- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Tamam canım beğenirsen bende cuma yaparım
Tamam canım beğenirsen bende cuma yaparımMasum yapmisti cook guzel gorunuyordu bende yarin yapayim insallah guzel olur))yarin yazarim tadini
İyi geceler canımİyi geceler
Geçmiş olsun canımBAH(aç karnına ceviz suyu)
1 yumurta rafadan
1 kk peynir
Yarım domates salatalık(tuzsuz)
Bol yeşillik(dereotu-nane-roka)
2 çay kaşığı pekmez
Ceviz
İki dilim kepek ekmeği
Açıkçay
ÖĞLEN
Menemen
Bir dilim kepek ekmeği
Bir kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
Bir elma
Yeşilçay
AKŞAM
patatesli tavuk baget(yağsız az tuzlu)
Bir kase cacık
YATMADAN ÖNCE
Biberli limonlu yoğurt
Su:2 lt
Spor:İp atlama 70 adet
Mekik 20 tane
Yavaş tempo yürüyüş 10 dakika
Egzersiz 10 dakika
Bugün bebeğim hasta olduğu içinfazla spor yapamadım ama yarına telafi ederim inşallah
İlk geldiğimde buraya aynen bu yazdıklarını uyguluyordum eksiksiz menü Sporumla. Sıfır kaçamakla her hafta düzenli vermeyle hemen mezun olmuştum. Devamı gelemedi ne yazıkki.
Ama olsun sildim attım herşeyi kafamdan
Sağlıklı beslenme düzenli spor muhteşem vücut
Çok teşekkür ederim canımdesteğin için
Oh ne güzel daha ne olsun
Ay merak ettim kaç kilo verdin . Keşke bırakmasıydin:) sporu da mı bıraktınİyi geceler canım
Tutanakla evrak teslim edicem evrak yok
Yakacaklar beni
Ohh iyi olmuş mutfaktaysan ne varki
Hep masada oturulmaz ki
Böyle insanları anlamıyorum
Su içtim valla bugün. Akşam ama bir an dayanamadım oğlum birşeyler yiyordu mıtfakta tam aldım elime bıraktım geri dedim olmazzzzz
çok teşekkür edyorum canımGeçmiş olsun canım
86ydım en son 55i gördüm. Buraya 67 ile geldim 56 ile mezun oldum ah ahhhj isteAy merak ettim kaç kilo verdin . Keşke bırakmasıydin:) sporu da mı bıraktın
Ben allah kısmet ederse hamile kalırsam bile spor yaparım :)
Aynen spor düzenli beslenme :) sanada iyi geceler hergün sorarım sporu
Sende bni gaza getir
Şu alt göbeğimi eritem
Benim de gündüz birsey yemeyip gece oturup yemeler mahvettiAyyy sakın ol tekrar ara hande
iş yerin nerde bu arada ?
Ya bende anlamıyorum
kız birde okadar yakın ki mutfak yani dibim 3 adım ötede
Ay herşey o bi lokmalar başlıyor makbule
ben gece yemeklerinden alıyorum kiloyu
Ben o kadar çok gidip geliyorum ki mutfağa anlatamam masumbegum75
nehirnil111
Shut Up
ada81
Sarayca
@Makbule007
Triplimelek Megi
takımın yarısı gece yiyormuş yaw
temizim 2. gün ben çoktan mutfağa gidip
Amannnnn yatın başlarım
telafi ederim diye kendimi telkin edip
ekmek kutusunun başına geçmiştim
Suan oturdum ojemi sürüyorum
sonra yatacağım
Ben o kadar çok gidip geliyorum ki mutfağa anlatamam masumdurduruyorum kendimi. 1 e kadar uyuyamamda inşallah atlatırım.
Bende şu saatte olmasa bile 8 gibi azcik peynir ekmek yemistim ayni senin dedigin gibi yarin yemiyecem söz der götürürdümmbegum75
nehirnil111
Shut Up
ada81
Sarayca
@Makbule007
Triplimelek Megi
takımın yarısı gece yiyormuş yaw
temizim 2. gün ben çoktan mutfağa gidip
Amannnnn yatın başlarım
telafi ederim diye kendimi telkin edip
ekmek kutusunun başına geçmiştim
Suan oturdum ojemi sürüyorum
sonra yatacağım
Benim de gündüz birsey yemeyip gece oturup yemeler mahvetti
İyi geceler hanımlar benide geceler mahvetti uykudan uyanır yerdim geneldede akşamdan kalan yemek veya peynir ekmek çok şükür bayağı bitti yine kalkiyorum ama direnmeye çalışıyorum
yemenin sonu yok Megi
herşeyin tadını biliyoruz
bak ben gece yemeleri yüzünden 98 kilo oldum sonra 63 sonra tekrar 78 neden?
gece yemeleri yüzünden tadını biliyoruz
vakti saati geldiğinde
sınırlı sayıda yiyeceğiz bizde
Bende şu saatte olmasa bile 8 gibi azcik peynir ekmek yemistim ayni senin dedigin gibi yarin yemiyecem söz der götürürdümmama simdi uslu uslu oturdum birazdan uyuyacammmn
İyi geceler ablacım
ilaç vermiyor mu Dr?
bu insülin belirtisi gece uyanıp direk yemek
bende gündüz bile kestirsem
gözümü açınca cnm bisiy ler istiyor hep
İyi geceler ablacım
ilaç vermiyor mu Dr?
bu insülin belirtisi gece uyanıp direk yemek
bende gündüz bile kestirsem
gözümü açınca cnm bisiy ler istiyor hep
Ayy banum iyi hatirlattin gitsem mi Dr aile hekimi yaparmi acaba tahllimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?