Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 23 Eylül 2011

Bugünkü Menüm:

kahvaltı:

2 kayısı kıvamı yumurta
½ kibrit kutusu kadar peynir
10 ad. tuzu alınmış zeytin
1 şeftali
1 çay bardağı ceviz-badem-fındık karışımı
1 fincan çay

öğlen:

1 kase tarhana çorbası
1 adet kıymalı (çok az bulgurlu) patlıcan dolması
yoğurt
kaşar peyniri
domates

akşam:

1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 kase yoğurt
1 büyük salatalık

su:şimdiye kadar 2 Lt 2 fincan yeşil çay

kirmizigul06 · 23 Eylül 2011

kizlar ben yarin sabah 8de akapunktura gidip cikan ignelerimi taktiricam..
sonra kardesimi okulu birakip spor salonuna gecicem..
yarin 2de burda olurum insallah..listeyi ozaman hesaplar paylasima sunarim..yarin sonuc listesi bende zaten..
insallah guzel sonuc aliriz yarin iyi geceler hepinizeee

SAPHIRA · 23 Eylül 2011

anşaaa 2.2 kg mu vermiş,muhteşemmm tebrik ederim

ben de yarım sabahı iple çekiyorum,çok merak ediyorum son durumumuinşallah beni mutlu eden bir sonuç olur...tabiki bu dileğim hepimiz için arkadaşlarım

iyi geceler kırmızıcım

ipekyol51 · 23 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
**7.TAKIM ** 224. ETAP***

kırmızıgül06(79.3/0.4/78.9/0.50%)
doga3(91.8
azerikızı(55
ganfed(52.5
nev81 (77.6/0.6/77/%0.77)
hulyaeyup(68/0/68/%0)
aysen34(67
roseberry(61.2
SAPHIRA(99.3
ipekyol51(79.7/1.5/78.2/%1.8)
saferan(124.2/
PABYA(79.5
anşaa(75.3/2.2/73.1%2.92)

TOPLAM YÜZDE(

Kaptanım benim ismim yok listede ama ben ekleyeyim

ipekyol51 · 23 Eylül 2011

2011-09-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Soğan 1 ADET 41
[2] yumurta 1 adet 80
[3] közlenmiş patlıcan 2 adet 56
[4] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[5] Ülker Kelloggs K Bar 1 PAKET 90
[6] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[7] Etli Bamya 1 PORSİYON 250
[8] Mango 0.5 ADET 66
[9] Yumurta (haşlanmış) 54 GRAM 85.32
[10] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
[11] Labne Peyniri 40 GRAM 80
[12] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33
[13] Domates 2 ADET 28
Toplam : 1053.32 kal.
Akşam mecburen biraz kaçamak yaptım 1 dilim pasta yedim.Onuda sayarsak 1250 kal oluyor

nev81 · 23 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 224. ETAP***

kırmızıgül06(79.3
doga3(91.8
azerikızı(55
ganfed(52.5
nev81 (77.6/0.6/77/%0.77)
hulyaeyup(68/0/68/%0)
aysen34(67
roseberry(61.2
SAPHIRA(99.3
saferan(124.2/
PABYA(79.5/1.5/78/%1.89)
anşaa(75.3/2.1/73.1%2.74)
İpekyol51()

TOPLAM YÜZDE(

maibeyaz .!.:
hımmm çok iyi gitmiş tebrik ederim...
ben dukanı bırakmıştım ilaç kullandım bi de yemeyi abarttım 4 kilosunu geri aldım...
yarın yeniden başlıcam bakalım..

Bitanem hiç merak etme,2 haftada toparlarsın canım benim

PABYA .!.:
iyi geceler canım kız sana helal valla beni solladın,77olmuşsun tebrikler.

Canımmm,çok teşekkür ederim.Yarışımız devam ediyor Pabyaaaaaa

Ayşemmmm,Pabyammmmm tebrik ederim.Bu hafta ilk 3 kokusu alıyorummmmmmmmmm
CANLARIM GÜNAYDINNNNNNNNNNN

roseberry · 23 Eylül 2011

günaydınlar herkese...

acaip bir baş dönmesiyle uyandım şimdi kahvaltımı yapıyorum 30 gram peynirle 1 yumurtayı tavada yağsız pişirdim yanınada 1 tane domates ....

çok üzgünüm bu hafta sadece 200 gram gitmiş en korktuğum anlar başlıyor acaba ne kadar takılır kilom bu hafta gerçekten aç yaşadım....yeni kilom 61

roseberry · 23 Eylül 2011

PABYA .!.:
kızlar söylemeyi unuttum rabbim nasip ederse bu yıl hacı halımı olacam,eşim ekimin 9da hac yolcusu inşallah.

çok güzel, inşallah birde beraber gidersiniz ......

aysen_34 · 23 Eylül 2011

nev81 .!.:
**7.TAKIM ** 224. ETAP***

kırmızıgül06(79.3
doga3(91.8
azerikızı(55
ganfed(52.5
nev81 (77.6/0.6/77/%0.77)
hulyaeyup(68/0/68/%0)
aysen34(67//1.5/65.5/%2.23)
roseberry(61.2
SAPHIRA(99.3
saferan(124.2/
PABYA(79.5/1.5/78/%1.89)
anşaa(75.3/2.1/73.1%2.74)
İpekyol51()

TOPLAM YÜZDE(

aysen_34 · 23 Eylül 2011

günaydın canlarım

saat 2 de yattım ama tartılıcam diye heyecan yaptım erkenden kalktım

aysen_34 · 23 Eylül 2011

roseberry .!.:
günaydınlar herkese...

acaip bir baş dönmesiyle uyandım şimdi kahvaltımı yapıyorum 30 gram peynirle 1 yumurtayı tavada yağsız pişirdim yanınada 1 tane domates ....

çok üzgünüm bu hafta sadece 200 gram gitmiş en korktuğum anlar başlıyor acaba ne kadar takılır kilom bu hafta gerçekten aç yaşadım....yeni kilom 61

günaydın canım
stres yapma kendine kilo vermemiz zamanla elbette duracak ama kırılma noktasını geçince devam edecek
bak geçen hafta kaçamak dahi yapmadığım halde kortizonlar sağolsun bir küsür kilo artı çıkmıştım
yeterki biz sabırla devam edelim

aysen_34 · 23 Eylül 2011

gidip limonlu sularımı içeyim bari

doğam altta görüyorum nasıl geçti dün geceniz yemeğe felan gittinizmi

doga3 · 23 Eylül 2011

PABYA .!.:
bu gün boyunca temizlik yaptım evim o kadar kirlenmişti ki anlatamam 3gün zor biter bu temizlik.Ama olsun evimdeyim ya çok özlemişim evimi Allah bir daha göstermesin.

aminnn canım insanın kendi evi gibi yok..hayırlı olsun eşinede

aysen_34 .!.:
gidip limonlu sularımı içeyim bari

doğam altta görüyorum nasıl geçti dün geceniz yemeğe felan gittinizmi

heeee markete gittik oğlanların kırtasiye ihtiyaçları için

Not :hala küsüs sallamıyom artıkkkk anşaaaa senin bi sözün vardı ya işte ondan:86:

tebrikleriniz için hepinize teşekkür ederim kızlarrrr

Ganfed · 23 Eylül 2011

nev81 .!.:
**7.TAKIM ** 224. ETAP***

kırmızıgül06(79.3
doga3(91.8
azerikızı(55
ganfed(52.5/0/52.5%0)
nev81 (77.6/0.6/77/%0.77)
hulyaeyup(68/0/68/%0)
aysen34(67//1.5/65.5/%2.23)
roseberry(61.2
SAPHIRA(99.3
saferan(124.2/
PABYA(79.5/1.5/78/%1.89)
anşaa(75.3/2.1/73.1%2.74)
İpekyol51()

TOPLAM YÜZDE(

saferan · 23 Eylül 2011

nev81 .!.:
Teşekkür ederim canım,yarın akşam deniycem,kıvamı nasıl oluyor acaba

Teşekkür ederim bitanem,muhtemelen sabah daha az çıkacak ama,cuma sabahları erken çıktığımız için şimdiden sabahki rakama göre bildirim yapıyım dedim

bildiğin muhallebi gibi oluyor canım bence mükemmmeeeeeeeeellllllll.........

roseberry .!.:
evet canım maalesef gelmedi....

ben bu hafta 715 kaloriyle beslenmeme rağmen kilo kaybım yok gibi geliyor birde su tutmuştu benim fucutum şimdiye kadar hiç durmamıştı sanırım takılma dönemeine geldi,ya kızlar bende acaip unutkanlık başladı mesela bakırköe gideciğim gün 800 tl param vardı dışarı çıkarken alıyim mi almıyim mi diye tereddüt ettim sonra kuyumcuya gitmiştim bi baktım para yok evdede yok ne yaptım hiç hatırlamıyorum bunun gibi şeyleri ok yaşıyorum çok zeki bir insandım fakat unuttuğum şeyleri beynim resmen siliyor acaba neden böyle oluyor?annem bu kadar az yersen normaldir ben sevmedim bu diyetini diyip duruyor, yemin ediyorum herşeyimi tartıp yiyorum hiç kaçamak yapmıyorum neden böyle oldu yaaaaaaa

parayı buldun mu sonra çok merak ettim..........:26::26::26:

kirmizigul06 .!.:
iyi aksamlar kizlar...
oglen bir ara ugraya bildim sonra toplanti icin gelenlerle ugrasim derken vakit gecti..
tam topige girecektim amcamin kizi aradi..3 hafta sonra dugunu var Allah izin verirse.
simdiden telasa basladi daha dogrusu gec bile kaldi..bazi seyler icin benden yardim istedi bende elimden geldigince yardim etmeye calistim..o evleniyor diye icim kipir kipir seviyorum..ama kendimi durumumu dusununce uzuluyorum kizlar ya..takmim aklima diyorum ama ne bilim..bu kilo belasi olmasaydi..belki benimde simdiye kadar bir yuvam olur..sizler gibi hamilelik kilolarimi vermekle ugrasirdim..3 haftaya 70 olim diye cabaliyorum..ama bugun sadece 400 gr eksideydim..3 haftaya kadar nasil 9 kilo vericem bilmiyorum

saphiracim sende hosgeldin canim..bugun takima ugrayamadigin gozume batti hemen..alismisim her geldigimde senin ya msjini oruyordum yada altta online gorunuyordun..bugunde olmayinca yerin belli oldu haberin olsun...

safisimm, liste icin ellerine saglik canim insallah yarin daha guzel rakamlar gorursun tartida.

nilosum sen nasilsin canim gunun nasil gecti?

inş..senin düğün hazırlıklarınıda görürüz canım kısmetin seni bekliyor biyerlerde canım.........

PABYA .!.:
bu gün boyunca temizlik yaptım evim o kadar kirlenmişti ki anlatamam 3gün zor biter bu temizlik.Ama olsun evimdeyim ya çok özlemişim evimi Allah bir daha göstermesin.

amin canım bundan sonra güğzel günler görürsün inş. hepp......

doga3 · 23 Eylül 2011

günaydınlarrrrrrrr....

aysen_34 · 23 Eylül 2011

doga3 .!.:
aminnn canım insanın kendi evi gibi yok..hayırlı olsun eşinede

heeee markete gittik oğlanların kırtasiye ihtiyaçları için
Not :hala küsüs sallamıyom artıkkkk anşaaaa senin bi sözün vardı ya işte ondan:86:

tebrikleriniz için hepinize teşekkür ederim kızlarrrr

bu erkeklerin %98 de olan bi durum canım odunluk genlerinde var
eşim bir keresinde iş yerinde bi form dolduruyomuş (geçen kış ) evlilik tarihini sormuşlar ayını gününü yazmış hangi yıl olduğunu unutmuş iyimi

beni aradı tabi ben şoklar içinde sen nasıl kaç senelik evli olduğumu bilmezsin diye neler neler etmiştim ki 2,5 senelik evliydik daha

saferan · 23 Eylül 2011

günaydıııın..........kızlar var ya liste süper....kilolar süper gitmiş...............derece varmı derece...........

doga3 · 23 Eylül 2011

aysen_34 .!.:
bu erkeklerin %98 de olan bi durum canım odunluk genlerinde var
eşim bir keresinde iş yerinde bi form dolduruyomuş (geçen kış ) evlilik tarihini sormuşlar ayını gününü yazmış hangi yıl olduğunu unutmuş iyimi beni aradı tabi ben şoklar içinde sen nasıl kaç senelik evli olduğumu bilmezsin diye neler neler etmiştim ki 2,5 senelik evliydik daha

ilk yıllarda daha kötüydü alıştırdım sonra şimdide yaşlandı zaar ondan

saferan · 23 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 224. ETAP***

kırmızıgül06(79.3/0.4/78.9/0.50%)
doga3(91.8
ganfed(52.5/0/52.5/%0)
nev81 (77.6/0.6/77/%0.77)
hulyaeyup(68/0/68/%0)
aysen34(67/1.5/65.5/%2.23)
roseberry(61.2/0.2/61/%0.32)
SAPHIRA(99.3
ipekyol51(79.7/1.5/78.2/%1.8)
saferan(124.2/
PABYA(79.5/1.5/78/%1.89)
anşaa(75.3/2.2/73.1%2.92)

TOPLAM YÜZDE(

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

mutluyummmmmmmm

Nirvana

Guru

Guru

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

son 5

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency