oy gecmis olsun kuzucuguma ya benimkide babasi 3 tekerli bisiklet almis 1 yasinda ama iterek emekliyor dun bi dustu hem agliyo hem tekrar bisiklete yapisti kimse almasin diye o kadar guldum ki anlatamam.daha yurumeyi bilmiyor ama bisikletten inmiyor bir gorseniz cok komik yaiyi akşamlar akşam yemeğinde kıymalı sebze yemeğim vardı ama ben balık yaptım 100 gram fırında balık yedim yanında salata ile yusuf hiç rahat bırakmıyor beni sürekli oynyoruz bu ara resimli kitaplara merak sardı,boyama yapıyoruz şimdi kolunun altına sıkıştırdığı kitaplar avucunda boya kalemleriyle dolaşıyor....
akşam yemek yerken sandaleyi devirdi kafa üstü düştü kzum o kadar ağladı ki çook korktum allaha emanet bişey yok şimdi..
ah canimin ici oyle ol,masa millet aglamasa dizi dizi olurda seyirci tutarmi hicBence fazla dramatize etmişler,neticede ortada canı mevzu bahis olan bir evlat ise,yalnızca spermini kullanarak beraber olmadan da çocuk dünyaya getirebilirler.İlla dram olacak ya,zorlamış da zorlamışlar
dualarimiz seninle tatlim insallah hayirla sonuclanir.sende rahat nefes alirsinperşembe günü mahkemem var kızlar dua edin bana 33 tane fetih süresi okumamı söyledi bir büyüğüm 27 tane okudum yarın bitiririm inşallah,nilom dün pilates yaptım ya bugün midem karnım bir ağrıyor bir acıyor anlatamam bugün 15 dakika yapabildim karın hareketlerini yapamadım 1 gün arayla mı yapsam ilk zamanlar.....
bugün büyük bir spor merkezine gittim içinde yok yok ama yusufu bırakacak kimsem yok birde sürekli gitmek önemli bende hergün evde dvd lerle yapmaya karar verdim....
canim ilk gunde bendede oyle olmustu yerden kucuk bir oyuncagi bile kaldirirken zorlaniyordum ama ikinci gunde yaparsan biseyin kalmiyor sakin ara verme yap ama sureyi kisalt.eminim gulerkende agriyordur kaslarinCanım platesin 2. gün ağrıları ünlüdür,ara verirsen her seferinde aynı hamlamayı ağrıları yaşarsın.Temponu düşürerek yapmaya devam et,vücudun alışacak canım.Bir de platesten sonra ılık duş al mutlaka,ağrılarını azaltır canım.Dualarımız seninle mahkemede bitanem,gör bak hiçbirşey çıkmayacak.
en iyisini edersin bizim aglamaktan gozlerimiz sisiyor yahu bu ne .aglaya aglaya gozumde yas kalmadigeç kaldım yakalayamadım senii örtmenimmmm iyiyim caaanımmm ya sıkmayın bu kadar kendinizi bu sistem böle ve düzelmiyoo...giderek de kötüleşecek başka yolu yokk...her kurum aynı aslında inannın birinin birinden farkı yok...
canım ben alıştım bu sisteme az kaçırsam midem ağrıoo...
geçmiş olsunnn kıyamam yakışıklıyaaa...
ben bu sene dizi izlemiycem çok kararlıyımm bu ne ya o ona bu buna kimin eli kimin neresinde..çocuklarla acıtasyonlar kadın vucutları et pazarı resmen belgesel izliycem internet kitap okurum bu sene böle arkadaşşş
iyi uykular diyemedim ama iyi mesailer deyim bari .kolay gelsin sana canimkızlar muhabbete gelemedim affedin misafirim geldi aniden yeni gittilerr koştum geldim ama gitmişinizz...bende yatıyım artık yarın mesai beni beklerrr...iyi geceler uykunuzda bol bol kalori yakın innnnnnnnşaaalllaahhhh.....
masallah kizina ipekcim ne guzel yurumege baslamis gozun aydin benimkide 18 eylulde dogum gunuydu ama hala ayakta bile duramiyor keretacok tembel coookBu arada sizinle paylaşmadıklarımı yazayım.Kızım 7 eylülde 1 yaşını doldurdu.Biz 3 eylülde annemlerde görsün diye Tr de kutladık.Yürüdüğünüde görmeyi çok istediler ama saolsun kızım göstermedi.4 eylül sabahı istanbula uçtuk ve bir arkadaşın evine gittik.Orda birden bire yürümeye başladı.Aksam uçağıylada evimize geldik.Annemlerde ancak bugün netten görebildiler yürüdüğünü
senin cadi ayri bir seker canim ya pilli bebek pilli allah nazarlardan saklasin insallah
çok güzel benimki de tam 1 . yaş gününde yürümüştü.......
oh yarasın canım..yağ olmasın yeteeer...........
günaydın kızlaaar.................
dün çok güzel geçti benim içinde büyük kızımın başladığı lise biraz uzak servisle gidicek..ben de gidecektim sonra istemedi ama iyi oldu ilk günden hemen adapte oldu....ayrıca katsayı farkının kalkması ayrı bi moral oldu bize kızımın okulu çok başarılı olduğu için çok farketmicekti ama hiç puan kayetmemesi üni. ye giderken tabiiki daha iyi oldu...kıyafetide çok şık ..ne biliim mutluyum işte siz anlayın gari...
günaydın kızlaaar.................
günaydınlarrrrrrrrrrrherkese dilden degil gonulden gelen bir gunaydin !
dün çok güzel geçti benim içinde büyük kızımın başladığı lise biraz uzak servisle gidicek..ben de gidecektim sonra istemedi ama iyi oldu ilk günden hemen adapte oldu....ayrıca katsayı farkının kalkması ayrı bi moral oldu bize kızımın okulu çok başarılı olduğu için çok farketmicekti ama hiç puan kayetmemesi üni. ye giderken tabiiki daha iyi oldu...kıyafetide çok şık ..ne biliim mutluyum işte siz anlayın gari...
doğumgünü kutlu olsun minnoşun,sağlıklı mutlu uzum bir ömrü olsun :) yürümesi de hayırlı olsun canım.işte şimdi hızlı tempo başlıyor.Allah kolaylık versin sanaBu arada sizinle paylaşmadıklarımı yazayım.Kızım 7 eylülde 1 yaşını doldurdu.Biz 3 eylülde annemlerde görsün diye Tr de kutladık.Yürüdüğünüde görmeyi çok istediler ama saolsun kızım göstermedi.4 eylül sabahı istanbula uçtuk ve bir arkadaşın evine gittik.Orda birden bire yürümeye başladı.Aksam uçağıylada evimize geldik.Annemlerde ancak bugün netten görebildiler yürüdüğünü
ben burdayım safoşum :) oohh afiyet olsun canımnerde bu topiğin tontişleriiii.............kendime dukan ekmeği yaptım buğday kepeği ve yulaf kepeğiyle...ama varya süper olduu.....
sebze gününden sonra 900 gram artıda çıktım ama olsun olmasını bekliyordum zaten..şükür sebzeye doydum bu günde ekmeğe doyucaam...........
ekmeğide keten tohumlu yaptım heeee.......
doğumgünü kutlu olsun minnoşun,sağlıklı mutlu uzum bir ömrü olsun :) yürümesi de hayırlı olsun canım.işte şimdi hızlı tempo başlıyor.Allah kolaylık versin sana
ben burdayım safoşum :) oohh afiyet olsun canım
dukana geçme isteğim senin yüzünden hızla artıyor vallahi yauv,yoldan çıkarma beni
günaydın...........günaydın dememişimgünayddıııınnn :79:
günaydın...........
karnım doyuyor istediğimi yiyorum ekmek bile yaptım daha ne istiyim..kjilolarda gidiversin tama...biraz daha devam et canım kilo vermen durursa değişim yaparsın.......
eline sağlık AFİYET OLSUNnerde bu topiğin tontişleriiii.............kendime dukan ekmeği yaptım buğday kepeği ve yulaf kepeğiyle...ama varya süper olduu.....
bi taşla iki kuş diyosun yaneeeeee:))ekmeğide keten tohumlu yaptım heeee.......
kimse yok ortalardaaaaaa.............:82::82::82::82::26:
Sağol ablacım,artık körlükler bile dayanamadı dukan karşısında.Ablacım gerçekten ben Dukanla 5.4 kg atmama rağmen,incelme sanki 10 kilo vermiş kadar net,çok şükür,insanlar farkedince daha da gaza geliyor insangeçmiş olsun kuzucuga geceyi iyi atlatmıştır umarım
canlarım eğitim öğretim yılınız kutlu olsunbu çiçeklerde size
nevim fıstığım kör olan görmez ancak aradaki farkı
2 tane 1.5 kg lık dambıl 5 lira o sitede ablacım ve kargo ücreti de yok.neviim 1,5 kğlık dambıl ben alıcam oğlanada alıcam kas yapıcakmış bi araştırayım senin aldığın siteyi fıstığım
Annesin sen ya,Rabbim analarımızı başımızdan eksik etmesin.Yeryüzünde anneden başka kimse evladının mutluluğuna bu derece adanamaz,ne mutlu yadün çok güzel geçti benim içinde büyük kızımın başladığı lise biraz uzak servisle gidicek..ben de gidecektim sonra istemedi ama iyi oldu ilk günden hemen adapte oldu....ayrıca katsayı farkının kalkması ayrı bi moral oldu bize kızımın okulu çok başarılı olduğu için çok farketmicekti ama hiç puan kayetmemesi üni. ye giderken tabiiki daha iyi oldu...kıyafetide çok şık ..ne biliim mutluyum işte siz anlayın gari...
Saferan'ım kaç kaşık yulaf kepeği kattıysan,onu hesaplayarak ekmeği tüketmeyi unutma olur mu.Mesela senin günde 2 kaşık yulaf kepeği yeme hakkın var,eğer 6 kaşıkla yaptıysan bu ekmeği,3 güne bölmek zorundasın.Ve bir dipnot,yulaf kepeği ile yapılan yiyecekler dolapta bile olsa 2 günden fazla süre tüketilmemelidir.Salgıladığı bir madde nedeniyle.O zaman bu mantıkla ekmeği 4 kaşık yulaf kepeği ile yapıp,2 günde tüketmelisin bitanem.Bu arada sebzede su topluyor vücut,su kaybını alıyor bu yüzden artı çıkıyoruz.Ama protein günlerinin ertesi hemen eksiye düşüyor.nerde bu topiğin tontişleriiii.............kendime dukan ekmeği yaptım buğday kepeği ve yulaf kepeğiyle...ama varya süper olduu.....
Sağol ablacım,artık körlükler bile dayanamadı dukan karşısında.Ablacım gerçekten ben Dukanla 5.4 kg atmama rağmen,incelme sanki 10 kilo vermiş kadar net,çok şükür,insanlar farkedince daha da gaza geliyor insan
2 tane 1.5 kg lık dambıl 5 lira o sitede ablacım ve kargo ücreti de yok.
Annesin sen ya,Rabbim analarımızı başımızdan eksik etmesin.Yeryüzünde anneden başka kimse evladının mutluluğuna bu derece adanamaz,ne mutlu ya
Saferan'ım kaç kaşık yulaf kepeği kattıysan,onu hesaplayarak ekmeği tüketmeyi unutma olur mu.Mesela senin günde 2 kaşık yulaf kepeği yeme hakkın var,eğer 6 kaşıkla yaptıysan bu ekmeği,3 güne bölmek zorundasın.Ve bir dipnot,yulaf kepeği ile yapılan yiyecekler dolapta bile olsa 2 günden fazla süre tüketilmemelidir.Salgıladığı bir madde nedeniyle.O zaman bu mantıkla ekmeği 4 kaşık yulaf kepeği ile yapıp,2 günde tüketmelisin bitanem.Bu arada sebzede su topluyor vücut,su kaybını alıyor bu yüzden artı çıkıyoruz.Ama protein günlerinin ertesi hemen eksiye düşüyor.
ne desem ki...gerçekten çok sessiz..bakıyom bakıyom kimse yok..........:26::26:19 eylül pazartesi,7. takım paylaşım listesidir.
KIRMIZIGÜL=8
SAFERAN=3(İzinli idi)
DOĞA3=5
ROSEBERRY=5
GANFED=7
ANŞAA=6
NEV81=11
PABYA=0
SAPHİRA=4
İPEKYOL51=5
AYSEN34=6
HULYAEYUP=0
Hanımlar 5 mesaj kuralı iplenmeyecekse,ben bu listeyi tutmak istemiyorum artık.Ki 5 mesajı takan yok,boşuna hem iş hem ev yükümün arasında sayım yapmamın bir manası yok.Herkesin her zaman bir mazereti var bu hususta.Topikteysen 5 mesaj kuralına uyacaksın,değilsen izne ayrılacaksın mantık bu kadar basit.Lafım kimseye değil,kişisel değil,kurallara uymayan kim varsa geçerli cümlelerim.Bu 1 günlük bir olay değil,dünkü sayımla alakalı değil,tamamen dolma oldu artık bende.Gülüm çok yoruluyor diye kıyamıyordum listeyi hazırlıyordum ama,her hazırlayışımda sinirlenmekten yoruldum.Kurallar filan ne saçma işler değil mi,kafamıza göre takılalım.Gülüm affına sığınıyorum bitanem,beni anlayacağına eminim.Bence kurallar olmasın takımda ki;uygulamayan mazeret bulmak,uyaran da taşlanmak triplere maruz kalmak zorunda kalmasın.
Şeker (küp) 4 ADET 78
[2] Elma 1 ADET 60 ara
[3] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102 Ö
[4] Şeker (küp) 8 ADET 156
[5] Etli Bamya 1.5 PORSİYON 375 A
[6] Yesil Biber 1 ADET 12 Ö
[7] Domates 1 ADET 14 Ö
[8] közlenmiş patlıcan 1 adet 28 Ö
[9] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102 A
[10] Domates .5 ADET 7 S
[11] Beyaz Peynir 50 GRAM 125 S
[12] Ekmek (çok tahıllı) 3 DİLİM 195 SABAH-ÖĞLEN
[13] Ekmek 1 DİLİM 65 A
Toplam : 1319 kal.
DÜNKÜ LÜPLENENLER :)
afiyet olsuun..şekeri bırak ama doğam yaa..boşu boşuna o kadar kalori biraz daha azalt şunuu....
Bitanem ben dukana başlayalı tam bugün 38 gün oldu,giden kilo yaklaşık 6 ama incelmesi 10 gibi en az.Dondurucuya atsak da 2 günden fazla tüketemiyoruz canım.4 kaşık yulaf kepeği kullanıp 2 günde tüketiyoruz.duygularımı çok iyi anlamışsın canım....
10 kaşık katmıştım 5/1 ini yedim dondurucuya atsam kalanı olumu ki....inş. canım yarın düşerim ..sen toplam ne kadar oldu başlayalı dukana....
Ablacım sen kalori sayımına başladığın gün 1600 demiştin,o zaman da söyleyecektim ama aklımdan gitti.Ben 105 kilo ile diyete başladığımda 1300 kalori alarak 3 ayda 13 kilo vermiştim,1300 kalori senin için de ideal.Şekere gelince TÜRK KANSER VAKFI'nın onayladığı tek tatlandırıcı SPLENDA yı tavsiye ediyorum.En azından şekerden 0 kalori almış olacaksın her içeceğini tatlı tatlı içerken.Şeker (küp) 4 ADET 78
[2] Elma 1 ADET 60 ara
[3] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102 Ö
[4] Şeker (küp) 8 ADET 156
[5] Etli Bamya 1.5 PORSİYON 375 A
[6] Yesil Biber 1 ADET 12 Ö
[7] Domates 1 ADET 14 Ö
[8] közlenmiş patlıcan 1 adet 28 Ö
[9] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102 A
[10] Domates .5 ADET 7 S
[11] Beyaz Peynir 50 GRAM 125 S
[12] Ekmek (çok tahıllı) 3 DİLİM 195 SABAH-ÖĞLEN
[13] Ekmek 1 DİLİM 65 A
Toplam : 1319 kal.
DÜNKÜ LÜPLENENLER :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?