kase yayla çorba
1 tabak karnıbahar yemeği
Yeşil salata, avuç içi kadar haşlanmış brokoli
3/4 mandalina (birazını arkadaşıma verdim)

kahveler çaylar sular kahveler

Akşam 17:30
1 küçük kutu süt (200 ml)
1 muz

Su: 1.5 lt (3 yaparım uyuyana kadar)

ada81 adaaaaaaaa tertemiz mi menülerr

@MiuLego minnoş kaptanım
 
Öyle D3 süt konusu çok psikolojimi bozdu benim var mi yok mu diye hala korkuyorum sanki geri gidecek gibi geliyor. Ama denince bugün. Şu anda akşam yemeği yiyorum. Birazdan toplu menu yazicam
 
Bir adet korumada iğde menüsü huzurlarınızda efem
Uyanınca(06:00)
1 tk kestane balı(o nasıl bal yav)

Kahvaltı(08:00)
2 yumurtayla lorlu omlet
2 dilim tam tahıllı ekmek
Aus avuç içi kadan peynir
Birkaç telaşlı zeytin tanesi
1 tk fıstık ezmesi
yeşillikler meşillikler

Öğlen(12:30)
et köfte(hunharca)
2 yk kepekli makarna
salata
yoğurt

Akşam(17:00)
fırında tavuk
ayran

Spor öncesi de kahveyle 1-2 kuru incir götürebilirim

@MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…